家住益陽市大通湖區(qū)河壩鎮(zhèn)河萬村已104歲的吳自珍老人不僅精神矍鑠、身體硬朗，而且談吐十分清楚，記憶力驚人。牙齒也很好，現(xiàn)在還咬得動(dòng)蠶豆。吳自珍老人喜歡吃桔子、香蕉等水果。兒子家里種了好幾棵桔樹，一到成熟季節(jié)，他會(huì)給父親送幾袋桔子過來。老小老小，老人會(huì)輕輕拉過兒子，小聲叮囑他，“我最愛吃桔子噠，你家里的桔子莫摘得把別個(gè)吃嘎噠。”老人到底有多愛吃桔子，他的一位鄰居豎起三根指頭，一問才曉得每天吃3至5 斤不成問題。

吳自珍老人的健康長壽除了愛吃水果之外，還有幾個(gè)原因：

一是老人生活在洞庭湖區(qū)，自然環(huán)境好，沒有污染，空氣清新，吃的糧、菜幾乎都是自家產(chǎn)的純綠色食品。

二是老人熱愛勞動(dòng)，一生勤勞，手腳不閑，愛勞動(dòng)的習(xí)慣到現(xiàn)在都改不了。都100多歲了，仍然每天要到門前的小河邊干一陣子農(nóng)活，搬石頭、壘田埂，整出巴掌大塊兒地來，栽上幾苗蔥，點(diǎn)上幾棵豆角。

三是老人心態(tài)好。年輕時(shí)老人十分風(fēng)光，在慈利鎮(zhèn)上開過米店，做過綢緞生意，當(dāng)過師爺，幫人打官司十場(chǎng)有九場(chǎng)贏。1959年，大通湖建設(shè)農(nóng)場(chǎng)，老人聽人說，那里的土地富得流油，跟著村里人就過來了。情況和他們想象的有較大的差距。因從沒干過農(nóng)活，老人被分配看牛，可他照樣樂呵著，放牧著牛群，唱著一些別人聽不懂的山歌，把日子過得有滋有味。

四是飲食生活有規(guī)律。老人每天看一陣子書報(bào)，看看電視，聽聽花鼓戲《補(bǔ)鍋》《打銅鑼》等，偶爾老人也會(huì)跟著哼幾句。他不太習(xí)慣吃米飯，比較愛吃蔬菜和面食，還喜歡把肉切成碎碎的小塊熬粥吃。

五是知足常樂?！耙郧笆墙?jīng)常半夜里都來抓壯丁，搞得人覺得不敢睡?，F(xiàn)在可好了，還給我們這些老人發(fā)長壽養(yǎng)老金。搭幫政府，咯樣的好日子我還想再多活幾十年?！边@時(shí)的老人，臉上的笑容像漾開的漣漪……