當(dāng)各地的PM數(shù)值不斷爆表的時(shí)候，空氣污染令排毒成了很時(shí)髦的話題，而一些美容養(yǎng)生機(jī)構(gòu)則打出了“排毒”的理念。每個(gè)人都需要排毒嗎？

專家指出，現(xiàn)在宣傳中所說的“毒”，擴(kuò)大了毒的范圍，把所有的人體廢物，以及不健康的食物統(tǒng)統(tǒng)稱為“毒”。毒究竟指的是什么東西，西醫(yī)認(rèn)為“毒”是進(jìn)入人體之后，使機(jī)體產(chǎn)生化學(xué)變化并破壞機(jī)體組織的一種物質(zhì)。同時(shí)，人體內(nèi)脂肪、糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)在新陳代謝過程中產(chǎn)生的廢物和腸道內(nèi)食物殘?jiān)母瘮‘a(chǎn)物等也是有毒物質(zhì)的主要來源之一。

江蘇省中醫(yī)院呼吸科主任中醫(yī)師史鎖芳教授認(rèn)為，中醫(yī)里“毒”的概念更加廣泛，一般來說，各種對(duì)身體組織、器官、細(xì)胞有損害的物質(zhì)都可稱為“毒”，包括來源于體外、機(jī)體所不能適應(yīng)的寒熱溫涼或風(fēng)雨霧瘴，以及來源于體內(nèi)、機(jī)體不能及時(shí)轉(zhuǎn)化的各種代謝堆積物等。夏季炎熱時(shí)的中暑就是暑毒；冬季嚴(yán)寒傷人就是寒毒；水腫得很厲害就是水毒；蟲類致病就是蠱毒。從癥狀上來說，當(dāng)邪氣入侵臟腑、反應(yīng)特別劇烈，或?qū)е麦@厥、昏迷等神志損害，或侵入經(jīng)絡(luò)引起局部紅、腫、熱、痛、斑、疹、潰爛等癥狀時(shí)，方可稱之為毒。如火熱之邪內(nèi)犯臟腑，可發(fā)展為心經(jīng)熱毒、肝膽火毒等癥。

中醫(yī)理論的“解毒”范圍較廣，指的是通過全身調(diào)理，來提高機(jī)體的適應(yīng)能力，然后主動(dòng)將各種有害物質(zhì)轉(zhuǎn)化或分解，所以稱為“解”。所以，在中醫(yī)理論中，并沒有“排毒”的說法，只有“解毒”一說。即便是排泄出的“毒”，也不只是排大便這唯一的途徑，像出汗、排尿、咳嗽、打噴嚏、嘔吐等。

專家指出，解毒藥大多為性味苦寒、辛熱等物，或?yàn)橛卸疚镔|(zhì)，不恰當(dāng)?shù)氖褂帽厝粫?huì)造成對(duì)機(jī)體的嚴(yán)重?fù)p害。因此明確毒邪的性質(zhì)，把握藥物的運(yùn)用時(shí)機(jī)，是提高療效減小副作用的關(guān)鍵。對(duì)于普通人而言，還有很多天然的“解毒”方式，比如保持良好的睡眠習(xí)慣，生活有規(guī)律，不暴飲暴食，適當(dāng)多吃一些含粗纖維的蔬菜，還有水果等。

摘自《現(xiàn)代快報(bào)》