[摘要]在普通高校中，早操不僅是課外體育鍛煉的重要內(nèi)容和學校體育的重要組成部分，也是全面提高學生身體素質(zhì)，加強組織性、紀律性，養(yǎng)成良好生活習慣的有效途徑。普通高校大學生進行早操具有一定的正面作用和負面作用，而且大多數(shù)學生由于種種原因，并沒有充分利用早操時間，出操率低，無法達到學校鍛煉學生身體的目的。所以，必須對普通高校大學生早操進行理性思考，并采取有效措施加強其早操積極性。本文主要分析了普通高校大學生早操的作用和現(xiàn)狀，提出了加強普通高校大學生早操積極性的措施，全面提高學生身體素質(zhì)。

[關鍵詞]普通高校；大學生；早操；作用；措施

前言

在普通高校體育工作中，早操是重要組成部分，也是學生進行體育鍛煉的重要環(huán)節(jié)，普通高校順利開展早操，具有現(xiàn)實意義，對高校能否實現(xiàn)體育目的起直接影響作用[1]。普通高校大學生早操通常具有個人自主性、群體性、鍛煉價值局限性等特點，學生堅持參加早操可提高身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣和生活方式，有充沛旺盛的精力去學習，從而全面發(fā)展德、智、體、美、勞。近年來，隨著普通高校大學生人數(shù)的增加，早操活動出現(xiàn)許多問題，逐漸形式化，很多學生并沒有積極參與早操，以致無法達到學校提高學生身體素質(zhì)的目的。

1.普通高校大學生早操的作用

1.1正面作用

對普通高校大學生而言，堅持早操具有一定的正面作用，主要體現(xiàn)在：（1）有利于身心健康。早操是體育鍛煉的重要形式，可增強體質(zhì)，保持健康體魄，發(fā)泄不良情緒，進而減輕學習壓力[2]。目前，我國實行的高考和升學制度，使學生身體從小學起就嚴重透支，以致大學后體質(zhì)下降。此外，隨著物質(zhì)經(jīng)濟水平的提高，學生看電視、上網(wǎng)、聽歌越來越多，體育鍛煉越來越少。因此，普通高校開展早操活動，可在一定程度上確保學生健康。（2）有利于養(yǎng)成良好的鍛煉習慣和生活方式。對大學生而言，高校是即將進入社會最后階段，養(yǎng)成良好的運動習慣和生活方式，可為日后學習、工作和生活奠定良好的身體素質(zhì)基礎，以充沛的精力進行學習、工作，并克服惰性，培養(yǎng)出良好的精神面貌和氣質(zhì)。（3）有利于培養(yǎng)頑強、刻苦、積極進取的品質(zhì)。近年來，社會競爭日益激烈，用人單位不僅要求學生具有責任心、團隊精神，還要求其具有良好的身體素質(zhì)。因此，大多數(shù)企業(yè)為提高新職工身體素質(zhì)，通常安排時間組織集中封閉或軍事化訓練。（4）校風、學風和校園文化與普通高校大學生素質(zhì)的提高息息相關，學生堅持早操，有利于學校良好校風、學風的形成，促進校園文化發(fā)展。

1.2負面作用

相關研究表明，早晨不利于進行體育鍛煉，例如在早晨慢跑會給心臟造成壓力，原因在于心臟在清晨尚未適應運動，而且慢跑會增加人體激素分泌，加快心跳。與午后或傍晚人體激素分泌量相比，清晨慢跑是其2倍～4倍。生物鐘和體育鍛煉間具有密切關系，體育鍛煉的效果在一定程度上受體溫影響，即鍛煉時，體溫越高越具有鍛煉效果，而清晨體溫最低，下午才會逐漸升高。所以，下午是最佳的體育鍛煉時間，這個時間肌肉溫暖，人的體力比較充沛，心率和血壓也比較的平穩(wěn)，可提高體育鍛煉的安全性。

2.普通高校大學生早操現(xiàn)狀

2.1現(xiàn)行早操制度存在弊端

目前，早操制度存在的弊端主要體現(xiàn)在：（1）早操形式化，未嚴格要求學生進行早操。（2）硬性規(guī)定學生早操，進行出操點名，且出操率關乎成績、畢業(yè)、評優(yōu)等，若僅點名，極易導致形式化，如學生為點名而起床，點完名后卻不進行早操，而且也會導致代簽、虛假等情況的出現(xiàn)，難以達到早操目的。（3）需投入大量時間、精力和物力，有些教師住在離學校較遠的地方，不便于管理早操，無形中增加了工作量。

2.2早操形式、內(nèi)容單一

一直以來，早操形式和內(nèi)容無較大改變，以致學生產(chǎn)生逆返心理，原因主要在于：（1）早操內(nèi)容單一，通常為動作簡單、頻率慢、運動量小的廣播操，不能滿足學生運動需求。（2）早操成為管理學生的手段，與學生成績、畢業(yè)、評優(yōu)等掛鉤，背離體育鍛煉目的，達不到提高學生身體素質(zhì)的效果[3]。

2.3體育場館設施不完善

近年來，普通高校招生人數(shù)日益增加，校區(qū)規(guī)模急劇擴大、合并，但體育場館設施卻并未相應增加，而且有些學校的體育鍛煉場地遠離宿舍區(qū)、食堂，不利于學校組織學生早操。

3.加強普通高校大學生早操積極性的措施

3.1合理安排早操次數(shù)

普通高校大學生早操既有正面作用，也有負面作用，在保證學生體育鍛煉時間、空間的情況下，可合理安排每周早操的次數(shù)，一周一次或隔天，同時增加下午課外活動次數(shù)，確保學生每天體育鍛煉的時間有一小時。

3.2豐富早操形式、內(nèi)容

由于早操形式、內(nèi)容單一，會導致學生早操不認真、形式化，所以高校應根據(jù)學生性別、年齡、愛好等，充分利用學校資源，不斷豐富早操形式、內(nèi)容，適當增加適宜學生的網(wǎng)球、太極拳、瑜伽等運動項目，激發(fā)學生興趣和積極性，從而促進學校早操和課外體育活動的有效開展，并取得良好的效果。

3.3完善體育場館設施

普通高校應重視體育工作，加強學生體育鍛煉，積極組織、宣傳早操的意義，盡可能調(diào)動學生參與早操的主動性和積極性，同時加強早操組織與管理，充分發(fā)揮學生干部、體育教師的管理作業(yè)，引導學生積極參與。此外，學校應加大體育場館設施投入，添置適宜學生的體育器材，改善體育鍛煉環(huán)境，有效保證學生體育鍛煉[4]。

4.小結(jié)

總之，早操是學生鍛煉身體的主要形式，不僅利于身心健康，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣和生活方式，培養(yǎng)頑強、刻苦、積極進取的品質(zhì)，還能有效促進校風、學風和校園文化發(fā)展。但由于普通高校現(xiàn)行早操制度存在弊端，早操形式、內(nèi)容單一，體育場館設施不完善，使得學生早操積極性低，學校難以達到體育鍛煉目的。因此，必須合理安排早操次數(shù)，不斷豐富早操形式、內(nèi)容，完善體育場館設施，以加強普通高校大學生早操積極性，提高早操出勤率和質(zhì)量，全面提高學生身體素質(zhì)。

參考文獻

[1]王淑紅.從早操質(zhì)量談早操組織形式與早操內(nèi)容[J].考試周刊，2011（77）：141.

[2]宗延偉.大學生早操期間體育活動現(xiàn)狀的調(diào)查研究[J].學周刊A版，2013（02）：18-19.

[3]王大勇，王福軍.試論高校學生早操的科學管理[J].長春教育學院學報，2009，25（04）：123-124.

[4]段曉霞.高校早操現(xiàn)狀調(diào)查及對策研究[J].河南科技學院學報（社會科學版），2010（07）：111-113.