【摘 要】隨著現(xiàn)代籃球比賽的高速發(fā)展，攻防節(jié)奏在不斷地加快，在NBA、CBA等專業(yè)籃球聯(lián)賽中，一次進攻從發(fā)球到投籃得分最短只需要幾秒鐘的時間，在如此高的攻防節(jié)奏轉(zhuǎn)換中，要求運動員在移動速度和反應(yīng)速度上要有強勁的素質(zhì)，其中后衛(wèi)運動員作為大部分進攻的發(fā)起者，往往承擔(dān)著更多的責(zé)任。因此，籃球后衛(wèi)運動員的速度素質(zhì)選材在最初的選材中就成為選材者不得不考慮的一個重要因素，本文從籃球比賽這個大的方向去深入到籃球后衛(wèi)運動員，再看籃球后衛(wèi)運動員的速度素質(zhì)對后衛(wèi)運動員在比賽各個方面所起到的作用，從而說明籃球后衛(wèi)運動員速度素質(zhì)的選材的研究的意義。

【關(guān)鍵詞】籃球；后衛(wèi)；運動員；速度素質(zhì)

當(dāng)今體育運動發(fā)展迅速，隨著生活水平的不斷提高，人們的身體素質(zhì)也在不斷增強。體育運動員的身體素質(zhì)不斷增強，使現(xiàn)在的體育比賽更加激烈，對抗性更強，對運動員的身體各方面的素質(zhì)在有更高要求的基礎(chǔ)上，不同運動都有不同運動所具有的不同特點來對運動員進行專門的選材。其中，籃球運動是一項集體運動，是依靠場上五個運動員在不同位置運用各自不同的技術(shù)特點來通過配合得分的同時進行專注的防守，從而取得比賽最后的勝利。在高強度的比賽中，攻防節(jié)奏的轉(zhuǎn)換越來越快，在五個位置中，后衛(wèi)隊員在其中扮演的是場上的組織者，是球隊的大腦，甚至是場上的“臨時教練”。球隊的每次進攻都有后衛(wèi)隊員組織發(fā)起，防守時也是后衛(wèi)隊員首先回防。所以，一名出色的后衛(wèi)運動員不僅要在專業(yè)技能上運用自如，自身的身體素質(zhì)在比賽中也是至關(guān)重要。速度素質(zhì)對于后衛(wèi)運動員來說，是其能在場上更好的轉(zhuǎn)換與控制全隊攻防節(jié)奏甚至是整個比賽節(jié)奏的關(guān)鍵身體素質(zhì)。所以，籃球后衛(wèi)運動員速度素質(zhì)選材對于后衛(wèi)運動員來說顯得就尤為重要。

1、籃球比賽取勝的要素

1.1場上位置的爭奪

籃球以將球投進籃圈得分為最終進攻目的。離籃筐越近，投中的幾率就越大，這個道理無需再多敘述，所以籃下的爭奪就變得異常激烈，迅速占領(lǐng)籃下有利位置，球員的移動速度在此時就變的很關(guān)鍵。

1.2時間上的爭取

比賽時間有限，盡量在減少失誤的情況下，爭取更多的進攻時間以換取更多的進攻機會，隊員的快速移動也是爭取時間的關(guān)鍵因素。

1.3提高進攻和防守的效率

效率的提高，不但使球隊贏取勝利能夠有更大的幾率，也無形之中在攻防兩端提升全隊的士氣。

2、籃球后衛(wèi)隊員在球隊中的作用

籃球后衛(wèi)運動員的類型：

組織型

籃球比賽的節(jié)奏往往隨著比賽的進行而不斷改變，后衛(wèi)隊員的職責(zé)是把控好比賽節(jié)奏，組織型后衛(wèi)隊員根據(jù)場上的形式結(jié)合教練的戰(zhàn)術(shù)布置，組織進攻節(jié)奏，個人進攻能力弱，主要通過傳球等手段完成進攻。

進攻型

此類型隊員進攻欲望強烈，有較為出色的個人運動能力，進攻時往往通過個人單打能力完成球隊進攻，在防守方也有較為出色的單獨防守的能力。

速度型

此類隊員不一定擁有出色的個人身體素質(zhì)，但是在速度素質(zhì)這一方面確有或來自自身或者后天訓(xùn)練所具有的優(yōu)勢，在比賽中可以利用這一特點，不僅可以沖擊對手的防守陣型來得取分?jǐn)?shù)，也可以運用快速的突破，撕扯對手的防守陣型，從而扯出空擋，為隊友傳球或者吸引防守來為他人制造出得分機會，在個人與團隊之間達到最好的平衡。

3、出色的籃球后衛(wèi)運動員應(yīng)該具有的選材條件

3.1良好的大局觀念

一個優(yōu)秀的籃球后衛(wèi)運動員在瞬息變換的比賽中，根據(jù)場上隊友的不同，對手戰(zhàn)術(shù)站位的不同，場上形勢的不同，教練戰(zhàn)術(shù)的布置不同等，從實際出發(fā)，在緊張的比賽中保持清醒的頭腦，不能因為一時的頭腦發(fā)熱導(dǎo)致心理失衡從而判斷上發(fā)生錯亂，最終打亂了球隊事先設(shè)計好的戰(zhàn)術(shù)意圖。因此，出色的大局觀是一名出色后衛(wèi)運動員的基本素質(zhì)，簡單來說就是出色的心理素質(zhì)，特別是在比分交替領(lǐng)先，雙方產(chǎn)生激烈的身體接觸時，后衛(wèi)隊員對球的把控和對比賽節(jié)奏的控制就來自于自身的大局觀念上，此時就要冷靜、快速的判斷出場上的形勢，洞察對手在防守上的變換，從中找出漏洞再做下一步的行動。

3.2嫻熟的專業(yè)技能

優(yōu)秀的籃球后衛(wèi)運動員在不僅心理上要有良好的穩(wěn)定素質(zhì)，在專業(yè)技能上也要練習(xí)的十分嫻熟。投籃、運球、傳球、跑動等技術(shù)動作，都是建立在長期的訓(xùn)練與隊員自身的身體條件上，強壯的身體對一名籃球后衛(wèi)運動員來說，在場上五個位置中，是相對來說身體優(yōu)勢最弱的一個，因此也是對手選擇攻擊的第一選擇，因此，籃球后衛(wèi)運動員練就一副出色強壯的身體就顯得尤為重要，有可能成為比賽關(guān)鍵時刻打擊對手的致命一擊。再加上嫻熟的專業(yè)技能，在自己無法進行有效攻擊，或者自己控球時被多人包夾的時候，利用傳球、運球等技能，幫助隊友創(chuàng)造出空檔制造出得分機會從而贏得比賽的目的。

3.3戰(zhàn)術(shù)意識

籃球后衛(wèi)運動員是在場上長時間控制球的隊員，也是大部分進攻的發(fā)起者。因此教練在休息時間所布置的戰(zhàn)術(shù)意圖，后衛(wèi)隊員就必須是最能全面知曉并完全理解的人。因為在場上比賽是教練不可能再來跟大家布置，只有后衛(wèi)控球時在弧頂大聲喊叫來指揮其他隊員的跑位，可以說后衛(wèi)運動員在某些時候就是場上的“臨時教練”。出色的戰(zhàn)術(shù)意識，不僅能讓其他隊員配合起來更加嫻熟，也會讓這一次進攻的難度降低，在短時間能成功得分，這樣在比賽時間所剩不多的時候是有利于本隊追分或者拉開差距的好辦法。同時，后衛(wèi)運動員出色的戰(zhàn)術(shù)意識，也可以在防守時洞察對手的進攻戰(zhàn)術(shù)意圖，從而指揮全隊進行相應(yīng)的防守布置。

4、籃球后衛(wèi)運動員素質(zhì)選材培養(yǎng)

4.1后衛(wèi)隊員在相同的條件下，盡量選擇身高較高的。

因為現(xiàn)在的籃球比賽中，后衛(wèi)運動員因為先天的身高條件限制，會在某些時候成為對手進攻的第一選擇點，也是本隊的一大明顯弱點。在執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)時，如果后衛(wèi)身高較高，有利于教練戰(zhàn)術(shù)的布置的靈活性，也可以給后衛(wèi)隊員自身更多的單獨進攻的機會，同時更好的注意到場上隊員的移動情況，使球隊進攻和防守時的戰(zhàn)術(shù)更加的多樣化，球隊運轉(zhuǎn)更加流暢。

4.2在身高條件合適的條件下加強投籃的訓(xùn)練

在平時的訓(xùn)練中增加投籃練習(xí)量的同時保持較為穩(wěn)定的投籃命中率。與此同時，結(jié)合跑動、切入、突破等行進間的投籃練習(xí)，增加投籃難度的同時也要確保命中率的穩(wěn)定性。

4.3加強后衛(wèi)運動員的訓(xùn)練

在日常訓(xùn)練中，加強后衛(wèi)運動員的訓(xùn)練。特別是在訓(xùn)練跑動、投籃、運球、傳球這幾項關(guān)鍵技術(shù)，同時這幾項技術(shù)也是在比賽中經(jīng)常運用到的專業(yè)技能。它們共同的特點就是講究速度，不管是手上的出手速度，或者是跑動時的移動速度，都是一個優(yōu)秀籃球后衛(wèi)運動員所應(yīng)該也是必須具備的基本條件。在訓(xùn)練中應(yīng)該加強腿部力量的練習(xí)，腿部的爆發(fā)力，手腕的靈活度與出手速度是練習(xí)的重點。

5、籃球后衛(wèi)運動員速度素質(zhì)在選材中所占據(jù)的重要性

5.1速度素質(zhì)對籃球后衛(wèi)運動員來說是必備的基本素質(zhì)

前面談到，在比賽中，籃球運動現(xiàn)在已經(jīng)是在更高更快的進行，高強度的比賽不光是激烈的身體對抗，同時防守也變的十分嚴(yán)密，要想在嚴(yán)密的防守下爭取獲得得分空擋，就首先就是要依靠自身的速度擺脫對方的防守，才能制造出得分機會。比如，美國職業(yè)籃球聯(lián)賽（NBA）中，費城76人隊的球星阿倫·艾弗森，身高只有178cm，卻曾經(jīng)兩次成為全聯(lián)盟的得分王、搶斷王，在高人林立的NBA中取得這樣的戰(zhàn)績，依靠的正是他那出色的帶球突破速度。通過積極的跑動，他就像是籃球場上的精靈一樣，鬼魅般的出現(xiàn)在球場的任何位置，依靠的就是先天的速度優(yōu)勢和后天的訓(xùn)練中鍛煉出來的后天的爆發(fā)力和耐力。

5.2同時加強手部的速度訓(xùn)練

比賽中不僅要突破速度快，腳步移動迅速，手上的動作也要迅速。傳球、投籃、運球、搶斷等，都是依靠后衛(wèi)球員判斷的時機加上手臂快速的出擊，以迅速準(zhǔn)確的動作完成各項動作。例如NBA聯(lián)賽中熱火隊的雷·阿倫，他的三分球可以說是百步穿楊，投籃命中率也是一直保持在接近百分之五十，除了投籃穩(wěn)定以外，他的投籃出手速度是其能獲得更多的分機會的關(guān)鍵，根據(jù)測試，他的投籃出手速度排名NBA第一名，每一次出手僅僅需要0.253秒，這樣的速度，就算是貼身防守也難以在他出手之前去封蓋他的出手線路，所依靠的就是他的手腕的動作速率。

5.3思維反應(yīng)要迅速

思維反應(yīng)指的是后衛(wèi)球員要根據(jù)場上不停變換的形勢，迅速做出正確的判斷，同時頭腦也要時刻保持冷靜。進攻時，后衛(wèi)隊員常常大部分時間把球都控制在自己的手里，對手一般會給予較大的壓力來試圖搶斷，此時，就是考驗后衛(wèi)隊員心理反應(yīng)速度的時候，他需要在控制好的情況下，尋找合適的機會，或者自己投籃進攻，或者助攻隊友得分，同時也不要失誤。切忌頭腦發(fā)熱造成失誤，或者單打獨斗讓隊友疲于奔命消耗體力。

5.4籃球后衛(wèi)運動員速度素質(zhì)平時訓(xùn)練成果的測量方法以及測量的意義

速度素質(zhì)的提高程度不僅關(guān)系著運動訓(xùn)練的效果，而且決定著運動員運動水平的提高程度以及最終可以達到的高度。素質(zhì)類測量一般從以下幾方面進行：速度素質(zhì)的高低決定著比賽的攻防速度和比賽節(jié)奏，可獲得在攻防時間上、位置上和人數(shù)上的優(yōu)勢，提高攻守的成功率，從而掌握比賽的主動權(quán)。短跑的測量方法簡單、方便操作，成績也可以進行橫向和縱向的對比，是比較理想的速度素質(zhì)選材指標(biāo)。籃球運動員在比賽中要完成大量的彈跳動作，需要雄厚的彈跳素質(zhì)作為資本，很多核心后衛(wèi)在每場比賽中都有很多搶斷球、跳投、還有搶籃板球，都是以雄厚的彈跳力為基礎(chǔ)的。此外，耐力、力量、靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練也同樣的重要，但對于初級選材的運動員來講，應(yīng)該著重對速度和彈跳速度素質(zhì)進行測量和選材。

結(jié) 論

現(xiàn)在運動運動員的選材已經(jīng)大部分依靠高科技手段，結(jié)合選材人員的經(jīng)驗來完成。籃球后衛(wèi)運動員的速度素質(zhì)選材，在實際選材中，跟運動員的的投籃、運球技巧等即時顯現(xiàn)的技術(shù)動作不一樣，速度素質(zhì)是需要運動員自身的身體素質(zhì)加上后天的科學(xué)訓(xùn)練而成，所需要的時間較長，短期內(nèi)不能立即看出一個運動員是否具有了較強的速度素質(zhì)。還要在不斷的比賽中去讓隊員積累經(jīng)驗，因為優(yōu)秀的籃球后衛(wèi)運動員在擁有過人的速度素質(zhì)的同時，也要學(xué)會如何控制自己的身體，就好像一輛汽車不僅能在賽道上高速運轉(zhuǎn)，也能在低速時穩(wěn)定前進。在高強度的比賽中保持速度的穩(wěn)定，并且作為后衛(wèi)要去控制自己隊甚至是整場比賽的節(jié)奏。當(dāng)然，后衛(wèi)頭腦的“速度”，就是后衛(wèi)的反應(yīng)應(yīng)變能力，也是選材時要考慮的重要一點。因此，身體的速度素質(zhì)與心里上的反應(yīng)能力，身心的結(jié)合才能發(fā)揮出一加一大于二的作用。當(dāng)然，速度素質(zhì)只是籃球后衛(wèi)運動員所必須具備的眾多的專業(yè)素質(zhì)中的一項，但是出色的速度素質(zhì)，在比賽中所起到的作用，是創(chuàng)造出空檔、快速的擺脫防守、攻防節(jié)奏的快速轉(zhuǎn)換、爭取更多的比賽時間等都是以出色的速度素質(zhì)為基礎(chǔ)的，由此可見速度素質(zhì)選材在籃球后衛(wèi)運動員選材中的重要性，在今后的籃球后衛(wèi)運動員選材實際操作中，可酌情加以重視。

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