熱烈而愉悅的夏日漸行漸遠(yuǎn)，留給自己的卻是干枯而變黃、褪色的頭發(fā)。果斷更新浴室的洗發(fā)水，讓發(fā)質(zhì)快速回歸健康。

導(dǎo)致頭發(fā)干枯的原因很多。首先是內(nèi)因：頭發(fā)干枯與人體內(nèi)臟功能密切相關(guān)，人體內(nèi)氣血不足、內(nèi)臟功能失調(diào)，都會(huì)使頭發(fā)失去營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)干枯、營(yíng)養(yǎng)不良與失調(diào)，如維生素A缺乏、蛋白質(zhì)缺乏等。還有長(zhǎng)期睡眠不足和疲勞過(guò)度、工作壓力、作息不規(guī)律等；其次還有外因：梳頭、吹發(fā)帶來(lái)的機(jī)械性摩擦造成頭發(fā)隱藏性損傷；大氣污染的侵害、陽(yáng)光中紫外線的傷害帶來(lái)的可見性損傷；更有因?yàn)閻?ài)美不斷造型帶來(lái)不可避免的化學(xué)物傷害如染發(fā)、燙發(fā)、卷發(fā)等造型原因都會(huì)導(dǎo)致累積性損傷。

日常稻草發(fā)護(hù)理

洗頭分兩步

選擇具有保濕效果的洗發(fā)水，補(bǔ)充水分。一般要用洗發(fā)水洗兩次，第一次是清潔發(fā)根，是為了清除污垢和頭皮屑，第二次是洗頭皮，以打圓圈的方式揉搓出豐富的泡沫，按摩頭皮促進(jìn)頭部血液循環(huán)。然后用清水將頭發(fā)完全沖洗干凈。

周期性發(fā)膜滋養(yǎng)

一般最好每星期進(jìn)行一次發(fā)膜護(hù)理。單純的洗頭不能使受損的頭發(fā)獲得養(yǎng)分恢復(fù)彈性，專業(yè)的發(fā)膜則可以深層滋潤(rùn)秀發(fā)。只需要洗完頭發(fā)后在頭上涂抹保濕發(fā)膜，用毛巾或保鮮膜包裹10分鐘左右沖洗干凈就好。

學(xué)會(huì)使用免洗護(hù)發(fā)素

一般干枯毛躁的頭發(fā)都有開叉的現(xiàn)象，涂抹具有修復(fù)精華的免洗護(hù)發(fā)素可以有效改善這種情況。而且一般的免洗護(hù)發(fā)素還具有防護(hù)功能，能有效抵抗烈日對(duì)頭發(fā)的傷害。每次洗完頭以后在發(fā)尾部分涂上適量免洗護(hù)發(fā)素即可。

發(fā)梢干枯發(fā)黃

只是發(fā)梢干枯發(fā)黃，說(shuō)明發(fā)質(zhì)還沒(méi)到令人發(fā)指的地步，這個(gè)時(shí)候稍稍加以護(hù)理，就能讓頭發(fā)的發(fā)質(zhì)快速恢復(fù)。如何讓發(fā)梢不分叉不枯黃，輕巧地隨著身體的動(dòng)作律動(dòng)？盡量挑選深度滋養(yǎng)但不會(huì)令頭發(fā)過(guò)于油膩的免洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品，就能夠讓發(fā)尾完整不開叉，而且保持輕巧以配合發(fā)型。

大片頭發(fā)枯黃時(shí)

要讓發(fā)絲也如絲緞一般形成鏡面反射，最重要的是讓發(fā)絲勻稱光滑，不要時(shí)粗時(shí)細(xì)，也不要坑坑洼洼。而讓發(fā)絲勻稱光滑的機(jī)密就在于發(fā)絲表面的毛鱗片。當(dāng)毛鱗片排列緊密并一致朝頭發(fā)生長(zhǎng)的方向貼服時(shí)，頭發(fā)就會(huì)看起來(lái)無(wú)比平滑有光澤！因此，挑選的美發(fā)產(chǎn)品要具備“填補(bǔ)”“修復(fù)”發(fā)絲表面損傷以及調(diào)理毛鱗片的功效。

當(dāng)頭發(fā)摸上去都毛糙時(shí)

頭皮是發(fā)絲的“土壤”。健康清潔布滿生命力的頭皮才能孕育出健康光澤的發(fā)絲。頭皮乃一切之根本。由于被大量發(fā)絲遮蓋，頭皮是最難清潔的皮膚部位了。而生長(zhǎng)發(fā)絲的毛囊假如得不到正確徹底的清潔，極易堵塞，生長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)就會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，粗細(xì)不均。仔細(xì)庇護(hù)頭皮，是絲緞發(fā)質(zhì)的基礎(chǔ)。

保持適當(dāng)洗發(fā)頻率

夏季易出汗，不少人養(yǎng)成了入夏天天洗發(fā)的習(xí)慣，基本上要每天洗發(fā)，但是由于夏季室內(nèi)空氣干燥清冷，而室外又過(guò)于高溫，不僅是頭發(fā)會(huì)因此變得更加脆弱，頭皮也會(huì)變得易敏感，長(zhǎng)期洗發(fā)太頻繁會(huì)使頭發(fā)嚴(yán)重脫落。所以盡量保持在兩天一洗是最合適的。另外，洗發(fā)時(shí)要控制力度，不要大力搓揉。

勤運(yùn)動(dòng)改善發(fā)質(zhì)

現(xiàn)在頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)基本都要從頭皮講起，頭皮健康從而導(dǎo)致頭發(fā)的健康。運(yùn)動(dòng)能改善頭發(fā)供血，運(yùn)動(dòng)時(shí)，空氣中的負(fù)離子可在一定程度上加速頭皮的新陳代謝，減少頭皮屑的生成，過(guò)度疲勞、失眠會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，而通過(guò)運(yùn)動(dòng)，能有效地去除疲勞，緩解壓力，改善睡眠，為頭發(fā)創(chuàng)造健康的精神環(huán)境。

酸性體質(zhì)黃發(fā)

與血液中酸性毒素增多，也與過(guò)度勞累及過(guò)食甜食、脂肪有關(guān)。應(yīng)多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。

營(yíng)養(yǎng)不良性黃發(fā)

主要是高度營(yíng)養(yǎng)不良引起的，應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動(dòng)物蛋白和植物蛋白外，還含有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的最佳食品。

缺銅性黃發(fā)

在頭發(fā)生成黑色素過(guò)程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內(nèi)銅缺乏會(huì)影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。含銅元素豐富的食物有動(dòng)物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。

輻射性黃發(fā)

長(zhǎng)期受射線輻射，如從事電腦、雷達(dá)以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應(yīng)注意補(bǔ)充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等，多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。

功能性黃發(fā)

主要原因是勞累、季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào)等導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素原和黑色素細(xì)胞生成障礙。此種黃發(fā)要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能復(fù)制黑色素細(xì)胞，再生黑色素。