涂涂抹抹已經(jīng)不滿足你每日的需求，補(bǔ)充一些內(nèi)服的美容品，才能讓你突破護(hù)膚瓶頸。

1.留住青春的尾巴——葡萄籽

生活壓力、環(huán)境污染讓你的肌膚會產(chǎn)生更多的自由基，導(dǎo)致老化現(xiàn)象的產(chǎn)生，而抗氧化物可以幫你維持體內(nèi)自由基代謝平衡，是最重要的美容營養(yǎng)素。葡萄籽精華中大量花青素可以幫助你抵御自由基的損害，還能改善皮膚敏感。不要以為吃葡萄連籽兒一塊吞下就能補(bǔ)充葡萄籽精華，它其實無法從飲食中獲得，所以對吃葡萄就能抗氧化這件事也只能呵呵一笑。

葡萄籽精華的好搭檔——白蘆藜醇

紅酒之所以被認(rèn)為是保養(yǎng)圣品，除了眾所周知的紅酒多酚，白蘆藜醇則在其中發(fā)揮了重要的作用，因具有強(qiáng)大的抗氧化性和防癌性而被稱為法蘭西奇跡。

2.怎么都曬不黑——蝦青素

如果你覺得高倍防曬過于油膩，卻又擔(dān)心紫外線對皮膚的傷害，不妨每天服用蝦青素。蝦青素是胡蘿卜素中的一種，含有強(qiáng)效的抗氧化性，同時還能增加皮膚對陽光的耐受性，幫助加強(qiáng)防曬霜的防曬效果。

蝦青素的好搭檔——番茄紅素

番茄紅素的抗氧化效果是胡蘿卜素的兩倍有余，還可以抵御紫外線對皮膚造成的傷害，以及因為年齡增長帶來的暗沉無光澤。如果你想從飲食中補(bǔ)充番茄紅素，熟的番茄比生的含量更高。

3.肌膚強(qiáng)力后盾——膠原蛋白

膠原蛋白可以說是真皮層強(qiáng)有力的后盾，一旦處于亞健康狀態(tài)，你的肌膚還會如此底氣十足嗎？目前的口服膠原蛋白也一直在分子量和膠原蛋白的數(shù)量上繼續(xù)奮斗。膠原蛋白的分子量要在3000道爾頓以下，才適宜被人體吸收，而每天服用的膠原蛋白的含量不應(yīng)少于5000mg。

膠原蛋白的好搭檔——維生素C

服用膠原蛋白時，最好搭配VC一起，能夠刺激皮膚的膠原蛋白增生。VC本來就有強(qiáng)大的抗氧化作用，水溶性的特質(zhì)可以隨體液在你的全身作用，代謝黑色素，改善暗沉和斑點。天然合成的VC比人工合成的具有更高的吸收利用率。

4.荷爾蒙好幫手——月見草油

對于女性來說，調(diào)理荷爾蒙不僅僅表現(xiàn)在“走親戚”時更舒適，保持身體纖美、皮膚細(xì)膩也非常重要。月見草油恰恰能滿足女性這些方面的需求，能幫助女性調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素平衡，能減輕因激素改變而引起的經(jīng)前綜合征和更年期綜合征等不適。豐富的Omega-6脂肪酸能幫助肌膚生成神經(jīng)酰胺，有效滋潤肌膚兼顧補(bǔ)水鎖水。

月見草油的好搭檔——野葛根

野葛根是一種僅生存在泰國北部的葛屬植物，含有較豐富的葛雌素和脫氧微雌醇，能夠?qū)w內(nèi)脂肪進(jìn)行合理的導(dǎo)向排序，也就是讓身上其他部位的脂肪轉(zhuǎn)移并積聚在胸部，讓一尺九的腰圍與C Cup并存。