人到中年日益發(fā)胖，身體到處坍塌，扶都扶不住，我不得不臨時(shí)加固，以免山體滑坡。之前一直以為靈魂最重要，現(xiàn)在才明白身體健康是大智慧：有了肉身，靈魂才有安居之所。由于這個(gè)時(shí)代普遍的電腦病，現(xiàn)代人上班大多是天天對著一臺電腦，周末宅在家里看電影，看小說，打游戲，缺乏有效運(yùn)動，任自己墜入惰性的深淵。久而久之，由于身體長期不活動，抵抗力差。肩頸、腰椎各樣的疾病隨之而來，人也越來越?jīng)]精神。于是，我懷想起兒時(shí)的“輕功”夢。？

我上小學(xué)時(shí)，哥哥攢錢從一個(gè)伙伴手里買了一本武功秘笈，準(zhǔn)確地說，是一本輕功秘笈。書的封面，畫著個(gè)和尚，半蹲在一個(gè)大水缸的邊緣，貌似剛從地上飛上去的。我哥拍著胸脯說：“我從今天就要開始練習(xí)了，你就等著吧，你很快就有一個(gè)身懷絕世輕功的哥哥了?！蔽倚睦锬莻€(gè)羨慕啊，仿佛哥哥已經(jīng)會輕功了，我也想飛！一時(shí)間，我滿腦袋瓜都是俠女在竹林上空飛來飛去的情景。照著書中的要求，哥哥自己制作了一個(gè)綁在小腿上的沙包，開始每天綁著沙包上學(xué)，上學(xué)的腳步變得極其沉重。哥哥很用心練習(xí)，出家門和快到學(xué)校大門的時(shí)候，都是跑步?jīng)_刺。那時(shí)哥哥班級在三樓，他在上樓梯時(shí)采用雙腳跳躍式，從一開始的一次跳兩級臺階，慢慢變成跳三級，有時(shí)候想挑戰(zhàn)一下四級，但他怕變成四級殘廢，最后哥哥還是比較理智地選擇了放棄。

三個(gè)月后，我和哥哥站在乒乓球桌旁，哥哥準(zhǔn)備現(xiàn)場表演征服乒乓球桌。他將小腿上的沙包卸下，先在原地垂直起跳，并讓我看看是否超過了乒乓球桌的高度。我說：超過了。他“噌”的一下就上了球桌。哥哥居高臨下，望著我得意地笑。遺憾的是，他第二次表演的時(shí)候，小腿脛骨直接撞上球桌邊緣，跪倒在桌上，哥哥痛得大叫一聲，這稍微影響了我對他的崇拜?，F(xiàn)在想來，當(dāng)時(shí)的哥哥其實(shí)已經(jīng)進(jìn)入了飛檐走壁的初級階段，看到墻他都會利用速度在墻上留下一串弧形的腳印。榜樣的力量是無窮的，哥哥沒空鍛煉的時(shí)候，我會抓起哥哥的沙包綁在自己腿上練習(xí)跑步，直到跑得滿身大汗。在體育課上的四百米測試時(shí)，體育老師喊：“各就位——預(yù)備——”“砰”的一聲，伴著發(fā)令槍的響聲，我瘋一般向前沖去。一開始，因?yàn)槲覜]有爆發(fā)力被落在了后面，但經(jīng)過一番超越和調(diào)整，終于在一瞬間超過了前面的一個(gè)同學(xué)。我顧不上向后看她離我多遠(yuǎn)，只是奔跑，奔跑，再奔跑，大腦里一片空白，不知何時(shí)終于到達(dá)了終點(diǎn)。我跑了個(gè)第三名！啊，我也會一點(diǎn)輕功了！輕功的感覺真好！步履輕盈，健步如飛，身體好像消失了，變成了一陣風(fēng)！現(xiàn)在回想起來，輕功就是飛毛腿。距我童年二十幾年后奧運(yùn)會男子百米飛人大戰(zhàn)中，牙買加的博爾特以9′69秒的成績一舉奪冠，我驚呼：“啊，真正的絕世輕功！”

我在速度方面感覺尚可，但在高度、長度、力度方面就不行了。長大后才懂得以高度和距離長度計(jì)算成績的跳躍、投擲項(xiàng)目叫“田賽”；以時(shí)間計(jì)算成績的競走和跑的項(xiàng)目叫“徑賽”。學(xué)生時(shí)代我比較擅長于跑步、跳馬這類靈巧性的體育項(xiàng)目。最怕的是鉛球，真真是手無縛雞之力，我這個(gè)學(xué)習(xí)尖子只扔了兩米多遠(yuǎn)，激起全班的一大片笑聲，給同學(xué)們帶來了巨大的歡樂。我暗恨自己沒有買一本《大力金剛掌》來練一練。

時(shí)光毫不猶豫自顧自地埋頭前行，如今眼看我靈魂的安居之所四處坍塌，面對這種窘境，我想到了運(yùn)動這一救命草?，F(xiàn)在全民體育，全民健身，每個(gè)小區(qū)都有健康身場所，跑步機(jī)也進(jìn)入了無數(shù)家庭。游泳也是很好的體育運(yùn)動，只見游泳池里水花四濺，兒子富有節(jié)奏地劃動手腳，像一只小海豚在水里嬉戲。兒子的教練身高一米八零，肩寬臀瘦，肌肉既有舒展性又有爆發(fā)力，五十米的距離他蹬了兩三下腿就到了，舉手投足透著體育人那種特有的敏捷輕快和瀟灑。以前，讀幼兒園的兒子經(jīng)常唱《健康歌》：“小萱萱來來來，跟爺爺做個(gè)運(yùn)動。左三圈右三圈，脖子扭扭屁股扭扭，早睡早起咱們來做運(yùn)動。抖抖手啊抖抖腳啊，勤做深呼吸。學(xué)爺爺唱唱跳跳，你才不會老?！庇谑?，母親也加入了體育鍛煉的行列。甚至當(dāng)我習(xí)慣性地坐到電腦前時(shí)，母親就催促：“趕緊去江濱散散步活動活動！騎自行車也行！”我調(diào)笑母親：“小時(shí)候我綁著沙包練輕功，你就斥責(zé)我趕緊去寫作業(yè)，怎么現(xiàn)在顛倒過來了？”母親笑：“現(xiàn)在不一樣了！”我想，現(xiàn)在什么運(yùn)動項(xiàng)目比較適合我呢？如今我全身都是贅肉，真跑不動了，權(quán)衡之下我選擇了爬山。

于我而言，對山，有一種渴盼，一種探求。站立山腳，仰望山巒，蔥郁蒼茫，跌宕起伏，若隱若現(xiàn)，像一個(gè)巨人靜臥于青天之下，讓人不自覺地想投入到它寬厚的懷抱。同伴像燕子一樣飛撲進(jìn)山中，一會兒功夫，就此起彼伏地在山的不同部位響起他們歡快的聲音。在山的懷抱中，他們隨心所欲地在樹叢里來回穿梭，上下奔跑。親親樹葉，嘗嘗野果。一忽兒不見人影，害我大聲呼喊；一會兒又猛然從樹叢中鉆出，嚇人一跳。我落在最后，每登上一段，總覺得喘不過氣來，體力不支。但休息一會兒以后，力氣好像又長出來了，又能夠鼓勵(lì)自己往前走。山上的樹木發(fā)出清香，沁人心脾。路崎嶇不平，但常有人上山，這些人做了一梯一梯的梯子一樣的土臺階，行走雖易卻費(fèi)時(shí)。于是，我決定直登，這樣可能更會有趣。直登是困難的，疲勞會加倍，仰望陡峭的峰頂，我的腿腳似乎更加酸痛了，但我不想放棄。我今天只做一件事，就是登山。用了一個(gè)多小時(shí)登上了小山，我一屁股坐到地上。仰起頭，白云似乎也幻化成笑臉嘉許我。山頂野山果剛成熟，正可以解解嘴饞。涼風(fēng)習(xí)習(xí)，看著蔚藍(lán)的天空，層層的山巒，參天的大樹，清澈的泉水，我看到還有更高的山峰，它在等著我去征服、去登上它。我明白，這并不是一個(gè)終點(diǎn)而是另一個(gè)起點(diǎn)。

堅(jiān)持了一年的業(yè)余爬山，我覺得運(yùn)動其實(shí)是在與自己的懶惰、消沉做斗爭。關(guān)鍵是自己能否具體實(shí)施原先的計(jì)劃，行動起來是否能堅(jiān)持。堅(jiān)持一周大概誰都可以辦到，要堅(jiān)持一年就有些困難了，堅(jiān)持幾十年更非易事。所以，要健康要體育鍛煉，必須有驚人的毅力才行。一個(gè)健康的體魄一份健康的心情與自己長期不懈的努力密切相關(guān)。如果想保持長久的健康，就要遠(yuǎn)離那些經(jīng)常動搖信念的不良習(xí)慣，把對身體的負(fù)責(zé)態(tài)度放在第一位。改變原有的生活方式，因?yàn)槟阌胸?zé)任讓身體健康起來！最近看到一則消息，說馬拉松運(yùn)動員沒有一個(gè)得癌癥的，因?yàn)榇罅颗藕梗龠M(jìn)身體良性循環(huán)的緣故。田徑是運(yùn)動之母，對其他各項(xiàng)運(yùn)動技術(shù)發(fā)展和成績提升都有良好作用，事實(shí)也證明，許多優(yōu)秀的球類運(yùn)動員，都有較高的田徑運(yùn)動能力水準(zhǔn)。運(yùn)動，能讓人擁有一顆活潑而富有彈性的心臟；運(yùn)動，能讓人的肺腑以及身體的肌肉得到強(qiáng)化；運(yùn)動，可以提高機(jī)體的免疫力；運(yùn)動，還能使人四肢靈活、關(guān)節(jié)柔軟、走路輕松、改善血壓、排除毒素。運(yùn)動，可以調(diào)節(jié)人體的緊張情緒、陶冶情操、舒展身心、精神充沛、集中注意力、磨練意志，更重要的能使人在心理上感覺年輕，更加樂觀向上，還能讓人有效地保持健康、勻稱、苗條的身材。只要是運(yùn)動，就呈現(xiàn)了體育精神！體育和運(yùn)動這兩個(gè)詞是聯(lián)系在一起的，幾乎密不可分，我私底下以為，體育比運(yùn)動更專業(yè)，那些運(yùn)動員從事的才是專業(yè)的體育，但是體育運(yùn)動屬于全人類！身體健康，能夠帶動情緒、精力、思維、聲音、力量等等的全面提升，以免未老先衰，暮氣沉沉。體育運(yùn)動的魅力是無限的，它使人激情四射心情舒暢。體育運(yùn)動帶給人美感。這種“美”的感覺是使人練就堅(jiān)韌不拔精神的根本，在體育運(yùn)動中可以充分享受生活，在快樂中工作，在工作中快樂！

幸福在健康的生命里得到充分的享受，健康是一筆永遠(yuǎn)不會貶值的寶貴財(cái)富，它的寶貴之處在于能幫助你實(shí)現(xiàn)你的理想和目標(biāo)，并輻射帶動周圍人同樂。健康是生命的福音，是人生難得的寬慰。你健康你福達(dá)。健康的人精力飽滿，語音洪亮，運(yùn)動輕松，心里蘊(yùn)含著豐富的激情，待人和藹，雷厲風(fēng)行，微笑大氣，做事麻利，活動適時(shí)而止，討厭不良嗜好等等，這才是一個(gè)正常生命所應(yīng)呈現(xiàn)的本象。如果你的生命還在灰色的彌漫中徘徊，你有必要盡快走出，加入體育鍛煉的行列。因?yàn)?，你很需要健康的肉身來保證靈魂舒適安居！