摘 要：體育運(yùn)動(dòng)對提高身體素質(zhì)及改善心理健康水平起到一定的作用。對理工科院校的266名學(xué)生進(jìn)行1學(xué)年不同項(xiàng)目的體育教學(xué)實(shí)驗(yàn)，并在實(shí)驗(yàn)前后采用男生2400m（女生2000m）、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、男生俯臥撐（女生仰臥起坐）的身體素質(zhì)測試和SCL- 90心理測試，探討籃球、羽毛球、游泳、太極拳4個(gè)項(xiàng)目對學(xué)生身心健康水平的影響，結(jié)果表明：不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)后學(xué)生的身體素質(zhì)有一定的提高，但較實(shí)驗(yàn)前無顯著性差異。參加籃球、羽毛球、游泳項(xiàng)目的大學(xué)生“偏執(zhí)、強(qiáng)迫”的心理狀況均得到明顯改善；參加太極拳項(xiàng)目的大學(xué)生“軀體不適感與精神病性”心理狀況得到明顯改善，且籃球、羽毛球、游泳、太極拳4項(xiàng)中，只有太極拳對大學(xué)生的“軀體化與抑郁”狀況具有顯著性作用。

關(guān)鍵詞：身心健康；理工科大學(xué)生；體育運(yùn)動(dòng)

中圖分類號：G804.8 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1004-7662（2014 ）07-0089-05

身心健康包括身體健康和心理健康2個(gè)方面。大學(xué)生面臨著生活、學(xué)業(yè)、擇業(yè)等方面的競爭日趨激烈，必須要有良好的身體和健康的心理作為保障。大量研究表明，理工科院校學(xué)生作為一個(gè)非常重要的群體，大部分學(xué)生與一般大學(xué)生一樣有相同的身心健康狀況特點(diǎn)，但由于理工科大學(xué)生自身特殊的專業(yè)特點(diǎn)，校園氛圍和發(fā)展方向，理工科大學(xué)生又表現(xiàn)出不同的心理特點(diǎn)[1]。部分學(xué)生有不同程度的心理健康問題，存在著強(qiáng)迫、焦慮、精神病性、偏執(zhí)、抑郁、敵意、恐怖、人際敏感[2]的心理健康問題，這些問題已影響到正常的學(xué)習(xí)和生活[3]。眾所周知，體育運(yùn)動(dòng)不僅能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而且能改善學(xué)生心理健康水平。體育運(yùn)動(dòng)在心理健康教育中具有的特殊作用，已逐漸被人們認(rèn)可[4]。本研究探討不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對理工科院校學(xué)生身心健康狀況的影響，旨在為大學(xué)體育教學(xué)提供理論與實(shí)踐參考，也為理工科大學(xué)生通過不同體育運(yùn)動(dòng)來改善自身身心健康狀況提供科學(xué)的依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象 以籃球、羽毛球、游泳、太極拳4個(gè)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對理工院校學(xué)生身心健康的影響為研究對象，以2012年大連理工大學(xué)自主選籃球、羽毛球、游泳、太極拳4個(gè)項(xiàng)目的266名本科生為實(shí)驗(yàn)對象?；@球組68人（男生56人，女生12人），羽毛球組65人（男生44人，女生21人），游泳組67人（男生46人，女生21人），太極拳組66人（男生46人，女生20人）。

1.2 研究方法

1.2.1 實(shí)驗(yàn)法

1.2.1.1 體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分為鍛煉類項(xiàng)目和競技類項(xiàng)目，鍛煉類項(xiàng)目指的是無競爭性、沒有勝負(fù)結(jié)果的運(yùn)動(dòng)；競技類項(xiàng)目指的是有競技性且有雙方競爭及勝負(fù)的運(yùn)動(dòng)。依據(jù)項(xiàng)群理論和體育項(xiàng)目的功能特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)形式、運(yùn)動(dòng)環(huán)境選取運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。1）以在室外場地、集體合作競技類大球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的籃球?yàn)榇恚?）以在場館內(nèi)、個(gè)人形式為主的隔網(wǎng)競技類小球項(xiàng)目羽毛球?yàn)榇恚?）以在游泳館內(nèi)、體能主導(dǎo)競技類的水中運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目游泳為代表；4）以在林蔭間、技能類難美性鍛煉類項(xiàng)目太極拳為代表 [5]。

1.2.1.2 實(shí)驗(yàn)流程 1）在教學(xué)實(shí)驗(yàn)前進(jìn)行身心健康狀況的測試；2）2012年9月-2013年7月按照大連理工大學(xué)體育教學(xué)大綱的要求進(jìn)行2個(gè)學(xué)期的體育教學(xué)（每周1次課，每次課90min，每學(xué)期12次課，1學(xué)年24次課）和課外活動(dòng)（1周2次，每次至少1h）。學(xué)生的課外活動(dòng)內(nèi)容要與體育課相一致或相似，在實(shí)驗(yàn)期間不系統(tǒng)學(xué)習(xí)和練習(xí)與體育課不相符的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；3）教學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，對學(xué)生再進(jìn)行身體素質(zhì)和心理狀況的測試。

1.2.1.3 身體素質(zhì)測試 身體素質(zhì)測試包括男生2400m、女生2000m、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、男生俯臥撐、女生仰臥起坐。

1.2.1.4 心理健康狀況測試 用SCL-90 （The self-report symptominventory，Symptom checklist，90，簡稱SCL-90） [6]心理癥狀自評量表來評價(jià)受試者的心理健康狀況。得分越低，表明個(gè)體出現(xiàn)心理癥狀的頻度和強(qiáng)度越輕。實(shí)驗(yàn)前后評價(jià)結(jié)果與國內(nèi)成人常模[7]進(jìn)行比較。本研究對男女學(xué)生SCL-90各指標(biāo)得分進(jìn)行了獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)男女學(xué)生的心理健康狀況在性別上沒有顯著性差異。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 原數(shù)據(jù)由Microsoft Excel存儲，數(shù)據(jù)分析使用統(tǒng)計(jì)軟件SPSS17.0，計(jì)量數(shù)據(jù)以M±SD表示，采用方差分析、配對t檢驗(yàn)的方法進(jìn)行分析。P < 0.05為統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著性水平。

1.2.3 邏輯分析法 運(yùn)用合理的知識，結(jié)合實(shí)際，進(jìn)行邏輯分析。對所測試的數(shù)據(jù)經(jīng)過統(tǒng)計(jì)歸納，從抽象理論的形態(tài)上揭示研究對象的本質(zhì)，通過概念、判斷、推理等思維討論分析，得出結(jié)論與合理建議。

2 結(jié)果與分析

2.1 學(xué)生身體素質(zhì)

2.1.1 實(shí)驗(yàn)前各組學(xué)生的身體素質(zhì) 實(shí)驗(yàn)前參加不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的男生的身體素質(zhì)如表1所示，2400m（耐力跑）成績在11.16～11.82min，立定跳遠(yuǎn)（下肢爆發(fā)力）成績在2.14～2.17m，坐位體前屈（柔韌性）成績在14.49～14.56cm，俯臥撐（肌肉力量）成績在37.19～38.06個(gè)。不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的男生各項(xiàng)身體素質(zhì)無顯著性差異（P > 0.05）。

實(shí)驗(yàn)前參加不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的女生的身體素質(zhì)如表2所示，2000m（耐力跑）成績在11.26～11.65min，立定跳遠(yuǎn)（下肢爆發(fā)力）成績在1.70～1.74m，坐位體前屈（柔韌性）成績在16.21～16.89cm，仰臥起坐 （肌肉力量）成績在31.94～32.64個(gè)。不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的女生各項(xiàng)身體素質(zhì)無顯著性差異（P > 0.05）。

2.1.2 實(shí)驗(yàn)后各組學(xué)生的身體素質(zhì) 實(shí)驗(yàn)后參加

不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的男生，2400m（耐力跑）成績在10.36～11.06min，立定跳遠(yuǎn)（下肢爆發(fā)力）成績在2.28～2.31m，坐位體前屈（柔韌性）成績在14.64～15.87cm，俯臥撐（肌肉力量）成績在39.14～41.98個(gè)（表1）。不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的男生各項(xiàng)身體素質(zhì)無顯著性差異（P > 0.05）。

實(shí)驗(yàn)后參加不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的女生，2000m（耐力跑）成績在10.98～11.22min，立定跳遠(yuǎn)（下肢爆發(fā)力）成績在1.74～1.79m，坐位體前屈（柔韌性）成績在16.98～17.66cm，仰臥起坐（肌肉力量）成績在36.96～37.66個(gè)（表2）。不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的女生各項(xiàng)身體素質(zhì)無顯著性差異（P > 0.05）。

2.1.3 實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)的變化 男女生實(shí)驗(yàn)前后各項(xiàng)身體素質(zhì)有不同程度的提高，但不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上的顯著性差異（表1、表2）。

體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)和改善身體健康。參加適宜的體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體發(fā)育，增強(qiáng)鍛煉者身體的柔韌性、肌肉力量，改善身體機(jī)能。大量的研究已證實(shí)體育運(yùn)動(dòng)能夠提高肌力，刺激呼吸、心血管系統(tǒng)，增強(qiáng)心血管和呼吸機(jī)能[8-10]。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉韌帶等拉伸和扭轉(zhuǎn)不僅有效地發(fā)展了力量素質(zhì)，而且提高了平衡能力；在此基礎(chǔ)上，會使人體的血液循環(huán)加速，增強(qiáng)心肌，進(jìn)而強(qiáng)化心血管系統(tǒng)的機(jī)能；運(yùn)動(dòng)時(shí)對呼吸的要求不僅能增強(qiáng)呼吸肌肌力、擴(kuò)大和保持胸廓活動(dòng)范圍，而且能夠提高呼吸系統(tǒng)的通換氣功能。但本研究由于在身體素質(zhì)方面，運(yùn)動(dòng)時(shí)間較短，所以對學(xué)生身體素質(zhì)的影響不顯著，說明1學(xué)期12次課的大學(xué)體育課程設(shè)置，對于學(xué)生身體素質(zhì)的影響有限，同時(shí)也從側(cè)面反映出身體素質(zhì)的提高是一個(gè)長期的過程。

2.2 學(xué)生心理健康狀況

2.2.1 實(shí)驗(yàn)前各組學(xué)生的心理健康狀況 如表3所示，將受試者在SCL-90自評量表中的各心理指標(biāo)與國內(nèi)常人常模比較發(fā)現(xiàn)，大連理工大學(xué)大學(xué)生的“焦慮”、“偏執(zhí)”、“強(qiáng)迫”、“人際關(guān)系”、“精神病性”5項(xiàng)心理指標(biāo)得分均高于國內(nèi)常人常模得分，其中，籃球組學(xué)生“偏執(zhí)”、“強(qiáng)迫”、“人際關(guān)系” 指標(biāo)得分為 “1.64±0.57、1.87±0.48、1.80±0.62”；羽毛球組的學(xué)生得分為“1.51±0.44、1.81±0.55、1.63±0.50”；游泳組的學(xué)生得分為“1.67±0.50、1.88±0.64、1.72±0.54”；太極拳組的學(xué)生得分為“1.50±0.41、1.84±0.46、1.69±0.45”。

2.2.2 實(shí)驗(yàn)后各組學(xué)生的心理健康狀況 實(shí)驗(yàn)后全體學(xué)生除了“精神病性”心理指標(biāo)仍高于全國常人常模的得分之外，其余指標(biāo)的得分均低于常模指標(biāo)的得分。太極拳組的學(xué)生 “抑郁”指標(biāo)的得分為“1.37±0.33”，“軀體化”指標(biāo)的得分為 “1.11±0.13”，較其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目組，兩指標(biāo)有顯著性差異（P < 0.05）（表3）。

2.2.3 實(shí)驗(yàn)前后各組學(xué)生的心理健康狀況的變化 實(shí)驗(yàn)前后受試者心理指標(biāo)的比較見表3。9項(xiàng)心理指標(biāo)均有不同程度的改善與提高，其中，籃球組的學(xué)生在“偏執(zhí)、強(qiáng)迫”指標(biāo)上，實(shí)驗(yàn)前后得分有顯著性差異（P <0.05）；實(shí)驗(yàn)前后，羽毛球組和游泳組學(xué)生的“偏執(zhí)”指標(biāo)有非常顯著性差異（P <0.01），羽毛球組和游泳組學(xué)生在“強(qiáng)迫”指標(biāo)，實(shí)驗(yàn)前后呈現(xiàn)出顯著性差異（P <0.05）；太極拳組學(xué)生在“軀體化、精神病性”指標(biāo)上，呈現(xiàn)出非常顯著性差異（P <0.01）。

實(shí)驗(yàn)前，受試學(xué)生的“偏執(zhí)”、“強(qiáng)迫”、“人際關(guān)系” 3項(xiàng)指標(biāo)得分與全國常人常模及SCL-90心理癥狀自評量表對比發(fā)現(xiàn)，均高于常模分值，處于1.5～2.5之間，說明受試者被試感覺有輕度以上的癥狀。大學(xué)生中比較常見的心理問題有“強(qiáng)迫和人際關(guān)系” [11]。這主要是因?yàn)楫?dāng)今在校大學(xué)生大部分是獨(dú)生子女，他們的心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，身心發(fā)展不平衡等，一部分學(xué)生不能及時(shí)疏導(dǎo)、有效解決沖突和矛盾[12]，從而出現(xiàn)一些心理問題，因此學(xué)校應(yīng)該足夠的重視這一問題。

各項(xiàng)體育項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)前后結(jié)果相比較發(fā)現(xiàn)，競技類體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對學(xué)生的“偏執(zhí)”、“強(qiáng)迫”指標(biāo)有顯著改善，實(shí)驗(yàn)后太極拳項(xiàng)目與其它體育項(xiàng)目相比，學(xué)生“抑郁和軀體化”指標(biāo)得分有顯著性差異。表明大學(xué)體育教育對大學(xué)生的心理健康狀況在不同程度上均有改善與提高[13-14]。運(yùn)動(dòng)生理學(xué)研究表明，體育運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大腦釋放具有類嗎啡效果的啡呔類物質(zhì)，能使人的情緒鎮(zhèn)靜；遺傳學(xué)研究也表明，人的情緒特點(diǎn)、氣質(zhì)特征與神經(jīng)類型特點(diǎn)有著密切的關(guān)系，而體育運(yùn)動(dòng)能改變?nèi)说纳窠?jīng)類型。因此，通過體育運(yùn)動(dòng)能顯著松弛大學(xué)生的緊張神經(jīng)，改善學(xué)生的自我感覺，消除失落和沮喪情緒，是保持和增進(jìn)心理健康、消除心理疾病的重要方法之一[15]。

在競技類項(xiàng)目中，學(xué)生需要有較好的身體素質(zhì)以適應(yīng)相對較高的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和激烈的對抗，并要求參與者通過肢體或語言進(jìn)行交流，完成練習(xí)或比賽。在此過程中，學(xué)生勝利后的愉悅感、活躍性心境與失利后的負(fù)性心境的體會，使得身體活動(dòng)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而引起有利于擺脫一些無意義的行為、思想沖動(dòng)和個(gè)體投射性的思維與妄想的偏執(zhí)癥狀，因此，籃球、羽毛球、游泳項(xiàng)目對改善大學(xué)生“偏執(zhí)、強(qiáng)迫”心理狀況具有顯著性作用；與激烈對抗、強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，另一類鍛煉類項(xiàng)目—太極拳，是一種集古典導(dǎo)引、養(yǎng)生、醫(yī)學(xué)等重要內(nèi)容為一體，精神指導(dǎo)軀體的緩慢有氧運(yùn)動(dòng)。它的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和對意識的獨(dú)特要求，可以提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和均衡性，自我控制能力也可得到增強(qiáng)，對大學(xué)生“軀體不適感與精神病性”心理狀況具有顯著影響。太極拳是以太極為基本思想，以柔緩方式進(jìn)行中強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，并且強(qiáng)度易控制。強(qiáng)調(diào)意識、呼吸，重視精神、強(qiáng)調(diào)意識是太極拳運(yùn)動(dòng)特有的心理學(xué)特征[16]，因此，除對大學(xué)生的生理方面有積極的影響外，還有降低抑郁的作用。運(yùn)動(dòng)生理學(xué)研究表明：太極拳練習(xí)者的大腦在良好醒覺狀態(tài)下，能夠促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生一種使人快樂的物質(zhì)—兒茶酚胺。因此，太極拳練習(xí)者可以有意識地控制調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)和自主神經(jīng)系統(tǒng)，可解除神經(jīng)過度緊張，從而減輕消極情緒、抑郁感等，對調(diào)整心理狀態(tài)具有顯著促進(jìn)作用。這就充分說明了太極拳對學(xué)生“軀體化和抑郁”指標(biāo)的改善優(yōu)于其他項(xiàng)目的原因。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1）理工科院校由于專業(yè)特點(diǎn)、學(xué)業(yè)繁重等原因，部分學(xué)生存在輕度的心理問題。

2）體育運(yùn)動(dòng)對提高理工科院校學(xué)生的身心健康狀況起到一定的積極作用。

3）不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對理工科院校學(xué)生的心理健康狀況有不同程度的改善。其中，參加籃球、羽毛球、游泳項(xiàng)目的大學(xué)生，“偏執(zhí)、強(qiáng)迫”心理狀況均得到明顯改善；太極拳項(xiàng)目對改善大學(xué)生 “軀體化與精神病性”心理狀況效果顯著。4個(gè)項(xiàng)目中，只有太極拳對大學(xué)生的 “軀體化與抑郁”心理狀況具有顯著性作用。

3.2 建議

1）體育運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)也可以改善心理健康狀態(tài)，因此，學(xué)校應(yīng)對大學(xué)體育給予足夠的重視。

2）大學(xué)生在校期間通過系統(tǒng)的體育課程教學(xué)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，對其心理健康狀態(tài)水平的提高具有明顯效果。

3）理工科院校的學(xué)生可以根據(jù)自身的心理狀況選擇適合自己身心健康全面發(fā)展的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

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