現(xiàn)實(shí)生活中，不少人總是喜歡跟著感覺走。比如，想得到某種東西的時(shí)候就拼命地想得到，得不到的時(shí)候就很頹喪。想吃某種東西的時(shí)候，就拼命地吃，完全不顧及自己身體是否承受得了。面對(duì)金錢、美女、權(quán)力，真是多多益善……

臺(tái)灣著名作家劉墉曾記述：文學(xué)大師梁秋實(shí)先生在世的時(shí)候，有一天跟他同桌用餐。冷盤端上來，梁先生說他有糖尿病，不能吃帶甜味的熏魚。冰糖肘子端上來，他又說不能碰，因?yàn)槔锩娣帕吮牵菏插\炒飯端上來，他還是說不能吃，因?yàn)榈矸蹠?huì)轉(zhuǎn)化為糖。最后，端上八寶飯，沒想到梁先生大笑道：\"這個(gè)我要。\"朋友提醒他，\"這個(gè)有糖又有飯\"。梁大師則笑著說他早就知道有自己最愛吃的的八寶飯，所以前面特別節(jié)制。\"我前面不吃，是為了后面多吃?。灰?yàn)槲已歉?，得忌口所以必須?jì)劃著，把那'配額'留給最愛。\"

轉(zhuǎn)眼過去了三十多年了，劉墉時(shí)常想起梁秋實(shí)先生這段話。他感慨許多偉大的人，都因?yàn)樗麄児?jié)制自己，集中力量在特定的事物上，而有杰出的成就。

是的，生活中，我們常常打敗別人，卻很難戰(zhàn)勝自己，也就是說，自己的那顆心像一匹脫韁的野馬，去了不該去、不能去的草原。

那么，該怎樣讓自己擁有一顆積極、樂觀又恬淡的心呢？最明智的做法就是為心靈設(shè)置一個(gè)節(jié)制的閘。有了它，欲望和非分之想的洪水就能夠被擋在心門之外，人才會(huì)變得寧?kù)o。只有心靜了，我們才能有正確的想法和愿望，才知道該做什么，不該做什么。

著名影視演員陳道明平時(shí)過著一種離群索居的生活。他讀詩(shī)書，無絲竹之亂耳；他彈鋼琴，窗外的天空藍(lán)得仿佛要流淌出來。

這種素雅、清潔的生活，讓他目光清亮，面容清癯。因?yàn)轶w內(nèi)，沒有太多的肉食果腹：因?yàn)樾睦?，沒有太多的欲望追逐。無疑，他是一個(gè)懂得節(jié)制地生活的人。在日常生活中，他很少出席飯桌上的應(yīng)酬，即使真的需要應(yīng)酬一下，一般不會(huì)超過15 分鐘。飯桌上，相互的恭維與迎合除了讓人身心疲憊，還會(huì)讓他覺得這不是他想要的生活。他甚至不愿看到，于是只有躲開。他拋開演藝圈的誘惑和繁華，他一個(gè)人在家里用毛筆抄寫唐詩(shī)，坐在雕花的中式座椅上彈琴和閱讀古書，這種大隱隱于市的生活，讓他的內(nèi)心充滿了祥和的幸福。

陳道明認(rèn)為，做人的最高意境就是節(jié)制，而不是釋放。在寧?kù)o的生活里，他享受著這種節(jié)制，物質(zhì)的、精神的、肉體的釋放是很容易的。而節(jié)制是難的，孤芳自賞也是對(duì)自己負(fù)責(zé)的一種人生態(tài)度。他把自己的人生總結(jié)為：在高處立，著平處望，向闊處行，有上等心，結(jié)中等緣，享下等福。

魯迅先生的一生，對(duì)我們也應(yīng)該是很有啟迪的。在他成為思想文化泰斗之后，整天拜訪他的人絡(luò)繹不絕。有向他求教的，有讓他幫忙的，還有想來害他的。每天他幾乎都在忙忙碌碌中度過，和客人們談話、抽煙。每每送走客人，已是夜深人靜，可他這時(shí)卻打開臺(tái)燈，鋪開紙張，要開始他一天的工作。每每許廣平和孩子睡醒了好幾次，他還在臺(tái)燈下一邊抽煙一邊寫作。

長(zhǎng)期這種沒有節(jié)制無規(guī)律的生活，嚴(yán)重影響了他的身體健康，積勞成疾，終于一病不起。請(qǐng)來醫(yī)生診斷：他的肺病已是十分嚴(yán)重，1936年10月19日，終因肺病，55歲便與世長(zhǎng)辭。

假如魯迅先生生活節(jié)制和規(guī)律一些，誰能斷定他會(huì)這么早離開這個(gè)世界？

在喧鬧的生活中，有節(jié)制地生活，拋開過多的欲望，這是一種最本真的生命狀態(tài)。

阿虹，一個(gè)體重超過150斤的女孩，在爸爸的監(jiān)控下，成功將體重減到了90多斤。最讓人欣慰的是，在這個(gè)減肥的過程中，她發(fā)現(xiàn)了節(jié)制的快樂，并找到自己喜歡的那個(gè)自己，那個(gè)更貼近自己的那個(gè)自己。無休無止地拼命的填滿只會(huì)讓自己慵懶、笨拙，沒有靈感。當(dāng)對(duì)生活有了節(jié)制的時(shí)候，好像一切就都在自己的掌控范圍了。生活中有了更多的主動(dòng)性和掌控感，一個(gè)人會(huì)有更多的活力和激情。

淺水大魚不游，淺土大木不長(zhǎng)。要想恰如其分地做到節(jié)制，就離不開很高的修養(yǎng)、淵博的知識(shí)、良好的習(xí)慣，只有具備這些條件，我們才能很好地為健康生活設(shè)置這個(gè)閘，讓它擋住欲望、貪念、丑陋、污染、病毒……讓心靈純凈、生命長(zhǎng)青。