1.Curél珂潤(rùn)美白防曬乳液 208元/30ml

特別適合敏感膚質(zhì)的防曬乳液，補(bǔ)充神經(jīng)酰胺的同時(shí)，使黑色素不易生成。

2.ROXY印花分體式比基尼 648元

3.urara悠萊彈潤(rùn)晶致臻粹防護(hù)乳SPF25/PA++ 220元/50g

含世界首發(fā)DAA成分，防護(hù)的同時(shí)還能改善膚色暗黃。

4.POLA泊菲多重修護(hù)防曬霜SPF30/PA+++ 220元/50g

溫和配方，即使是兒童也能安心使用。

5.Anessa安熱沙防曬露SPF50+/PA++++ 300元/60ml

超強(qiáng)的防曬指數(shù)，采用多重防曬技術(shù)，從肌膚內(nèi)部呵護(hù)受損肌膚，遠(yuǎn)離紫外線損傷。

6.Elixir怡麗絲爾優(yōu)悅活顏防護(hù)液SPF30/PA+++ 340元/50ml

能改善因自然老化及光老化作用已變得脆弱的真皮，恢復(fù)原本強(qiáng)韌的真皮結(jié)構(gòu)。

關(guān)于膚色的熟齡困擾

先來(lái)科普下：最值得熟齡肌信賴(lài)的防曬成分

參考基準(zhǔn)：UVB、UVA 2、UVA 1波長(zhǎng)

UVB=280nm ～320nm

UVA 2=320nm ～360nm

UVA 1=360nm～400nm

Tinosorb M 防御波長(zhǎng)范疇：290～400nm

一種新型已進(jìn)化防曬劑，擁有UVA＼UVB全波段防曬效果，兼有物理+化學(xué)的防曬作用，成分本身相當(dāng)穩(wěn)定，在光源下不會(huì)衰弱分解，本身亦可以作為穩(wěn)定劑，有助于其他防曬劑的穩(wěn)定性，適合情況復(fù)雜的熟齡肌膚使用。

Tinosorb S 防御波長(zhǎng)范疇：290～360nm

同樣是擁有UVA＼UVB全波段防曬效果，油溶性特質(zhì)，光穩(wěn)定性高，可以和其他滋潤(rùn)性成分配合使用，減輕防曬產(chǎn)品使用之后的干燥反應(yīng)。

Zinc Oxide 氧化鋅 防御波長(zhǎng)范疇：280～370nm

一種對(duì)痤瘡有一定抑菌、收斂功效的防曬劑。這種防曬劑能吸附油脂，也吸附水分，附著于皮膚表面后會(huì)產(chǎn)生一定的干燥性，并帶來(lái)中度遮蓋效果，適合有成人痘情況的熟齡肌使用。

Mexoryl SX、XL 防御波長(zhǎng)范疇：320～345nm

市面上廣泛采用的一種防曬劑，穩(wěn)定性好，光衰弱較低。型劑的特色也很特別，屬于吸收-釋放-吸收-釋放“循環(huán)式作用”，可以長(zhǎng)時(shí)間產(chǎn)生防曬作用，適合外出時(shí)間較長(zhǎng)的使用者。

Avobenzone亞佛苯酮 防御波長(zhǎng)范疇：340～400nm

一種油溶性的化學(xué)防曬劑，對(duì)紫外線的遮蔽范圍相當(dāng)廣泛，尤其是UVA 1，因此被稱(chēng)為是最佳防護(hù)利器。它之所以適合熟齡肌膚，是因?yàn)樗钠つw毒性很低，長(zhǎng)期使用不會(huì)帶來(lái)沉積性影響。

熟齡肌膚防曬要點(diǎn)

身體防曬比面部防曬更要注意選擇“光分解性低”的成分

因?yàn)槭褂昧朔罆癞a(chǎn)品的面部可能還會(huì)有帽子等遮陽(yáng)物進(jìn)行遮蓋，而四肢的裸露部位是直接面對(duì)陽(yáng)光和熱空氣的，對(duì)防曬劑穩(wěn)定性的考驗(yàn)會(huì)非常大。單一成分的穩(wěn)定性不如由幾種防曬劑組合形成的復(fù)合防曬劑，所以現(xiàn)在的新型防曬品更偏好“化學(xué)+物理”的復(fù)合防曬劑。

新碧水薄清爽防曬露SPF30/PA++ 59.90元/80g

配方中加入Rona Care Ectoin（四氫甲基嘧啶羧酸）和法國(guó)的黃金藻精華，減少自由基的傷害，從內(nèi)而外對(duì)抗紫外線引起的色斑、干枯、粗糙等多種光老化問(wèn)題。

油性熟齡肌最好選擇防曬露或噴霧

油性肌膚很難找到讓皮膚感覺(jué)舒適的防曬產(chǎn)品，因?yàn)楹芏嗷瘜W(xué)防曬成分本身就是“酯類(lèi)結(jié)構(gòu)”，容易造成肌膚油膩感。而且即便是物理防曬成分，也容易堵塞毛孔，造成痘痘隱患。建議涂抹厚一點(diǎn)SPF20以上、含有抗UVA成分的防曬露，防曬噴霧也是不錯(cuò)的選擇。

新碧水感防曬露SPF25/PA++ 69.90元/100ml

全新的Solarex-3配方，再加上MPC有效保水因子，補(bǔ)充及鎖緊肌膚水分，保持肌膚滋潤(rùn)；多重護(hù)膚成份中含胡蘿卜精華、維他命原B5，能增加肌膚彈性，修護(hù)日曬后受損的肌膚。

抓住肌膚的個(gè)性化需求才能找到最適合自己的防曬產(chǎn)品，如果你只用廣譜多效型防曬，并不能避免肌膚差異性帶來(lái)的問(wèn)題。防曬品的標(biāo)示規(guī)范在日益完善，你也可以從中選擇更能滿足個(gè)性化需求的產(chǎn)品，為防曬掃除后患。

1.Hypoallergenic （低敏感性）：產(chǎn)品中避免采用容易導(dǎo)致過(guò)敏的防曬成分，敏感性肌膚或極干性熟齡肌膚使用防曬產(chǎn)品時(shí)，最好選擇有此項(xiàng)標(biāo)示的產(chǎn)品。

2.Noncomedogenic （不致粉刺）：產(chǎn)品中所含的主要成分和基劑不會(huì)造成粉刺，特別適合油性肌膚和容易冒粉刺痘痘的熟齡肌膚。

3.Sweatproof （抗汗）：就算流汗也不會(huì)刺激眼睛黏膜、頭皮及其他外傷小傷口，適合多汗型肌膚。

4.Water proof （防水）：在下水后80分鐘內(nèi)仍有極佳的防曬效果。

5.Water resistant （抗水）：在下水40分鐘內(nèi)仍有極佳的防曬效果。

關(guān)于膚質(zhì)的熟齡困擾

毛發(fā)的存在令膚質(zhì)無(wú)法以健康、干凈的面貌示人，去掉毛發(fā)是完善膚質(zhì)的必經(jīng)之路。毛發(fā)的基礎(chǔ)是毛囊，如何在去掉毛發(fā)的前提下仍保持毛囊的健康、平滑，考驗(yàn)的是選購(gòu)脫毛產(chǎn)品的能力。熟齡肌膚的考慮必須多出一層：謹(jǐn)慎避免年輕肌膚偏愛(ài)選擇的強(qiáng)堿性速效脫毛產(chǎn)品，回歸以舒緩和緊致成分為核心的配方，從速效除毛的誤區(qū)回到長(zhǎng)效抑毛的正確觀點(diǎn)，此外還要注意肌膚在脫毛之后的修復(fù)和防護(hù)。

比基尼季心愿簿

1.光滑無(wú)毛發(fā)——選擇熟齡肌適用的脫毛產(chǎn)品：A類(lèi)

2.無(wú)封閉性粉刺，無(wú)毛孔粗大

——選擇預(yù)防或分解粉刺的脫毛產(chǎn)品：B類(lèi)

3.膚質(zhì)潤(rùn)彈無(wú)紋路——選擇具有緊致效果的脫毛產(chǎn)品：C類(lèi)

這類(lèi)脫毛產(chǎn)品會(huì)通過(guò)含帶神經(jīng)酰胺、尿素、玻尿酸、燕麥萃取等成分，達(dá)到脫毛同時(shí)修護(hù)角質(zhì)層的目的。熟齡肌膚要留意舒敏成分的配備，避開(kāi)薄荷、薄荷腦等刺激性清涼成分，有時(shí)候無(wú)感系脫毛產(chǎn)品比清涼型產(chǎn)品更適合你。

如果預(yù)脫毛區(qū)自身存在粉刺問(wèn)題，而粉刺并不發(fā)炎、紅腫現(xiàn)象的話，可以選擇含氨基酸、酵素復(fù)合物、果酸復(fù)合物的脫毛膏，達(dá)到脫毛同時(shí)解決粉刺問(wèn)題的效果。傳統(tǒng)的脫毛膏通過(guò)酒精和酸性成分強(qiáng)制軟化封閉毛囊，效果可能是刺激性的，會(huì)引起毛囊炎。

由于脫毛產(chǎn)品并不屬于能長(zhǎng)時(shí)間接觸皮膚的護(hù)膚品，所以這里提到的“緊致”，主要是針對(duì)脫毛引起的水腫而言的。脫毛引起的水腫可能是酸性刺激物引起的細(xì)胞敏感，也可能是細(xì)胞間質(zhì)積液的不正常聚集，因此許多脫毛膏都會(huì)添加抗水腫的植物成分，例如七葉樹(shù)、積雪草、龍膽根等，避免在脫毛后出現(xiàn)這種水腫+過(guò)敏的現(xiàn)象。

脫毛新秩序，一場(chǎng)為膚質(zhì)代言的護(hù)膚體驗(yàn)

熟齡肌膚不要追求速效脫毛。選購(gòu)產(chǎn)品時(shí)要注意是否含有速效脫毛成分——硫醇乙酸鈣（Calcium Thioglycollate），它的pH值可高達(dá)14，屬于會(huì)嚴(yán)重刺激皮膚的強(qiáng)堿，1～2次的使用就有可能造成皮膚褶皺發(fā)炎、灼傷及起泡等嚴(yán)重傷害。

熟齡肌膚在試用新的脫毛膏前，最好找一小塊干燥皮膚做過(guò)敏試驗(yàn)。如果沒(méi)有紅疹、斑塊、發(fā)熱的現(xiàn)象，證明可以安全地用在其他地方。

由于脫毛產(chǎn)品大多數(shù)屬于洗凈系品類(lèi)，不具備長(zhǎng)期停留肌膚表面的優(yōu)勢(shì)，所以即使在配方中強(qiáng)調(diào)“舒緩”、“滋潤(rùn)”、“緊致”都是暫時(shí)、短效的，在脫毛后仍然要配合精華露、乳液等產(chǎn)品完善后續(xù)的可持續(xù)保養(yǎng)，并且還要注意幫助肌膚構(gòu)筑對(duì)抗紫外線和外界污染的防線。

帶上它們趕赴沙灘，最“吸睛”的身姿一定是你。

1.ROXY條紋夾趾涼鞋 178元

2.TALIKA塔莉卡光魅聲波燃脂纖體儀（絲芙蘭獨(dú)家發(fā)售） 2780元

帶上這款隨身的燃脂法寶，隨時(shí)隨地給身體做纖體保養(yǎng)。

3.Shiseido資生堂新·艷陽(yáng)夏清透隔離防曬乳SPF30+/PA+++ 320元/30ml

使用后保持肌膚光滑和干爽，并可提亮膚色。

4.h2O+水芝澳海洋亮白防護(hù)乳SPF30 380元/38ml

不僅抵御紫外線，海洋亮白系列獨(dú)有的海洋亮白科技，有勻凈膚色的功效。

5.SK-II環(huán)采臻皙防曬修護(hù)霜 680元/50ml

一款可以用在面霜前的防曬霜，不僅能淡斑，還能保護(hù)肌膚不受紫外線損傷。

6.Laneige蘭芝臻白晶煥修顏乳霜 245元/50ml

微微的淡粉色可以修正膚色，肌膚更有光澤和生氣。

7.La Roche-Posay理膚泉特護(hù)清瀅防曬露SPF30/PA+++ 280元/50ml

專(zhuān)為油性、混合性痘痘肌膚量身定制，防水配方，使防曬效果更持久，更穩(wěn)定。

8.Sofina蘇菲娜 芯美顏日間倍護(hù)防護(hù)乳SPF30+/PA+++ 270元/32ml

耐氧化劑能有效消除促使肌膚老化的多種活性氧（毒素），調(diào)理肌膚不易受到外界環(huán)境刺激，推遲肌膚老化。

關(guān)于線條的熟齡困擾

修行造線！

有助催生線條的小運(yùn)動(dòng)

1.腿部平行線——小腿肌肉

如果針對(duì)長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的熟齡女士，短時(shí)間內(nèi)要提高整個(gè)肌群的韌性和形狀是非常困難的。但是可以通過(guò)一些拉伸運(yùn)動(dòng)，使一些淺層的、表面肌群收縮變緊，從而達(dá)到美化線條、改善輪廓的目的。這種作用于淺層肌群的運(yùn)動(dòng)效果是短暫的，必須在一天內(nèi)達(dá)到一定的重復(fù)量才可以奏效，旨在多次多為，速效提升線條并不是不可能的。

Step1：上半身平躺于地面上，手臂幫助身體保持平衡，屈膝90度緊繃腳尖，然后踢到空中使腿成直線，屈踢腿約20次；

Step2：小腿及大腿側(cè)面的肌肉用力，雙腿在空中伸直打開(kāi)90度然后并腳，重復(fù)20次，使小腿側(cè)面的線條更緊致；

Step3：以膝蓋為活動(dòng)開(kāi)端，緊繃腳尖使小腿在空中小角度交叉，前后腳交疊約20次，每次交角都要達(dá)到45度；

Step4：左右腿一腿側(cè)面平貼地墊，另一腳屈膝90度，膝蓋觸碰地面后再打開(kāi)90度，換腿練習(xí)約20次；

Step5：雙肩貼地，兩側(cè)小腿并攏，雙手抱膝緊貼于前胸，慢慢繃直腳尖，躺5分鐘拉伸大腿以及小腿的線條。

Step1：雙腿并攏，腳尖與腿呈直角，左右手輪流觸碰腳尖40次，后側(cè)手臂需和前側(cè)手臂呈一直線，拉伸肩背部肌肉；

Step2：挺直上半身，雙手平展成一水平線，向后夾緊背肌40次，讓肩胛骨的線條更優(yōu)美；

Step3：俯臥在地墊上，腹部著地，眼神跟著左手抬高60度，右腿向上踢腿也呈60度，交換手腿各抬20次；

Step4：背肌用力，雙手和雙腳同時(shí)抬高，盡量達(dá)到60度，用力要緩不要突然發(fā)力避免傷到腹部的器官，抬20次左右；

Step5：雙膝跪地，手臂伸直支撐地面，背部像拱橋一樣向上隆起，保持10秒后放松，可重復(fù)10次左右充分放松背部線條。

Step1：雙腿打開(kāi)與肩同寬，雙手像握一桿高爾夫球球桿一樣，保持手指盡量緊握，在身前畫(huà)直徑盡可能大的圓圈，畫(huà)10個(gè)；

Step2：雙手屈肘90度，手掌任意交疊在一起，輪流壓左右腿的大腿上側(cè)，每次換邊時(shí)身體恢復(fù)到站立姿勢(shì)再做1次，重復(fù)30次；

Step3：手掌相疊，雙臂抬高與地面呈水平狀態(tài)，左右平移雙臂，可配合同側(cè)抬腿動(dòng)作，各做30次；

Step4：雙手十指交叉，上身前傾，雙臂同時(shí)向前舒展拉伸胸大肌，可配合弓字步來(lái)做這個(gè)動(dòng)作，重復(fù)30次；

Step5：左右腿交替后踢腿下蹲，同時(shí)相對(duì)應(yīng)擺臂向前，前臂需和后手臂呈一直線，交替30次。