出現(xiàn)婚內(nèi)自慰，就一定意味著你們的婚姻或者性生活碰到了暗礁嗎？答案并非是絕對(duì)的，根據(jù)Hers的調(diào)查，無(wú)論對(duì)于男人還是女人，婚內(nèi)自慰已經(jīng)是十分普遍的事情。多數(shù)已婚男女，總難免與這一問(wèn)題相遇。只要適當(dāng)?shù)乩没閮?nèi)自慰這道小甜品，你或許能夠收獲更佳幸福的婚姻生活。而一旦它宣賓奪主，或許也就到了你需要好好想辦法解決它的時(shí)候了。

已婚男人經(jīng)常自慰嗎？

是…………………87%

否…………………13%

他們自慰的頻率如何？

（以每月計(jì)算）

少于1次…………12%

1次………………15%

2-3次……………21%

4-6次……………33%

7-14次…………18%

大于14次………1%

他為什么要自慰？

我的欲望更多但我不想打擾她 …38%

釋放壓力…………………………20%

幫助我入睡………………………13%

我只是喜歡，即便我經(jīng)常有性生活…9%

我只在我們分開過(guò)夜的時(shí)候這樣做…8%

我只在她生病或者生理期時(shí)這樣做…5%

在她拒絕和我親熱的時(shí)候…………7%

他認(rèn)為這是錯(cuò)誤的嗎？

不道德的…………………………13%

自慰本身不是錯(cuò)的，但隱瞞妻子是錯(cuò)誤的做法………………………15%

自慰無(wú)錯(cuò)，拒絕配偶的性愛請(qǐng)求才是錯(cuò)誤的…………………………22%

從什么角度看，都沒什么錯(cuò)………50%

Hers解析

87%的已婚男人有婚內(nèi)自慰的情況，說(shuō)明這在已婚男人中是比較普遍的事情；超過(guò)70%的已婚男人每隔5天到15天才自慰一次，這是一個(gè)比較節(jié)制的數(shù)量。

有一部分人是在妻子不在身邊或者不方便時(shí)選擇自慰，但有超過(guò)一半的已婚男人是因?yàn)樽陨硇杂麖?qiáng)烈，與妻子的性欲望不對(duì)等才選擇自慰的。而妻子拒絕也是男人選擇自慰的一個(gè)重要原因。

超過(guò)87%的已婚男人認(rèn)為婚內(nèi)自慰無(wú)錯(cuò)，相反他們更看重配偶彼此間的性愛權(quán)利。

已婚女人經(jīng)常自慰嗎？

是………………………………………65%

否………………………………………35%

你為什么要自慰？

性愛時(shí)他無(wú)法讓我滿足………………31%

我的欲望更多但我不想打擾她………13%

釋放壓力………………………………24%

幫助我入睡……………………………10%

我只是喜歡，即便我經(jīng)常有性生活 …9%

我只在我們分開過(guò)夜的時(shí)候這樣做…5%

我只在他生病時(shí)這樣做………………2%

在他拒絕和我親熱的時(shí)候……………6%

她們自慰的頻率如何？（以每月計(jì)算）

少于1次…………………30%

1次………………………30%

2-3次……………………24%

4-6次……………………14%

7-14次……………………2%

你認(rèn)為這是錯(cuò)誤的嗎？

不道德的……………………………………………14%

自慰本身不是錯(cuò)的，但隱瞞丈夫是錯(cuò)誤的做法…14%

自慰無(wú)錯(cuò)，拒絕配偶的性愛請(qǐng)求才是錯(cuò)誤的……9%

從什么角度看，都沒什么錯(cuò)………………………63%

Hers解析

65%的已婚女人有過(guò)婚內(nèi)自慰行為，說(shuō)明在已婚女性中，自慰也是一件較為普遍的事情。但有超過(guò)56%的女人每月的自慰次數(shù)為1次或以下，每月自慰次數(shù)超過(guò)4次的不過(guò)16%，說(shuō)明已婚女人婚內(nèi)自慰的比例并不高，不過(guò)即便是未婚女性每月的自慰次數(shù)也并不高。

超過(guò)31%的已婚女性自慰的原因，是因?yàn)樾詯壑兴麩o(wú)法滿足自己的需要，這可能與男人不夠關(guān)注女人性愛中的需要有關(guān)，也與女人不善于在性愛中表達(dá)和要求自己的需要有關(guān)。釋放壓力的原因也占據(jù)將近四分之一，說(shuō)明已婚女性也承受著越來(lái)越大的工作與家庭壓力。

因?yàn)榫芙^，被迫自慰

在最新美劇《已婚》中，夫妻二人在任何地方都能做到相親相愛——除了臥室之外。每天忙忙碌碌的妻子到了晚上已經(jīng)精疲力盡了，她寧愿躺在床上看吸血鬼小說(shuō)，也不愿意和性欲旺盛的丈夫親熱。每晚被拒絕的丈夫，只好用自慰的方式解決需要，然后睡在客廳的沙發(fā)中。

Hers分析：在哥林多前書中，使徒保羅告訴那些已婚的人：你們需要性愛，這樣才能不被撒旦誘惑。當(dāng)一個(gè)男人或者女人經(jīng)常拒絕性生活時(shí)，就把你的另一半推至一個(gè)非常糟糕的位置了。被拒絕的擁有正常性需求的人，必然會(huì)尋求自慰的方式解決性欲望帶來(lái)的壓力，這看起來(lái)是可以被允許的而且是必要的行為，否則他/她很可能會(huì)禁受不住撒旦的誘惑，尋求在別人身上獲得性滿足，這才是可能導(dǎo)致婚姻破裂的行為。

因?yàn)榫芙^，被迫自慰

在最新美劇《已婚》中，夫妻二人在任何地方都能做到相親相愛——除了臥室之外。每天忙忙碌碌的妻子到了晚上已經(jīng)精疲力盡了，她寧愿躺在床上看吸血鬼小說(shuō)，也不愿意和性欲旺盛的丈夫親熱。每晚被拒絕的丈夫，只好用自慰的方式解決需要，然后睡在客廳的沙發(fā)中。

Hers分析：在哥林多前書中，使徒保羅告訴那些已婚的人：你們需要性愛，這樣才能不被撒旦誘惑。當(dāng)一個(gè)男人或者女人經(jīng)常拒絕性生活時(shí)，就把你的另一半推至一個(gè)非常糟糕的位置了。被拒絕的擁有正常性需求的人，必然會(huì)尋求自慰的方式解決性欲望帶來(lái)的壓力，這看起來(lái)是可以被允許的而且是必要的行為，否則他/她很可能會(huì)禁受不住撒旦的誘惑，尋求在別人身上獲得性滿足，這才是可能導(dǎo)致婚姻破裂的行為。

Hers支招：明確婚內(nèi)性愛的權(quán)利

對(duì)于拒絕性愛的一方，需要明確的是，夫妻之間的性愛是一份權(quán)利同時(shí)也是一份責(zé)任。經(jīng)常簡(jiǎn)單粗暴地拒絕對(duì)方的性要求，是對(duì)對(duì)方的傷害，也是對(duì)自己的傷害。所以何不尋找自身拒絕性愛的原因所在，和對(duì)方一起尋求解決的方式。要知道，缺少性愛這一潤(rùn)滑劑的婚姻，注定會(huì)在摩擦中艱難前行。

而對(duì)于被拒絕的一方，需要非常清楚地讓配偶知道缺乏性愛是你們之間的一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題。同時(shí)，作為已婚者如果想要自慰，你的配偶同樣應(yīng)該有權(quán)利知道。除非自慰本身可能會(huì)導(dǎo)致爭(zhēng)吵或者離婚。一味偷偷地躲在廁所或者浴缸里自慰是一種逃避的行為，本著對(duì)婚姻和愛情負(fù)責(zé)的態(tài)度，你需要做的是讓對(duì)方知道你的困擾、你被迫自慰的行為，并通過(guò)溝通的方式幫助她一同解決缺乏性生活的問(wèn)題。

對(duì)于拒絕性愛的一方，需要明確的是，夫妻之間的性愛是一份權(quán)利同時(shí)也是一份責(zé)任。經(jīng)常簡(jiǎn)單粗暴地拒絕對(duì)方的性要求，是對(duì)對(duì)方的傷害，也是對(duì)自己的傷害。所以何不尋找自身拒絕性愛的原因所在，和對(duì)方一起尋求解決的方式。要知道，缺少性愛這一潤(rùn)滑劑的婚姻，注定會(huì)在摩擦中艱難前行。

而對(duì)于被拒絕的一方，需要非常清楚地讓配偶知道缺乏性愛是你們之間的一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題。同時(shí)，作為已婚者如果想要自慰，你的配偶同樣應(yīng)該有權(quán)利知道。除非自慰本身可能會(huì)導(dǎo)致爭(zhēng)吵或者離婚。一味偷偷地躲在廁所或者浴缸里自慰是一種逃避的行為，本著對(duì)婚姻和愛情負(fù)責(zé)的態(tài)度，你需要做的是讓對(duì)方知道你的困擾、你被迫自慰的行為，并通過(guò)溝通的方式幫助她一同解決缺乏性生活的問(wèn)題。

檔期緊張，讓性愛成禁區(qū)

有的人在向?qū)Ψ奖磉_(dá)性需求時(shí)，可能會(huì)遭遇被對(duì)方以工作繁忙為理由拒絕的情況。雖然這種情況更多是出現(xiàn)在男人拒絕女人時(shí)，但也存在女人以此為理由拒絕男人性需求的情況。當(dāng)被拒絕一方求愛都需要預(yù)約檔期，還要承擔(dān)對(duì)方經(jīng)常爽約的風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，他/她也就轉(zhuǎn)向了另外一種更為簡(jiǎn)單的方式——自慰。

Hers分析：有時(shí)我們真的僅僅是工作太忙了，而沒有留給性的時(shí)間。很多男人一直因?yàn)楣ぷ鞣泵Χ鲆曅裕?dāng)這種突然性需求出現(xiàn)時(shí)，他才會(huì)意識(shí)到自己的妻子并不在自己的身邊，只好通過(guò)自慰的形式解決。這就形成了一個(gè)忙——逼迫對(duì)方自慰——自己自慰的惡性循環(huán)。而更為可悲的是，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)夫妻雙方都經(jīng)常依靠獨(dú)自自慰的方式解決需求，而他們又都聲稱自己需要更多的真正的性生活。性生活的時(shí)間一直都在，因?yàn)樗苌贂?huì)占據(jù)你超過(guò)一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，而不過(guò)是吸兩支煙的時(shí)間，甚至比你逛一間鞋店花費(fèi)的時(shí)間都要少很多。

Hers支招：家庭性愛日

在因?yàn)闄n期而不得不自慰的情形中，驅(qū)使兩個(gè)人經(jīng)常在一起的性欲望會(huì)不斷地被抽取。而為了避免這種對(duì)兩人感情的傷害，一旦出現(xiàn)持續(xù)性的因?yàn)槊?dǎo)致自慰的情況，最好要開始采取些強(qiáng)制措施了。制定家庭性愛日會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的方法，沒有人會(huì)7x24小時(shí)地埋頭在工作中。那就在工作之余的時(shí)間，強(qiáng)制兩個(gè)人必須要來(lái)一場(chǎng)兩個(gè)人的性愛。雖然最初執(zhí)行的時(shí)候，你會(huì)覺得有些尷尬和不便，但一旦習(xí)慣了這種規(guī)律，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)兩個(gè)人湊在一起會(huì)成為自然而然的事情。

性欲不等下自慰困局

在婚內(nèi)自慰的諸多情形中，最常見的情形是：兩個(gè)人的關(guān)系十分良好，沒有人會(huì)經(jīng)常拒絕另一個(gè)人的性要求，兩人間的性生活也十分合拍完美，但其中一個(gè)人或者他們兩個(gè)人都會(huì)偶爾躲在浴室中自我解決性需求。

Hers分析：為什么在兩人性生活規(guī)律且和諧的情況，仍然會(huì)有人忍不住想要自慰呢？原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)槠渲幸粋€(gè)人覺得自己強(qiáng)烈的性欲望與對(duì)方不匹配。所以他/她會(huì)在規(guī)律的性生活間歇期，通過(guò)自慰的方式釋放自己的欲望，而不忍心去打擾對(duì)方。表面上看，這是一件很不錯(cuò)的事情。但需要注意的是，作為配偶，顯然擁有對(duì)方性方面的優(yōu)先權(quán)。如果你不知道對(duì)方背著自己自慰，或者你不知道對(duì)方的頻率，這等于沒有給你任何機(jī)會(huì)，去為他多余的性欲望做點(diǎn)什么。

Hers支招：互助釋放性能量

隱瞞對(duì)方單獨(dú)自慰顯然是一件不明智的事情，因?yàn)檫@很容易在夫妻之間引發(fā)不必要的誤會(huì)，進(jìn)而傷害到雙方之間的感情。明智的做法是和對(duì)方一起自慰。為什么不呢？難道作為一個(gè)妻子用手為丈夫解決需求，不比他自己躲在浴室幻想著別的女人自慰好？難道作為一個(gè)丈夫使用振動(dòng)器滿足妻子的需求，不比她自己趁你不在家時(shí)DIY好？這樣共同作業(yè)的方式，不僅可以彼此知曉對(duì)方的性欲望有多少，而且也能增進(jìn)兩人之間的感情，并且也能促進(jìn)你們下次真正云雨時(shí)的激情與默契程度。而即便有人的確真的想要偶爾來(lái)一次單獨(dú)的自我身體探索旅程，最好的方式也是事先與你的另一半溝通好。

共同自慰下的欲望調(diào)劑

自慰并不總是一個(gè)人進(jìn)行的，有時(shí)也并不是我們前面講的在另外一個(gè)人的協(xié)助下自慰，有的夫妻樂于彼此一起自慰。他們并不把這當(dāng)作一次酣暢淋漓性愛的前戲，也并不是因?yàn)槠渲心骋粋€(gè)人暫時(shí)缺乏性愛的能力或者樂趣，他們僅僅是喜歡上了這樣的游戲——和他一起，通過(guò)自慰的方式來(lái)達(dá)到高潮。

Hers分析：看著彼此的自慰行為讓自己達(dá)到高潮，看起來(lái)是一件不錯(cuò)的事情，彼此都得到了性滿足，能更好地了解對(duì)方的身體，也無(wú)需躲避對(duì)方單獨(dú)自慰。但將此作為一種常規(guī)的性愛行為真的好嗎？當(dāng)然，世界上沒有什么是絕對(duì)錯(cuò)誤的。但如果這種行為頻率太高的確會(huì)對(duì)性愛本身造成一些傷害?？茖W(xué)和經(jīng)驗(yàn)都表明了，真正的男女交合是與其他性行為不同的。長(zhǎng)久地以自慰方式代替真正的性愛，會(huì)損害彼此的性欲望甚至是性能力。而當(dāng)你有一日想要重回正常性愛的時(shí)候，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)已經(jīng)積重難返，力不從心了。

Hers支招：找尋失落的性愛激情

未形成相互自慰習(xí)慣的人，需要避免陷落在這樣的陷阱中。而那些已經(jīng)沉陷其中的人，也大可不必立刻徹底戒除這樣的習(xí)慣，這是很難完成也沒有必要的事情。你需要做的事情是轉(zhuǎn)換相互自慰在性愛生活中的地位，將其從主菜的地位變?yōu)榍安嘶蛘呤桥洳?。你可以在相互自慰未抵達(dá)高潮時(shí)，通過(guò)真正的交合來(lái)完成最終的性愛；也可以相應(yīng)地控制自慰至高潮的次數(shù)，來(lái)使其成為性愛中的甜品而不是毒品。

搭建獨(dú)聯(lián)體式性愛關(guān)系

需要明確的是，一旦走進(jìn)婚姻，你的性就不單屬于自己了，而是與你的配偶相關(guān)聯(lián)的。這意味著自慰本身或許并沒有什么絕對(duì)的錯(cuò)誤，但向配偶隱瞞自慰的行為就是不恰當(dāng)?shù)模@不僅剝奪了對(duì)方的權(quán)利，也很容易對(duì)婚姻生活造成傷害。無(wú)論出于什么原因，婚內(nèi)自慰也是無(wú)可避免的。即便對(duì)于女人也是如此，因?yàn)榕吮旧淼男杂褪遣粩嘧兓摹Ｓ绕涫钱?dāng)女人到了三十歲或者四十歲時(shí)，欲望會(huì)有大幅的增加。而以往正確的性愛頻率、方式都需要重新調(diào)適，自慰很可能就會(huì)成為這一欲望增長(zhǎng)下的副產(chǎn)品。

健康的婚內(nèi)性生活是獨(dú)聯(lián)體式的關(guān)系，彼此本著信任、諒解和互利的原則，既可以一同進(jìn)行正常的性生活，也允許對(duì)方偶爾的獨(dú)自自慰。但需要注意的是婚內(nèi)自慰不能越界，一旦頻繁的或者不恰當(dāng)?shù)淖晕糠绞?，?dǎo)致你與對(duì)方性愛的欲望和能力下降的時(shí)候，也就是明顯越界的時(shí)候，需要你進(jìn)行適當(dāng)?shù)目刂坪驼{(diào)適。