某旅特戰(zhàn)營(yíng)上等兵陳飛林

一天深夜，夜黑如墨。我們特戰(zhàn)隊(duì)官兵正在進(jìn)行夜間隱蔽與偽裝訓(xùn)練。突然，遠(yuǎn)處傳來(lái)幾聲類似貓頭鷹的叫聲，我聽(tīng)到后毛骨悚然，驚嚇得大聲喊叫：“班長(zhǎng)，救命！”為了這事我被全連的戰(zhàn)友取笑了好幾天，我也知道作為一名軍人這樣做的確不應(yīng)該，可是每次都把控不住自己，我這是怎么了？

心理專家：小陳戰(zhàn)友你好，你這是大腦神經(jīng)系統(tǒng)受到外界事物強(qiáng)烈刺激時(shí)，產(chǎn)生的一種畏懼情緒，心理學(xué)上稱為恐懼心理?，F(xiàn)實(shí)中，人們?nèi)绻麑?duì)一定的刺激物缺乏應(yīng)有的認(rèn)識(shí)，就可能出現(xiàn)恐懼心理。情況嚴(yán)重時(shí)容易出現(xiàn)驚嚇、發(fā)怵、心跳加快甚至導(dǎo)致暈厥。

俗話說(shuō)，“一朝被蛇咬，十年怕井繩”。有的官兵由于過(guò)去受過(guò)某種刺激，當(dāng)再遇到同樣的情景時(shí)就會(huì)產(chǎn)生恐懼感。針對(duì)有恐懼心理的官兵，要通過(guò)提高其對(duì)事物的認(rèn)知能力，消除恐懼感，幫助他們錘煉堅(jiān)強(qiáng)的意志和頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)。要教會(huì)戰(zhàn)士用情境轉(zhuǎn)移法、心理暗示法、調(diào)整認(rèn)知法等進(jìn)行自我心理調(diào)適。要進(jìn)行一些必要的心理適應(yīng)訓(xùn)練，有效地引導(dǎo)官兵戰(zhàn)勝緊張和不安等不良情緒，提高官兵的心理承受能力。

某步兵團(tuán)戰(zhàn)士金達(dá)來(lái)

前些日子，連里組織投擲實(shí)彈訓(xùn)練，心理素質(zhì)本就不太好的我差點(diǎn)闖了大禍。手榴彈實(shí)投那天，我在向后引彈時(shí)，因?yàn)樾幕啪o張，手榴彈掉在了身后。按照要求，這個(gè)時(shí)候我應(yīng)該迅速跳入事先準(zhǔn)備好的安全坑，可是那一刻我卻呆若木雞，傻愣在哪里，要不是我們連長(zhǎng)反應(yīng)快一把把我拽進(jìn)坑里，我說(shuō)不準(zhǔn)都光榮了，現(xiàn)在想想心里就后怕。

心理專家：小金你好，從心理學(xué)上講，你這是應(yīng)變能力弱的表現(xiàn)。應(yīng)變能力是一個(gè)人的心理活動(dòng)，對(duì)外部刺激所具有的一種快速反應(yīng)能力。作為一名軍人，如果在緊急狀態(tài)下不能應(yīng)付自如，那他的自我保護(hù)能力、贏得戰(zhàn)斗的能力就十分有限。因此，每個(gè)人都應(yīng)努力提高緊急狀態(tài)下處置問(wèn)題的能力。

首先，沉著是提高應(yīng)變能力的關(guān)鍵。遇事沉著才能使思維緊張而有序地展開(kāi)，進(jìn)而產(chǎn)生智慧。相反，如果遇事慌張，其思維就會(huì)像一團(tuán)亂麻。其次，平時(shí)樹(shù)立預(yù)見(jiàn)意識(shí)是提高應(yīng)變能力的前提。正所謂“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”。干什么事都要考慮不測(cè)事件的發(fā)生，特別是在執(zhí)行急難險(xiǎn)重任務(wù)時(shí)更要注意樹(shù)立預(yù)見(jiàn)意識(shí)。最后，經(jīng)常進(jìn)行訓(xùn)練是提高應(yīng)變能力的基礎(chǔ)?？梢灶A(yù)設(shè)一些復(fù)雜多變的情況，進(jìn)行分析，拿出處置方案。也可以搞一些模擬性訓(xùn)練、對(duì)抗性演習(xí)等，多動(dòng)腦子、想辦法，這樣，遇到突發(fā)情況就能臨機(jī)處置。

總裝某基地列兵王波

“十八歲、十八歲我參軍到部隊(duì)，紅紅的領(lǐng)章映著我開(kāi)花的年歲……”前不久，剛滿十八歲的我唱著這首歌走進(jìn)軍營(yíng)，幾個(gè)月的部隊(duì)生活讓我收獲了很多，可是唯一讓我苦惱的就是臉上不斷長(zhǎng)出的青春痘。這讓原本帥氣的我有些不敢見(jiàn)人，經(jīng)常是一個(gè)人躲在房間里照鏡子，唉聲嘆氣，嚴(yán)重影響了我正常的訓(xùn)練和生活。

心理專家：長(zhǎng)青春痘是人在發(fā)育過(guò)程中遇到的自然現(xiàn)象，像你這樣處于青春期的官兵，大都會(huì)遇到這種情況，這沒(méi)什么大不了的。但如果總是為青春痘煩惱就有些問(wèn)題了，這會(huì)使人陷入心緒不寧的境地，嚴(yán)重者還會(huì)產(chǎn)生自卑心理，對(duì)此我們必須進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)和控制。

要擺脫心理上老是為臉上的青春痘而煩惱的心理狀態(tài)，從根本上是要樹(shù)立正確的審美觀。風(fēng)華正茂的青年人哪個(gè)不愛(ài)美？大家都在生活中塑造著自己的美。工人有豪放的美，農(nóng)民有質(zhì)樸的美，詩(shī)人有浪漫的美，而軍人的美則是體現(xiàn)在對(duì)敵人和困難的英勇斗爭(zhēng)中，體現(xiàn)在對(duì)科學(xué)知識(shí)的不懈追求中，體現(xiàn)在為黨和人民無(wú)私奉獻(xiàn)中，這些內(nèi)在的美是軍人美的靈魂。有了這樣的審美觀，你就不會(huì)為臉上幾顆小小的青春痘而煩惱了。

（整理/王儒山 朱新華）

趣味點(diǎn)睛

接打電話看出你“心”

在日常生活中，我們的許多行為舉止常常是無(wú)意的，但從這些無(wú)意之中卻能觀察到人的內(nèi)心。從以下打電話的不同類型中，你可以大致了解某些人的性格特點(diǎn)。

悠閑舒適型 這類人用電話時(shí)舒舒服服地坐著或躺著，一副泰然自若狀。他們生活沉穩(wěn)鎮(zhèn)定，泰山壓頂面不改色。

以筆代指型 習(xí)慣于用手中的圓珠筆等去撥動(dòng)號(hào)碼。這類人性格比較急躁，經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，而且不讓自己有片刻的空閑。

邊行邊談型 他們通電話時(shí)從不喜歡坐立在同一位置，喜歡繞室而行。這類人好奇心極重，喜歡新鮮事物，討厭任何刻板性的工作。

以肩代手型 他們喜歡把聽(tīng)筒夾在手和肩之間。此類人生性謹(jǐn)慎，對(duì)任何事情必須先考慮周詳才作出決定，他們處處小心從事，極少犯錯(cuò)。

心有二用型 通電話的同時(shí)，常常要做一些瑣碎的工作，比如整理文具、擦抹臺(tái)桌等。此類人富有進(jìn)取心，珍惜時(shí)間，分秒必爭(zhēng)。

電線繞指型 打電話時(shí)不停地玩弄電話線。此類人生性豁達(dá)，玩世不恭，非常樂(lè)天知命。

信手涂鴉型 一邊通話，一邊在紙上信筆亂畫(huà)。這類人大多具有藝術(shù)才能和氣質(zhì)，富幻想而不切實(shí)際。不過(guò)他們的樂(lè)觀性格使他們經(jīng)?？梢暂^容易地度過(guò)困境。

抓緊下端型 通話時(shí)緊持聽(tīng)筒的下端。這類人外圓內(nèi)方，表面看似怯懦溫馴，其實(shí)個(gè)性堅(jiān)毅，無(wú)論對(duì)事對(duì)人，一旦下定決心，永不改變。

平平無(wú)奇型 此類人無(wú)特殊習(xí)慣，一切動(dòng)作出于自然。他們生性友善，富自信心，對(duì)自己的生活操縱自如，能伸能屈。（整理/宋小星）