【典型案例】

學(xué)校舉辦的運(yùn)動(dòng)會(huì)馬上就要開始了，各班同學(xué)都在大張旗鼓地準(zhǔn)備著，只有二班的教室靜悄悄的。原來，班里的“全能選手”肖航生病了，長(zhǎng)跑和接力都不能參加了?！斑@可怎么辦呢？”班長(zhǎng)正急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，這時(shí)張露站了起來，說：“我來跑！”

“什么？你去跑？”體育委員林楓拉長(zhǎng)了臉，一副懷疑的表情。

張露是班里的一號(hào)胖妹，走起路來直帶風(fēng)。

“瞅你那一身肥膘，別給咱班丟臉了。”林楓說。

“我是響應(yīng)班級(jí)號(hào)召，你卻……”張露本來就不喜歡聽別人說自己胖，沒想到這傷疤又被戳痛了！她紅著臉站在一邊，本想做只沉默的小羊，可林楓又說話了：“你報(bào)鐵餅還行，可是學(xué)校沒開這個(gè)項(xiàng)目！”

幾個(gè)男生有說有笑的，一點(diǎn)也不顧及張露的感受。

“行了，都別說話了，胖就是過錯(cuò)嗎？楊貴妃還胖呢！”班長(zhǎng)說完，走到張露跟前，“和露露在一起多有安全感??！”

張露并沒有笑，而是低著頭，不聲不響地離開了教室。那幾個(gè)男生的話傷了她的自尊，她心里別提有多難受了。

【心靈導(dǎo)航】

美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛提出了“需要層次理論”，其中有一個(gè)層次就是尊重的需求。他指出，被別人尊重與其他生理需要一樣重要。然而，許多人說話不注意分寸，喜歡揭別人的傷疤，甚至羞辱對(duì)方，讓交往出現(xiàn)尷尬的局面。

羞辱，對(duì)人們是一種考驗(yàn)。停留于心理上的傷感是一種脆弱的表現(xiàn)。你只有從羞辱中走出來，才有可能改變自己的生活道路。

一個(gè)人是否堅(jiān)強(qiáng)，關(guān)鍵就在于他能否承受外界的種種壓力，這些壓力常常包含了奚落、歧視和羞辱。羞辱一半是天使，一半是魔鬼，既易使人信念全無，又常常能夠激起人們心靈深處最堅(jiān)強(qiáng)的力量。如果你想成為一個(gè)優(yōu)秀的人，就必須堅(jiān)強(qiáng)地忍受別人有意或無意的羞辱。

俗話說“沖動(dòng)是魔鬼”，特別是在遭受羞辱的時(shí)候，很多人因?yàn)榍榫w激動(dòng)而有過激的行為。其實(shí)，這樣做根本解決不了問題，反而會(huì)激化矛盾，使雙方處于高度對(duì)立的狀態(tài)。面對(duì)別人的羞辱，案例中的張露自然受傷不淺，不過她至少控制住了情緒，沒有當(dāng)場(chǎng)發(fā)泄，這一點(diǎn)是值得肯定的。

【心靈處方】

“士可殺，不可辱?！敝袊?guó)人自古以來就看重尊嚴(yán)，寧為玉碎，不為瓦全。那么，當(dāng)遭到別人羞辱時(shí)，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢？

1.用自控來平衡心理。當(dāng)遇到羞辱時(shí)，很多人會(huì)火冒三丈，大發(fā)雷霆，既傷人也傷己。激化矛盾很容易，而熄滅狼煙就困難了，這樣難免會(huì)使你處于難于收?qǐng)龅牡夭?。怎么辦呢？最好的方法是控制自己的情緒，不要總盯著“黑暗”，要多看看“黎明”，使自己的心情平復(fù)下來。

2.用信念來化解羞辱。被別人羞辱了，心里一定很難受，此時(shí)的你要有足夠的勇氣來面對(duì)?？刂魄榫w的過程也是增強(qiáng)意志力的過程。你要懂得，羞辱是上天給一個(gè)人走向成功的鞭子，不能因?yàn)楸槐薮虻耐纯喽鴨适Ｍ?，而要清醒地看待刺激，以此為?dòng)力。當(dāng)你覺得自己的做法是正確的，就不要太在意別人的說法。即使別人說風(fēng)涼話，甚至是嘲諷，也要一笑了之。這種“厚臉皮”的方法能使你保持良好的心態(tài)，不被外界因素所干擾。

3.用沉默來遠(yuǎn)離羞辱。有些人頭腦簡(jiǎn)單、口無遮攔，這樣的話不聽也罷；若是對(duì)方有針對(duì)性，我們可以選擇沉默，也可以進(jìn)行反抗。沉默，就是以回避的方式冷處理，這既顯示了你的大度，又有力地還擊了對(duì)方，俗話說“沉默是最好的反抗”。

4.用幽默來化解羞辱。幽默是有效的社交方式之一，有時(shí)能起到很好的效果。當(dāng)被別人羞辱時(shí)，可以幽默地轉(zhuǎn)移話題或者給對(duì)方“挑刺”，讓他啞口無言。

5.樹立志向。有些東西是人所無法選擇的，比如生于窮鄉(xiāng)僻壤、出身寒微、長(zhǎng)相身材不好等。其實(shí)人們嘲笑的本質(zhì)往往也不是這些。一個(gè)人，只有當(dāng)他毫無志向的時(shí)候，人們才會(huì)輕視乃至歧視他。人在受到羞辱的時(shí)候，首先應(yīng)當(dāng)問問自己，到底是他人勢(shì)利，還是由于自己不努力才被人瞧不起？只有用自己的實(shí)際行動(dòng)證明自己的實(shí)力，才會(huì)讓那些曾羞辱過你的人有所改觀。

羞辱會(huì)教人成熟。魯迅先生說，有誰從繁華走入困頓，便能體驗(yàn)到人生的真諦。人處順境時(shí)，所注意的不過是那些漂亮的、浮華的表面，人一旦受到羞辱，就不會(huì)為名利忙，也少為時(shí)勢(shì)潮流所裹挾，這時(shí)反而能夠沉靜下來，獲得一次審視生命的機(jī)會(huì)，得到平時(shí)不易得到的發(fā)現(xiàn)，使自己的人生真正地走向成熟，獲得和積蓄新的力量。