【摘 要】隨著我國社會(huì)的快速發(fā)展，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)在我國得到快速的推廣和發(fā)展。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)快速發(fā)展的同時(shí)，相應(yīng)的網(wǎng)球賽事也受到人們?cè)絹碓蕉嗟年P(guān)注。發(fā)球作為網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中惟一不受對(duì)手影響和制約的技術(shù)，是網(wǎng)球比賽中得分的關(guān)鍵所在，因此加強(qiáng)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)發(fā)球技術(shù)的訓(xùn)練就顯得十分重要。本文先從網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中常見的發(fā)球錯(cuò)誤進(jìn)行分析，探討了應(yīng)當(dāng)如何訓(xùn)練網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)球技術(shù)。

【關(guān)鍵詞】網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) 發(fā)球 錯(cuò)誤原因 改進(jìn)方法

在網(wǎng)球比賽中，發(fā)球技術(shù)不僅是選手得分的關(guān)鍵的，還會(huì)對(duì)網(wǎng)球比賽的輸贏產(chǎn)生直接的影響，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)選手可以通過良好的發(fā)球，擾亂對(duì)手的比賽節(jié)奏，進(jìn)而在比賽中占據(jù)主導(dǎo)地位。發(fā)球技術(shù)是選手選擇戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的手段，選手只有在平時(shí)多訓(xùn)練發(fā)球技術(shù)，提高自己的發(fā)球技術(shù)水平，才能夠在比賽中取得勝利。因此，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的選手應(yīng)當(dāng)不斷地提升和完善自己的發(fā)球水平，這不僅僅是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在未來的比賽中取得勝利的關(guān)鍵，也是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在未來不斷追求的目標(biāo)。而要想加強(qiáng)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中發(fā)球技術(shù)的訓(xùn)練，就應(yīng)當(dāng)先了解到網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中發(fā)球的常見錯(cuò)誤，并針對(duì)其采取積極有效的方法進(jìn)行分析。下面將從網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中發(fā)球常見的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行相關(guān)的分析。

一、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中發(fā)球常見的錯(cuò)誤動(dòng)作分析

要想提高網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)球技術(shù)水平，首先應(yīng)當(dāng)了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中發(fā)球常見的錯(cuò)誤。只有了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中發(fā)球常見的錯(cuò)誤，才能夠進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，從而有效的提高網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)球水平。關(guān)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中發(fā)球常見的錯(cuò)位動(dòng)作總結(jié)如下：

1、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中握球姿勢(shì)的不準(zhǔn)確

很多網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的初學(xué)者由于對(duì)網(wǎng)球技術(shù)的不熟練，初始時(shí)常常會(huì)出現(xiàn)五指抓球的現(xiàn)象，這樣的直接結(jié)果是導(dǎo)致發(fā)球時(shí)，網(wǎng)球易發(fā)生旋轉(zhuǎn)，會(huì)給擊打網(wǎng)球時(shí)帶來很大的難度。由于握球姿勢(shì)的不準(zhǔn)確，就會(huì)給網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員帶來很大的不便，不僅不利于發(fā)球，還會(huì)阻礙網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在比賽中的正常發(fā)揮。

2、拋球和打球的動(dòng)作銜接的不流暢

拋球和打球動(dòng)作之間銜接不順，也是發(fā)球中常見的錯(cuò)誤動(dòng)作之一。一些網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在拋球的過程中常常會(huì)表現(xiàn)得過于隨意，手未伸直，出現(xiàn)勾指和甩腕的現(xiàn)象，影響了網(wǎng)球跑出的高度，使得發(fā)球中的出錯(cuò)率不斷地增加。除此之外，由于一些網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員難以準(zhǔn)確掌握發(fā)球過程中的手臂內(nèi)勁，使得初學(xué)者往往會(huì)出現(xiàn)自然甩臂的現(xiàn)象，進(jìn)而出現(xiàn)網(wǎng)球出界或是下網(wǎng)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在左手拋球之后，應(yīng)當(dāng)將右手拉到背后做環(huán)繞的動(dòng)作，等球下降之后，利用右臂伸展的最高點(diǎn)來急求，但是很多網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員由于無法在擊球時(shí)掌握力度和角度，使得發(fā)球的成功率受影響。此外，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員身體柔韌性較差，四肢僵硬也是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中錯(cuò)誤高發(fā)的原因。

3、隨揮的動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中隨揮動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)，會(huì)使球拍和拋球動(dòng)作之間缺乏充分的接觸，進(jìn)而影響拋球的速度和力度，進(jìn)而影響網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球水平。除此之外，一些網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的肢體動(dòng)作過于僵硬，難以將隨揮力度發(fā)揮到最大，進(jìn)而導(dǎo)致拋球和球拍接觸的時(shí)間過短，進(jìn)而影響拋球的速度，為選手帶來一定的心里壓力。

4、發(fā)球的變通性不強(qiáng)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中發(fā)球的變通性不強(qiáng)，也會(huì)影響網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球技術(shù)。而網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球的變通性不強(qiáng)主要體現(xiàn)在，運(yùn)動(dòng)員在二發(fā)時(shí)的失誤。一些網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員由于心里緊張等因素，使其在一發(fā)失敗后，心里負(fù)擔(dān)較大，就會(huì)為二發(fā)帶來很大的不利因素，影響二發(fā)的發(fā)球技術(shù)水平。

二、針對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中發(fā)球常見錯(cuò)誤動(dòng)作的改進(jìn)方法

發(fā)球技術(shù)在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中占據(jù)著十分重要的地位，在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)確的把握發(fā)球技術(shù)，加強(qiáng)訓(xùn)練，提高自身的發(fā)球水平，只有這樣網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員才能夠在激烈的比賽競(jìng)爭(zhēng)中獲得更大的勝利。而針對(duì)發(fā)球中常見的錯(cuò)誤，除了需要加強(qiáng)鍛煉外，還應(yīng)當(dāng)采取針對(duì)性的解決方法。針對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中發(fā)球常見的錯(cuò)誤動(dòng)作現(xiàn)提出以下改進(jìn)方法：

1、掌握網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中正確的發(fā)球姿勢(shì)

在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，正確的發(fā)球姿勢(shì)是是十分重要。在日常的發(fā)球過程中應(yīng)當(dāng)摒棄常用的五指握球技術(shù)，應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變?yōu)橛赡粗?、食指和中指托球，無名指和小指置于球后，養(yǎng)成良好的握球姿勢(shì)，和握球習(xí)慣。同時(shí)再握球時(shí)還應(yīng)當(dāng)保持站姿的正確，不能因?yàn)橛?xùn)練就忽視這些小細(xì)節(jié)，發(fā)球時(shí)身體應(yīng)當(dāng)微微前傾，左手保持伸直，在大腿側(cè)向上的最高點(diǎn)拋球，盡可能的減少網(wǎng)球在空中的旋轉(zhuǎn)，保持網(wǎng)球在發(fā)球過程中的穩(wěn)定。

2、使拋球與擊球的動(dòng)作之間銜接流暢

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在拋球時(shí)應(yīng)當(dāng)將手臂伸直，用拇指和食指來平穩(wěn)握球，在拋球動(dòng)作完成之后，應(yīng)當(dāng)繼續(xù)保持著伸展的姿勢(shì)，利用這個(gè)姿勢(shì)，發(fā)球者調(diào)整自身的中心來判斷擊球點(diǎn)，從而一擊命中，使得拋球與擊球之間能夠完美的銜接。這樣不僅能夠充分的保證球拍和球之間的接觸時(shí)間，還能夠充分的激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力，達(dá)到應(yīng)有的擊球效果。

3、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)保持良好的心態(tài)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球時(shí)應(yīng)當(dāng)保持良好的心態(tài)，特別是在二發(fā)時(shí)的心態(tài)。運(yùn)動(dòng)員在一發(fā)時(shí)可能會(huì)因?yàn)榫o張而導(dǎo)致發(fā)球失誤，但是即使在一發(fā)時(shí)發(fā)球失誤，也應(yīng)當(dāng)保持良好的心態(tài)，因?yàn)橐话l(fā)的不良情緒很可能會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)員二發(fā)時(shí)的心態(tài)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員只有保持良好的心態(tài)，才能夠在網(wǎng)球比賽中占據(jù)優(yōu)勢(shì)，將自身水平發(fā)揮到最佳。良好的心態(tài)不僅是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在二發(fā)時(shí)應(yīng)當(dāng)保持的，而且是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在整個(gè)比賽過程中應(yīng)當(dāng)具有的，只有這樣網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員才能夠在比賽中獲得最佳的發(fā)揮。

三、結(jié)束語

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中發(fā)球技術(shù)的穩(wěn)定，能夠提高網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在比賽中獲勝的幾率，因此作為網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員來說應(yīng)當(dāng)不斷地訓(xùn)練，充分的把握網(wǎng)球的發(fā)球技術(shù)，提高自身的發(fā)球水平，注重自己的體能和心里素質(zhì)的鍛煉，從而做到真正的贏得比賽的勝利。

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