心靈PM2.5四級預(yù)警機制

心靈PM2.5四級藍色警報

Problem：終日忙亂癥

空氣PM2.5組成主要是來自日常發(fā)電、工業(yè)生產(chǎn)、汽車尾氣排放等過程中經(jīng)過燃燒而排放的殘留物，其中大多含有重金屬等有毒物質(zhì)。而2.5微米以下的細顆粒物（PM2.5）則主要來自化石燃料的燃燒（如機動車尾氣、燃煤）、揮發(fā)性有機物等，所以PM2.5組成成分非常的多元且有毒。

而心靈PM2.5的毒素在于你的貪欲——ASK FOR MORE：想要一個拿得出手的文憑，想要一個能體現(xiàn)價值的工作，想要一個十全九美的伴侶，又想要一個爭氣聽話的孩子，還要你的父母能夠在不添麻煩的前提下搭把手，還要你的同事及朋友們艷羨你在微信里頻頻曬出的幸福留影……

你希望你想要的樣樣可以兜得轉(zhuǎn)，可惜在過程里你反而因此忙得團團轉(zhuǎn)。利欲熏心，自然容易急火攻心，你的奢求越多，這層心靈之霾的成分就會越復(fù)雜，毒素更會令你胸悶氣短，口干舌燥，四肢無力。

Solution：心靈環(huán)境急需治理

這不是做做加減法就能達成的目標(biāo)，簡單的事情可從來不簡約哦。發(fā)展一定會有代價，關(guān)鍵是如何約束自己的紛繁沖動，免得被欲望裹挾進妄想的深淵。

你專注成功的各種符號元素嗎？警惕它們成為堵塞你真實需求的標(biāo)貼。

你是否不斷和別人比較你的既有和未得？警惕你正以一種不正常的方式忙碌著。

平衡的起點是消除不必要的欲望因素，從而控制你的內(nèi)在驅(qū)動力。睜大眼睛小心看清，不要為了獲得別人的認可或者為了塞滿自己人生某種根本不需要的未曾滿足而追求成就。

從心出發(fā)，審查自己人生每個重大領(lǐng)域：信仰，健康，家庭，朋友，財務(wù)，工作和樂趣，問一問自己每個領(lǐng)域目前的關(guān)鍵需要是什么、自己疏忽了什么、什么才是自己最重要的需求，然后鎖緊目標(biāo)，確定優(yōu)先次序，悠著點一個一個去實現(xiàn)。

心靈PM2.5三級黃色警報Problem：前途茫然癥

空氣PM2.5由于太小、太輕，所以它具有傳播遠、不易落地、在空氣中停留時間長的特點。這就是為什么當(dāng)它在城市上空漂浮的時候，連東北風(fēng)都不容易把它吹走的原因。

心靈PM2.5的層層迷惑、失重、不安，其實還不只是厘清緊要和重要事情的優(yōu)先秩序，更為關(guān)鍵的是要找到你認為有意義的人生到底在哪里，不然你會一直渾渾噩噩地過著平庸瑣碎的生活，雖然你的理想遼遠而朗闊。

Solution：心靈產(chǎn)能急需升級

人無遠慮必有近憂，一直為眼前的瑣碎傷腦筋，那么真正有意義的人生就會與你失之交臂，哪怕它就在你的身邊。

所以我們要簡化到這樣的一個問題：如果你能擁有世界上任何一樣?xùn)|西，你會想要什么？如果你選擇智慧，那你有后福了。因為智慧是真正的生活藝術(shù)，如果你用智慧來做能量的源動，你就能夠驅(qū)動一個有意義的人生。

Let's Up！向毛主席在墻壁上刷標(biāo)語學(xué)習(xí)吧，在自己的家里貼上各種用智慧求快樂的口號——

冰箱上：“一杯紅酒5分鐘快樂”還是“50分鐘跑步一晚好睡眠”？

電視機上：“一集美劇1小時放松”還是“一個周末同道聚會N個可能性接觸”？

寫字臺上：“N個小時上網(wǎng)聊天”還是“一本書提供的心靈滋養(yǎng)”？

凝聚內(nèi)在活力，你才不會迷失，以樸實的心態(tài)做踏實的事情，每一步都從生活本真中收獲智慧，每一步都能自我輸出安全感，從而能放懷擁抱充實的人生。

心靈PM2.5二級橙色警報Problem：選擇盲從癥

PM2.5會被迅速地吸收，不經(jīng)過肝臟解毒，而直接通過血液循環(huán)到全身器官，而且會影響血液的傳輸功能，對于貧血和血液循環(huán)障礙的人可能會造成嚴重后果。

心靈PM2.5對很多東西的吸收非常盲動，因為沒有內(nèi)在的篩選標(biāo)準(zhǔn)，所以往往盲從“權(quán)威”，不經(jīng)過完整思維模式判斷，就急于全盤吸收，心靈因此被很多理念和理論所束縛：一會兒星座，一會兒顏色人格，一會兒知名導(dǎo)師……太多結(jié)構(gòu)性的思想管架似乎阻擋了真正生命的洪流，讓你無法清澈直接地看到自己的特質(zhì)。

Solution：心靈結(jié)構(gòu)急需改造

人生重要的不是舍得，而是必要的喪失，不是通過舍A得到B，而是舍掉A的一部分，減輕了整個A的包袱——就像告別吸血蟲男友一樣，不是為了空出時間迎接新感情，而是讓自己的情感機體不再過多失血。這樣就能把智慧能量用在改造自身的生命結(jié)構(gòu)上了。

讓我們把這個問題聚焦在“你為什么要信任別人的價值觀，對別人的信仰有信心呢？”你完全可以重建一個有著獨立人格、完整思維的自我，讓自己的信念成為你自己的定海神針。

再次檢索你對每個問題的思維邏輯吧，從三個維度考量你的解決方案，哪些是你反應(yīng)的情緒偏好，哪些是你依賴的捷徑習(xí)慣，哪些是你固有的思維定勢，從中了解你被哪些現(xiàn)成的概念所左右。

如果能放下和某些團、系統(tǒng)、意識形態(tài)的聯(lián)系，只靠你自己，完全獨立，不相信道聽途說，不迷信任何大咖，那么你就能漸漸聽到自己真正的心聲，并跟隨它清晰自己的心靈方向。

心靈PM2.5一級紅色警報Problem：恐懼盲目癥

在不斷的霧霾天氣下，當(dāng)你看到越來越多的人都戴上了口罩，你就會立馬沖進商店也買一個戴上，可是口罩真的能阻止空氣里PM2.5嗎？

這時，心靈PM2.5里最大的人性弱點暴露無遺，就是因為恐懼而變得盲目跟風(fēng)，在看待任何PM2.5的態(tài)度里，恐懼扮演了極其重大且負面的角色，它讓你變得依賴，變得脆弱，變得焦慮，唯獨沒有變得對當(dāng)下和未來更有洞察力和耐受性。

Solution：心靈系統(tǒng)急需完善

恐懼的情緒分為正面和負面，有時因為害怕面對新事物而發(fā)現(xiàn)自己進入了一個情緒無底洞，那么就會產(chǎn)生負面的恐懼；而恐懼的正面效應(yīng)則會推動自己去發(fā)現(xiàn)和體會到不同的東西。

其實我們的身體和心靈是擁有自己防御和修復(fù)系統(tǒng)的，現(xiàn)在讓我們把這個問題聚焦在“你怎么來完善你的價值觀系統(tǒng)，從而增加心靈系統(tǒng)的環(huán)保能力”？

在一張A4的紙上，畫一個十字架形的墓碑貼在床頭吧，雖然有點瘆人，但是以終為始，才能培養(yǎng)你坦然面對、無懼當(dāng)下的勇氣和信心。十字的縱向里寫著價值目標(biāo)，十字的橫向里寫著價值準(zhǔn)則，遇到所有棘手的問題，你都可以借助這個坐標(biāo)體系來判斷有無價值及價值大小，是榮耀還是卑微。價值觀體系是決定你行為的心理基礎(chǔ)，也是你的認識和實踐活動達到自覺的重要標(biāo)志。