【摘要】目的 通過(guò)對(duì)假動(dòng)作在籃球比賽中的運(yùn)用的研究，了解籃球比賽中假動(dòng)作的分類及注意事項(xiàng)并提出建議，有助于提高籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽中對(duì)假動(dòng)作的理解及運(yùn)用，使進(jìn)攻和防守更加輕松有效。方法 通過(guò)文獻(xiàn)資料法和邏輯分析法對(duì)假動(dòng)作在籃球比賽中的運(yùn)用進(jìn)行分析和總結(jié)。結(jié)果 應(yīng)在教學(xué)中增加假動(dòng)作的練習(xí)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用假動(dòng)作的意識(shí)﹑能力和良好習(xí)慣。

【關(guān)鍵詞】假動(dòng)作；籃球比賽

1 前言

籃球是一項(xiàng)集技術(shù)、身體素質(zhì)、和技巧于一身的團(tuán)體競(jìng)爭(zhēng)性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?，F(xiàn)代籃球比賽是在高強(qiáng)度、高速度、高身高和高個(gè)人能力的環(huán)境下進(jìn)行的，隨著身高和速度的逐漸接近，個(gè)人技巧和智慧的運(yùn)用是贏得比賽的重要因素，而假動(dòng)作就是其中的一項(xiàng)。假動(dòng)作是籃球技術(shù)的重要組成部分，是籃球基本技術(shù)動(dòng)作的延續(xù)，是一項(xiàng)以巧取勝的技術(shù)，對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員的防守意識(shí)和質(zhì)量，以及技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮起著重要的作用。我們經(jīng)常可以在美職籃的高水平比賽中看到隊(duì)員運(yùn)用假動(dòng)作進(jìn)行各種變向和傳球從而完成投籃，使進(jìn)攻更有效率，更加的輕松。假動(dòng)作在籃球比賽中沒(méi)有固定的模式，無(wú)論是進(jìn)攻還是防守，都可以結(jié)合假動(dòng)作使效率提高，更好的發(fā)揮出自己的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)，使進(jìn)攻和防守變得更加輕松創(chuàng)造出更多的機(jī)會(huì)，從而影響比賽的進(jìn)程。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象?；@球比賽中假動(dòng)作的運(yùn)用。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法。在中國(guó)知網(wǎng)上搜集與本研究相關(guān)的資料，并對(duì)此進(jìn)行了分析和總結(jié)，對(duì)研究課題提供了理論依據(jù)。

2.2.2 邏輯分析法。通過(guò)在鄭州大學(xué)體育學(xué)院圖書館和中國(guó)知網(wǎng)上搜集的相關(guān)資料，對(duì)搜集到的文獻(xiàn)資料理進(jìn)行邏輯性分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 假動(dòng)作的特點(diǎn)及其分類?；@球假動(dòng)作是攻防隊(duì)員為了制約對(duì)方，實(shí)現(xiàn)攻守目的，而有意識(shí)或下意識(shí)做出的隱藏自己、迷惑對(duì)方的動(dòng)作，它通過(guò)運(yùn)動(dòng)者的眼神、表情、頭、手、臂、肩及下肢等身體部位的動(dòng)作來(lái)實(shí)現(xiàn)?；@球假動(dòng)作技術(shù)特征主要體現(xiàn)在“真實(shí)性”“隱蔽性”“突然性”和“連續(xù)性”[1]。在籃球運(yùn)動(dòng)中我們把假動(dòng)作分為進(jìn)攻假動(dòng)作和防守假動(dòng)作兩大部分。其內(nèi)容包括徒手和持球兩方面組成，徒手進(jìn)攻以突然啟動(dòng)，變向變速等動(dòng)作來(lái)擺脫對(duì)手。防守則是以積極步法，以假對(duì)假的方式糾纏住進(jìn)攻方。持球假動(dòng)作包括傳球、運(yùn)球、投球、突破以及傳球運(yùn)球投球技術(shù)之間的相互轉(zhuǎn)換。

3.2 籃球假動(dòng)作在進(jìn)攻中的運(yùn)用。擺脫防守者接球在激烈的防守緊逼中想要擺脫防守接到球進(jìn)攻不僅需要腳步的靈活性和移動(dòng)方法更重要的是運(yùn)用真、假動(dòng)作結(jié)合運(yùn)用，主要是迅速變換各種腳步動(dòng)作，以及利用腰部力量做上體徐晃動(dòng)作。主要形式有：突然啟動(dòng)，隊(duì)員在靜止時(shí)，利用眼睛來(lái)做假動(dòng)作引開防守者的注意力，突然啟動(dòng)擺脫防守，這種動(dòng)作的突然和快速是取得成功的保障；改變動(dòng)作方向擺脫防守，進(jìn)攻隊(duì)員可以運(yùn)用晃動(dòng)或假跑路線的假動(dòng)作來(lái)迷惑防守者，隱藏真實(shí)意圖之后突然改變方向擺脫防守者；改變移動(dòng)速度擺脫防守者[11]。

3.2.1運(yùn)球突破假動(dòng)作。當(dāng)行進(jìn)間運(yùn)球突破時(shí)，用上體和頭做虛晃假動(dòng)作，接著運(yùn)用急停急起，變向變速，是對(duì)手不能判斷防守方向。

3.2.2 持球突破假動(dòng)作。在持球過(guò)程中利用假投、假傳和假左（右）突真右（左）等假動(dòng)作迷惑防守者，能使突破技術(shù)能加有效率?？梢岳靡陨蠋讉€(gè)假動(dòng)作的組合進(jìn)行合理的迷惑。

3.2.3 投籃假動(dòng)作。投籃時(shí)防守隊(duì)員防守最嚴(yán)和最緊張的時(shí)刻，為了避開防守的蓋帽和干擾，進(jìn)攻隊(duì)員應(yīng)在防守者面前運(yùn)用多種假動(dòng)作。主要形式有：投籃假動(dòng)作變投籃；突破假動(dòng)作變投籃；傳球假動(dòng)作變投籃。

3.2.4 搶進(jìn)攻籃板時(shí)的假動(dòng)作。外線進(jìn)攻隊(duì)員沖搶而被防守隊(duì)員阻截，可運(yùn)用上體虛晃的假動(dòng)作和快速變向跑擺脫防守的阻截，沖向籃下?lián)尰@板球或補(bǔ)籃。如果進(jìn)攻隊(duì)員在籃下附近被防守隊(duì)員阻截時(shí)，進(jìn)攻隊(duì)員應(yīng)用肢體語(yǔ)言進(jìn)行各種虛晃和轉(zhuǎn)身動(dòng)作。如繞前的步法，搶占有利位置搶籃板。

3.2.5 組合假動(dòng)作。在現(xiàn)代籃球比賽中，單一的假動(dòng)作已經(jīng)遠(yuǎn)不能滿足進(jìn)攻者擺脫防守的要求，運(yùn)動(dòng)員在比賽中常常必須做幾個(gè)假動(dòng)作才能擺脫防守。因此運(yùn)動(dòng)員常常需要做幾個(gè)高難度的組合式的假動(dòng)作，所以運(yùn)動(dòng)員在賽下練習(xí)時(shí)要注重練習(xí)自己與隊(duì)友協(xié)調(diào)的假動(dòng)作，要在真正迷惑防守隊(duì)員之后選擇進(jìn)攻[2]。

3.3 籃球假動(dòng)作的培養(yǎng)

3.3.1 培養(yǎng)良好的專項(xiàng)身體素質(zhì)。在籃球運(yùn)動(dòng)中，身體素質(zhì)好的運(yùn)動(dòng)員腳步移動(dòng)快、彈跳好﹑力量大，無(wú)論是進(jìn)攻還是防守方面都會(huì)處于主動(dòng)地位。假動(dòng)作要想做的逼真必須以良好的專項(xiàng)身體素質(zhì)為基礎(chǔ)。所以在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中運(yùn)動(dòng)員的力量﹑彈跳﹑速度等各方面都要得到加強(qiáng)。

3.3.2 培養(yǎng)良好的判斷力。由于做假動(dòng)作的時(shí)間很短，當(dāng)防守者上當(dāng)時(shí)要馬上做真動(dòng)作。這期間時(shí)間很短，就需要有良好的判斷力在第一時(shí)間奪得先機(jī)。

3.3.3 培養(yǎng)隊(duì)員強(qiáng)烈的進(jìn)攻意識(shí)。在比賽過(guò)程中必須要有強(qiáng)烈的進(jìn)攻意識(shí)和欲望才能驅(qū)動(dòng)進(jìn)攻隊(duì)員發(fā)揮自己技戰(zhàn)術(shù)能力，只有強(qiáng)烈的進(jìn)攻意識(shí)才能讓進(jìn)攻隊(duì)員做各種假動(dòng)作迷惑防守隊(duì)員去得分。

3.3.4 培養(yǎng)冷靜的頭腦和過(guò)人的膽量。只有保持冷靜的頭腦才能清醒第認(rèn)識(shí)到假動(dòng)作什么時(shí)候用，怎么樣運(yùn)用，才能抓住最有利的進(jìn)攻時(shí)機(jī)和防守時(shí)機(jī)。隊(duì)員在比賽的時(shí)候由于緊張不能正常發(fā)揮自己的水平，只敢做很保守的動(dòng)作，導(dǎo)致喪失了很多主動(dòng)的機(jī)會(huì)。因此在比賽中隊(duì)員要冷靜、大膽地運(yùn)用假動(dòng)作[10]。

4結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

通過(guò)分析，假動(dòng)作的運(yùn)用可以提高運(yùn)動(dòng)員傳球和投籃的機(jī)會(huì)和成功率。我們應(yīng)重視對(duì)假動(dòng)作的理解和訓(xùn)練，通過(guò)訓(xùn)練、比賽和觀看比賽中積累經(jīng)驗(yàn)，提高運(yùn)動(dòng)員比賽中運(yùn)用和靈活運(yùn)用能力。假動(dòng)作的組合技術(shù)一直是教學(xué)的難點(diǎn)，在教學(xué)中應(yīng)采用分解動(dòng)作組合﹑慢動(dòng)作演示等方法，讓隊(duì)員理解假動(dòng)作原理，使隊(duì)員能夠獲得興趣激發(fā)他們假動(dòng)作技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力。

4.2 建議：

4.2.1 重視培養(yǎng)隊(duì)員個(gè)人技術(shù)熟練程度和假動(dòng)作的意識(shí)。

4.2.2 在教學(xué)過(guò)程中，讓學(xué)生增加實(shí)戰(zhàn)機(jī)會(huì)，使學(xué)生理解更深刻。

4.2.3 及時(shí)糾正學(xué)生在運(yùn)用假動(dòng)作時(shí)的錯(cuò)誤動(dòng)作。

4.2.4 鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)情況運(yùn)用假動(dòng)作組合，增強(qiáng)學(xué)生靈活運(yùn)用的能力

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