喬治·布什就任美國總統(tǒng)時，已經(jīng)55歲，公務繁忙，不過身體奇好，據(jù)每年的白宮體檢報告顯示，布什的健康狀況良好，完全能夠勝任總統(tǒng)一職。體檢報告認為，布什的身體狀況與其他同齡人相比可以算是“非常健康”，這要歸功于他每周6天堅持鍛煉身體的“養(yǎng)生之道”。

對于美國人來說，布什堪稱他們運動及鍛煉身體的楷模。布什最喜歡的是跑步，他的習慣是在健身房利用健身器材及跑步機強身，他的重量訓練還包括坐姿推舉、擴胸與擴背運動。

布什每周跑步4次至5次，舉重至少2次。其中周四進行長跑，周日一般進行快跑訓練，其他時間進行慢跑和器械練習。

因工作繁忙，布什經(jīng)常利用一切可以利用的空隙跑步。曾經(jīng)在訪問墨西哥途中，他就在空軍1號會議室里的一臺跑步機上跑了起來?？梢哉f，布什是走到哪跑到哪。布什的私人醫(yī)生肯尼思·庫伯是“世界有氧運動之父”，他認為走路是一種最好的鍛煉方法，疾走能夠健身，以每英里（1609.3米）走12分鐘的速度行進較為有益，也就是每分鐘疾走134米。疾走可避免跑步對膝關(guān)節(jié)的損傷。每次鍛煉并非一定要在體育館里運動30分鐘不可，也可以化整為零，見縫插針。

除了跑步以外，布什還特別喜歡騎山地車鍛煉，他每周要騎山地車外出鍛煉好幾次，時速最高能達到29公里以上。布什說，他從不在騎車時思考當前的世界局勢和解決之道。至于他騎自行車鍛煉的目的，除了要把自己的思緒梳理清楚，還借此緩解工作壓力。

“騎車時，我會把那些事情趕出腦袋，把注意力集中在前面的路上，”他說，“騎車是有趣的鍛煉，我盡量擠出時間，騎車還可以幫助我控制體重……作為一名美國總統(tǒng)，保持身心健康很重要?！?/p>

布什喜歡“一騎絕塵”的感覺。他愛與那些坐在各種機動車里的陪練人員“飆車”，這樣做除了因為可以少吸揚塵、少吸尾氣外，還因為他不希望“任何人超過自己而享受到孤獨的快感”。

布什每天都吃多種維生素制劑，但基本不吃處方藥，也不飲酒。這些都是他保持“非常健康”的秘訣。

（編輯 遐飛）