張靚穎減壓妙招：枕頭墊腳易入睡

隨著社會壓力的加大，或許每個人都曾遭遇失眠困擾。在楊瀾主持的《天下女人》中，張靚穎與主持人楊瀾、柯藍坦言，自己也備受失眠困擾。

楊瀾請張靚穎在眾多枕頭當中選擇一個適合自己的，張靚穎卻說“抱枕頭的意義不大”。原來張靚穎睡覺時不用枕頭，她的枕頭是用來“墊腳”的。張靚穎這個奇怪的睡眠習慣源自于張媽媽，因為張媽媽說：“把腳墊高一點，血液到頭腦當中，會比較容易睡著?！敝钡浇裉欤瑥堨n穎依然保持著這個睡覺習慣，張靚穎說“更多的是心理的感覺”。

張靚穎坦言說自己以前的睡眠非常好，“沒有人叫可以睡一天”，而且“醒了會賴床”。但是隨著事業(yè)的逐步上升，工作壓力加大，現在“醒來第一反應是跳下床，馬上清醒，馬上做事情”，賴床成為一種奢侈。如果有特別重要的事情，自己會很準時的比“鬧鐘還要早5分鐘”醒來。

因為睡不好覺，張靚穎瘦了很多。為了能夠入睡，張靚穎針對自己的情況自創(chuàng)了一套入睡方法，就是在睡不著覺的時候“起來跑步舉啞鈴”。張靚穎白天盡量讓自己體力透支，以保證晚上安然入睡。但是對張靚穎這種強迫入睡的方法，睡眠專家給予了否定，因為這樣會讓神經更加興奮，往往適得其反，最好在睡前一小時不要進行運動。

吳彥祖：保養(yǎng)從三十歲前開始

外表俊美外加點冷酷憂郁的吳彥祖，那執(zhí)著的眼神，那健碩的身材，令他更具貴族般的男性魅力，也贏得了不少異性的芳心。而他的皮膚看上去也是那么緊致無瑕，讓他的臉龐看上去更加迷人。讓我們一起來探尋下他的保養(yǎng)秘籍。

秘籍一：早做保養(yǎng)

吳彥祖雖然已經年過三十，但他臉上卻絲毫看不出歲月滄桑留下的痕跡，時光仿佛在他的臉上停滯了。對此，吳彥祖曾饒有興趣地和大家分享過他的近況和護膚心得，“我想要告訴所有的男士，真正的皮膚保養(yǎng)應該從30歲前就開始做起。由于男性戶外活動多，加上油脂分泌較旺盛，皮膚較粗糙，更易產生黑頭、皺紋等，因此，男性的面部皮膚護理就顯得更為重要。而很多男士都是在進入中年后才發(fā)覺皮膚上的各種問題，這時再作補救已經為時晚矣。因此，讓我們都學吳彥祖，30歲之前就好好呵護自己的臉蛋！

秘籍二：補水保溫

吳彥祖是因為一次旅行來到香港，沒想到這次旅行卻把他永遠地留在了香港，并從此走上了明星之路。在成為明星之前，吳彥祖也像大多數男孩一樣，不愛美容，甚至看不懂化妝品的牌子。不過很快他就懂得了要給自己的這張臉“保值增值”。

“在做演員以前，我真的不太注意護膚保養(yǎng)，但后來接觸了，自己也嘗試了一些，發(fā)現護膚后皮膚確實比以前好很多。每次到北方來都不適應，天氣太干燥了，皮膚甚至會起皮。所以我會特別注意補水保濕，從面霜、乳液、爽膚水到噴霧，會一樣不落地用到。”吳彥祖如是說。