我們還將長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)處家中，不喜出門，不好與外界接觸和溝通之類的行為中性地定義為「宅」，甚至略微有偏向用以形容人文靜，內(nèi)向，專注，性格柔和的褒義，殊不知，這其中很大一部分的宅男宅女們實(shí)際上都已不自覺地陷入了孤獨(dú)癥候群。

孤獨(dú)，真的有那么可怕嗎？

心理學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，人類對(duì)于群體和群體帶來的親密關(guān)系有一種基本的需求。作為社會(huì)動(dòng)物，當(dāng)我們?nèi)ド习啵蠈W(xué)，看電影，喝咖啡，甚至購(gòu)物的時(shí)候，我們通過與他人發(fā)生交流，進(jìn)行協(xié)作，學(xué)習(xí)認(rèn)知等一系列社交行為得以滿足的時(shí)候，可以充滿能量應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。越來越多的證據(jù)表明，當(dāng)我們的社交需求無法得到滿足，我們的心理甚至生理都會(huì)崩潰。這會(huì)對(duì)我們的大腦及軀體產(chǎn)生影響。部分癥狀在短期內(nèi)可能不甚明顯，身體中各個(gè)系統(tǒng)受過量的壓力激素影響可能一下子還不會(huì)顯現(xiàn)出來，但這些癥狀會(huì)在日積月累中日益加深，最后對(duì)我們的健康造成嚴(yán)重的傷害，比如造成動(dòng)脈硬化、高血壓，損害學(xué)習(xí)能力及記憶力。

通常，沒有密友，缺乏廣泛社交而引起情感上的不適及痛苦，我們將其稱為孤獨(dú)。當(dāng)我們?nèi)鄙儆H密關(guān)系時(shí)，就會(huì)感到孤獨(dú)。這種認(rèn)知在我們腦海里一直重復(fù)，使人情緒低落。我們會(huì)感到空虛，希望與他人溝通，孤立感加深，這些感覺會(huì)讓我們感覺不舒服。不過有一點(diǎn)需要說明，「正?！沟墓陋?dú)感其實(shí)是任何人都不可避免的，每個(gè)人都會(huì)時(shí)不時(shí)感到孤獨(dú)，比如與朋友或者愛人鬧崩之后，搬家之后，沒有被邀請(qǐng)參加某些社交活動(dòng)的時(shí)候，甚至在某個(gè)特定的環(huán)境下，與一群要好的朋友一起開心玩耍，突然無心的一句話或者無意間觸及到的回憶到或看到的老物件，都會(huì)引發(fā)有著七情六欲的我們的孤獨(dú)感。

然而，孤獨(dú)癥候群的這種長(zhǎng)期的孤獨(dú)卻又完全是另一回事：長(zhǎng)期孤獨(dú)對(duì)人的心理和生理造成的傷害是巨大的。在童年時(shí)期，孤獨(dú)會(huì)導(dǎo)致各種各樣的問題：大多數(shù)學(xué)生輟學(xué)的原因其實(shí)是無法和同齡人交流。這讓這些孩子偏離了軌道，最終導(dǎo)致違法及其他反社會(huì)行為。成年后，孤獨(dú)是導(dǎo)致抑郁及酗酒的主要元兇。孤獨(dú)還會(huì)導(dǎo)致一系列的疾病。一些疾病可能需要幾十年之后才會(huì)顯現(xiàn)。

當(dāng)面對(duì)相同的緊張性刺激時(shí)，相較于不孤獨(dú)的人，孤獨(dú)的人感知到了更多的壓力，即使他們處于放松狀態(tài)也一樣。孤獨(dú)者的社交不如正常人群的社交那樣具有正能量。孤獨(dú)者的社交不像普通人的一樣，可以幫助消除壓力。孤獨(dú)引起了壓力激素的循環(huán)和高血壓，會(huì)損害血液循環(huán)系統(tǒng)，心臟跳動(dòng)會(huì)更劇烈，由此造成的血流紊亂會(huì)損傷血管。孤獨(dú)會(huì)帶來睡眠不足及睡眠深度不夠的問題，讓人身心都更難恢復(fù)。孤獨(dú)者夜里會(huì)經(jīng)常醒來，比起不孤獨(dú)的人，他們的睡眠時(shí)間更少。同時(shí)，美國(guó)的心理學(xué)家對(duì)長(zhǎng)期孤獨(dú)的人做的一項(xiàng)調(diào)查中更是令人吃驚：醫(yī)生往往會(huì)給家庭和睦并且被社會(huì)認(rèn)同的人更好，更完整的治療、這種現(xiàn)象在其他很多服務(wù)行業(yè)中普遍存在。

在對(duì)孤獨(dú)癥候群的長(zhǎng)期觀察中發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期孤獨(dú)的人會(huì)養(yǎng)成非常嚴(yán)重的陋習(xí)：如不愛洗澡換衣服，不打掃房間，喜好垃圾食品和碳酸飲料，酗煙酗酒。這一人群在皮膚病、膽結(jié)石、肝硬化、腸炎、肥胖、脫發(fā)、神經(jīng)衰弱、夜盲癥等方面有更高的患病率。

長(zhǎng)期孤獨(dú)的人或許都會(huì)習(xí)慣性地認(rèn)為「自己喜歡孤獨(dú)」。在湯姆·漢克斯的《荒島余生》面世后，有行為學(xué)家做了一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)：將一組孤獨(dú)癥候群患者和一群社交正常者一個(gè)個(gè)隔離開投放在荒島上，做了為期一周的荒島求生實(shí)驗(yàn)，在實(shí)驗(yàn)中，社交正常者表現(xiàn)出更強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)能力和動(dòng)手求生能力。而孤獨(dú)癥候群患者更高比率的表現(xiàn)出「恐懼和不安」，以及「迫切渴望實(shí)驗(yàn)結(jié)束后與外界的交流」。由此可見，孤獨(dú)癥候群并非真正如他們自己所說的那樣喜歡孤獨(dú)。

在現(xiàn)代社會(huì)中，由于工作特性或者學(xué)習(xí)環(huán)境，個(gè)人生活習(xí)慣等多方面因素的影響，不少都市人都會(huì)選擇獨(dú)居，然而我們不能簡(jiǎn)單地將「獨(dú)居」與「孤獨(dú)」畫上等號(hào)。國(guó)外的研究機(jī)構(gòu)曾經(jīng)對(duì)近7000位老人做過調(diào)查來論證「獨(dú)居與壽命的聯(lián)系」，在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，考慮到性別、年齡、財(cái)富程度、教育程度和疾病等因素的前提下，并不能得出獨(dú)居者的死亡率更高的結(jié)論，相反，獨(dú)居者是否與外界溝通，是否有親人和朋友的關(guān)愛，社交生活是否豐富對(duì)壽命有很大的影響。同時(shí)，這份調(diào)查中的一個(gè)數(shù)據(jù)值得我們關(guān)注，那就是：長(zhǎng)期孤獨(dú)確實(shí)使死亡率高了26%。換言之：真正的殺手還是孤獨(dú)。