牙齒，有什么關(guān)系？

超過(guò)60%的高血壓病人和30%的糖尿病患者需要參考他們的牙診記錄。

口腔是反映周身健康的一個(gè)窗口，健康漂亮的牙齒是人體健康的標(biāo)志，如果你總是在刷牙時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齦出血，出現(xiàn)這種情況，除了牙周炎癥，也可能與肝病有關(guān)，肝細(xì)胞損傷后，肝臟產(chǎn)生凝血因子的功能下降，繼而凝血機(jī)制發(fā)生障礙。

如果你的牙齒不夠整齊，或是牙齒缺失，就應(yīng)該檢查一下你的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，營(yíng)養(yǎng)不足或是營(yíng)養(yǎng)過(guò)量都會(huì)造成牙齒的形成不全，牙質(zhì)脆弱。而發(fā)生牙齒松動(dòng)通常隨著更年期的到來(lái)，由于年齡的增加使骨骼的狀態(tài)走下坡路，牙槽骨變得不堅(jiān)固，全身骨質(zhì)疏松情況嚴(yán)重，牙槽骨骨質(zhì)疏松就很有可能發(fā)生。

如果你發(fā)現(xiàn)牙齒變長(zhǎng)了，則要小心糖尿病。牙齒開(kāi)始變長(zhǎng)，實(shí)際是牙齦萎縮的結(jié)果，糖尿病患者的唾液糖分很高，利于細(xì)菌生長(zhǎng)，同時(shí)唾液中鈣的含量增高，容易形成結(jié)石，這些都反映為牙周病。

當(dāng)牙齒出現(xiàn)腫痛的時(shí)候，可能是內(nèi)臟的關(guān)系，尤其是胃部的問(wèn)題。胃熱常常是造成牙齒腫痛的原因，同時(shí)還會(huì)伴有口渴、便秘、惡心、腹脹等。

另外，研究人員發(fā)現(xiàn)，牙齒上的牙菌斑會(huì)導(dǎo)致牙齦炎，身體的免疫機(jī)制會(huì)對(duì)此作出反應(yīng)——白細(xì)胞增多，而心臟病的主要誘發(fā)因素之一就是白細(xì)胞增多。因此如果你的牙齒上面附有牙菌斑，你應(yīng)該注意一下自己的心臟是否健康。

指甲脆弱意味著什么？

健康人的指甲應(yīng)該呈粉紅色，沒(méi)有斑點(diǎn)，沒(méi)有紋路。如果你的指甲變得脆弱、干燥、易斷裂，就要注意是不是壓力太大，多休息的同時(shí)也要做一些身體健康檢查。指甲可以充當(dāng)諸多問(wèn)題的「指示器」：

指甲蒼白無(wú)血色，表明氣血虧損、貧血；

指甲靠近表皮的部分發(fā)白，上部發(fā)紅或褐色，證明腎臟不健康；

指甲發(fā)紫，可能是動(dòng)脈硬化、高血脂或心臟病的征兆；

指甲上出現(xiàn)不規(guī)則的褐色或黑色斑點(diǎn)，可能是黑素瘤；

如果指甲發(fā)黃，有可能是肝膽的問(wèn)題或者血糖代謝不暢；

如果指甲變藍(lán)，則可能是肺部疾病，如氣喘或肺氣腫等，有時(shí)甚至是更嚴(yán)重的疾病的征兆。

類(lèi)似的信號(hào)也會(huì)發(fā)生在腳趾甲上，但是那通常預(yù)示著其他疾病。足部所反映的病癥相當(dāng)巨量，而且足部血管距離心臟最遠(yuǎn)也最細(xì)微，是反映血管疾病的首要位置。

足部麻木或者刺痛說(shuō)明血液循環(huán)有問(wèn)題，因?yàn)橐恍┥窠?jīng)損害通常首發(fā)在神經(jīng)末梢，而導(dǎo)火索可能就是糖尿病。由于血液循環(huán)受阻，抵抗力變得低下，哪怕一個(gè)小傷口或是小潰瘍都極易引發(fā)感染， 而感覺(jué)末梢反應(yīng)遲緩又極容易忽視這些小傷口，結(jié)果任其發(fā)展，最終會(huì)造成嚴(yán)重后果，這就是為什么糖尿病患者應(yīng)該每天檢查足部是否有傷痕。

注意頭發(fā)

從頭發(fā)到腳趾頭，都會(huì)傳遞出健康信號(hào)。當(dāng)你的頭發(fā)中過(guò)多地出現(xiàn)與年齡不符的灰白色，表明你的身體正面臨過(guò)大壓力，此時(shí)身體內(nèi)的黑色素傳輸信號(hào)會(huì)被壓力應(yīng)激激素干擾，因而長(zhǎng)出白頭發(fā)。脫發(fā)大多數(shù)時(shí)候和年齡有關(guān)，比如更年期、內(nèi)分泌失調(diào)等，但如果面對(duì)一些突如其來(lái)的壓力，你的頭發(fā)也會(huì)臨時(shí)性地脫落，不過(guò)當(dāng)生活回復(fù)正常頭發(fā)就會(huì)再生長(zhǎng)出來(lái)；如果長(zhǎng)期處在過(guò)度的緊張和壓力之中的話，脫發(fā)則持續(xù)進(jìn)行，想要再長(zhǎng)出來(lái)就比較困難了。如果頭發(fā)干枯、脫落，同時(shí)整個(gè)人迅速變瘦、心臟跳動(dòng)加快，伴隨著失眠，眼睛干澀等問(wèn)題，可能就不是壓力過(guò)大這么簡(jiǎn)單了，因?yàn)檫@些都是甲狀腺疾病的征兆。

一些信號(hào)看起來(lái)是警告可能事實(shí)上只是虛驚一場(chǎng)，比如說(shuō)大便顏色突然變紅并不能表明你的腸道在出血，可能只是由于之前吃了太多紅菜頭。但是有些看起來(lái)無(wú)關(guān)緊要的現(xiàn)象卻往往預(yù)示著嚴(yán)重的問(wèn)題，比如眼瞼上的黃色小顆粒，可能是脂肪沉積，預(yù)示著高膽固醇，這有可能增加心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

男人也需要關(guān)注乳房

女人們大多知道如何進(jìn)行常規(guī)的乳房自我檢測(cè)，比如檢查是否有腫塊，表面是否有凹痕等，不是所有的乳房腫塊都是壞的，但定期進(jìn)行乳房X光檢測(cè)也是很有必要的。而對(duì)于大多數(shù)男性來(lái)說(shuō)，乳房只不過(guò)是兩顆可以忽略的「小豆?！梗硭?dāng)然地認(rèn)為不會(huì)有什么問(wèn)題。事實(shí)上，男人也有乳腺組織，所以同樣也可能得乳腺癌，只是由于荷爾蒙水平不一樣，女性罹患乳腺癌的幾率會(huì)大于男性。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，由于乳房小，所以當(dāng)其出現(xiàn)小的異物時(shí)，是很容易被察覺(jué)的。

結(jié)塊和腫脹感：男性乳腺癌的主要癥狀，是乳房腫塊常發(fā)生在乳暈周?chē)?，質(zhì)地較硬，邊界不清，表面往往不光滑，活動(dòng)度較差。

乳房皮膚凹陷：乳頭內(nèi)陷（偶爾伴有乳頭溢血），疼痛（有時(shí)候會(huì)不很明顯），都應(yīng)該提高警惕。

淋巴結(jié)腫大：乳腺腫瘤最大的特點(diǎn)就是容易轉(zhuǎn)移，如果發(fā)現(xiàn)腋下淋巴結(jié)長(zhǎng)時(shí)間腫大也要特別小心。

乳房增大：男性乳房發(fā)育過(guò)大，通常表明身體內(nèi)的雌性激素和睪丸素分泌失衡，這種情況易發(fā)生在青春期或更年期，有時(shí)候也可能是某種疾病的信號(hào)，甚至是由于腦垂體瘤。

目前，男性乳腺癌的發(fā)病數(shù)量，在所有男性癌癥中占0.22%。

國(guó)內(nèi)臨床男性患者約占乳腺癌患者的1%，大多為中老年人。

約20%患乳癌的男性病人，其家族中都有親人患有類(lèi)似的疾病。

眼睛會(huì)「說(shuō)話」

一雙健康清澈的眼睛絕對(duì)可以增加男士的魅力指數(shù)，眼睛不僅是心靈的窗口，也是健康的透視鏡，黑眼圈、紅血絲等癥狀不僅影響電力十足的眼神，也反映出你身體的不健康信號(hào)。

黑眼圈：當(dāng)你看到鏡子中的自己眼圈黯沉發(fā)黑， 就要反思一下最近是不是經(jīng)常加班熬夜、壓力過(guò)大或者過(guò)度疲勞。黑眼圈說(shuō)明毛細(xì)血管血流不暢，血液中有太多毒素沒(méi)能及時(shí)代謝出體外；另外，腎臟功能失調(diào)也會(huì)讓眼睛周?chē)龀?，所以如果性生活過(guò)度也容易出現(xiàn)黑眼圈。

浮腫：早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)眼皮腫得厲害，如果不是因?yàn)榕R睡前喝多了水，那就可能是體液失調(diào)；如果同時(shí)伴隨著下肢無(wú)力、口舌干燥，可能是你的腎臟出了問(wèn)題。

眼球發(fā)黃：眼白泛黃可能是肝臟或膽出了問(wèn)題。

紅血絲：眼部血液循環(huán)不好的危險(xiǎn)信號(hào)之一就是紅血絲，如果眼睛布滿(mǎn)紅血絲一般是因?yàn)樽罱醚圻^(guò)度或者休息不好，但也可能是高血壓或血小板缺乏等疾病的癥狀，因此及時(shí)去醫(yī)院檢查診斷一下為好。

當(dāng)心你的皮膚

電影《非誠(chéng)勿擾2》里面的李香山得的那個(gè)病「黑色素瘤」，讓我們知道如果皮膚上莫名其妙地有一塊黑斑，的確不應(yīng)小覷。

皮膚癌也有一些明顯的征兆，評(píng)估一個(gè)斑點(diǎn)，記住「ABCDE」

A：不均勻的形狀

B：鋸齒狀或不規(guī)則的邊緣

C：可疑的顏色

D：直徑大于一塊橡皮

E：突起于皮膚

一旦皮膚變色，發(fā)紅發(fā)粉或者容易出血，你就應(yīng)該檢查一下了。

另外也有一些從生物學(xué)的角度似乎無(wú)法理解的身體健康信號(hào)，比如：一些研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)男人的食指比無(wú)名指短，則比較具有進(jìn)攻性；如果眉毛不能延伸到眼角，則意味著甲狀腺功能不強(qiáng)；眼瞼上的黃色小顆粒，可能是脂肪沉積，預(yù)示著高膽固醇；耳垂上的斜紋增加，預(yù)示著心臟病的風(fēng)險(xiǎn)提高。誰(shuí)會(huì)想到胃部不適會(huì)引起嗓子沙??？腿短與高的糖尿病風(fēng)險(xiǎn)相聯(lián)系；動(dòng)脈硬化和心臟病可能都是由于在母體內(nèi)或兒童期營(yíng)養(yǎng)不良。這些身體健康信號(hào)，看起來(lái)沒(méi)有因果關(guān)系，但是根據(jù)統(tǒng)計(jì)相關(guān)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)又的確如此。

體重也說(shuō)事兒

體重與健康的關(guān)系越來(lái)越受到關(guān)注，通常，體重系數(shù)過(guò)高便是紅色預(yù)警。腹部突出的脂肪是糖尿病、高血壓、中風(fēng)、心臟病、膽囊炎和許多其他疾病的重要提示，如果你不清楚自己的腹部脂肪算不算超標(biāo)，可以參考腰和臀的比例。如果一個(gè)男人的腰圍比臀圍還大，那么可能在腹部某個(gè)器官上已經(jīng)累積了很厚的內(nèi)臟脂肪。脂肪在各器官堆積，產(chǎn)生脂肪肝，心臟負(fù)荷加重，血管硬化，胰島素受體不活躍，血糖增高......總之內(nèi)分泌和血管的活動(dòng)都紊亂，相繼出現(xiàn)病變。

超重會(huì)引發(fā)許多疾病，但是，出乎意料的體重驟減往往更令人不安。在今天這個(gè)時(shí)代，男人們?cè)谧非蠹∪赓|(zhì)感，若不是刻意減肥，那么過(guò)于消瘦的身材通常讓人聯(lián)想到抑郁癥、腸道疾病、營(yíng)養(yǎng)不良甚至糖尿病。突然消瘦是一個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)，如果在1個(gè)月內(nèi)，體重不明原因地下降了10公斤以上，即使沒(méi)有感到身體異樣，也要及時(shí)就醫(yī)。

一般認(rèn)為低于標(biāo)準(zhǔn)體重20% 者為消瘦，低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%者為偏瘦。