怎樣能擁有一段穩(wěn)定長久的愛情關(guān)系，如何經(jīng)營能讓愛情更甜蜜？我們將以科學(xué)的角度為你呈現(xiàn)8條最有利于幸福愛情的建議。

1.選擇一個你的朋友閨蜜都認(rèn)可的另一半

有婚戀專家研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們身邊的朋友夸獎并認(rèn)可我們的另一半的時候，會讓我們更有幸福感。朋友及閨蜜們的支持會為這段愛情注入積極的能量，會讓關(guān)系更密切。

2.當(dāng)你壓力很大時學(xué)會控制自己的情緒

我們在工作生活中常會遇到困難與不愉快，會產(chǎn)生負(fù)面情緒和壓力，不要將這種情緒帶入到你的感情中，這樣你的負(fù)面情緒會感染對方，你們兩人會將負(fù)能量無限擴(kuò)大，進(jìn)而影響到你們的感情生活，所以學(xué)會控制情緒，是經(jīng)營愛情的重要一環(huán)。

3.注入飽滿的熱情聽對方的好消息

如果你的另一半熱情滿滿地給你說一個好消息，比如他升職了，比如他贏了某個比賽……也許可能在你的意料之中，也許你并不十分在意，但要學(xué)會注入飽滿的熱情來回應(yīng)對方：“哇！太棒了！這是我本周聽到的最開心的事情了！”諸如此類熱情的答復(fù)，這會讓對方感受到你對他的關(guān)注，也會讓他不知不覺的與你更貼心。

4.學(xué)會感恩

學(xué)會對對方說謝謝，也許你覺得你們的關(guān)系很近，“謝謝”這類的客套話顯得生疏，但一項(xiàng)對65對夫婦每日關(guān)系滿意度的跟蹤調(diào)查顯示，感激之情是維護(hù)兩人關(guān)系的重要機(jī)制。

5.學(xué)會保持距離

也許你會認(rèn)為，親密的伴侶更幸福，但哥倫比亞大學(xué)梅爾曼公共衛(wèi)生學(xué)院的最近一項(xiàng)研究證明，伴侶之間保持一些距離會讓彼此更親密。完全重疊的交際圈和生活會讓兩人的關(guān)系變得麻木，而差異會讓關(guān)系變得更為健康和穩(wěn)定。

6.將不愉快寫下來

通過寫作記錄愛情的矛盾，可以幫助人們更好地從第三方的角度去分析感情中的問題，冷靜的分析會讓人能更理智的處理感情問題，更有助于愛情的長期發(fā)展。

7.接吻

研究表明，接吻能很好的維系一段關(guān)系，能建立夫妻感情關(guān)系中的依戀成分，親吻面部會有更好的效果，而性其實(shí)并沒有這種作用。

8.良好的睡眠

熬夜會讓人的情緒變糟糕，會讓人變得易怒，在一項(xiàng)研究中顯示，睡眠質(zhì)量與愛情關(guān)系是成正比存在的，而熬夜會讓愛情充滿矛盾和沖突。

編輯 / 楊世瑩

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