盛夏毒熱天氣，吹冷氣、吃冰棒是現(xiàn)代人最熱衷的消暑之法。那么，古代科技未發(fā)達(dá)時(shí)人們又是如何消暑的呢？

唐朝白居易是負(fù)有盛名且影響深遠(yuǎn)的詩人和文學(xué)家，他有若干有關(guān)消夏避暑的詩作，而且篇篇都是經(jīng)驗(yàn)之談。由此不難看出他是個(gè)避暑有方之人。

炎炎夏日，到何處避暑？白居易在他的《何處堪避暑》一詩中說：“何處堪避暑？林間背日樓。何處好追涼？池上隨風(fēng)舟。日高饑始食，食竟飽還游。游罷睡一覺，覺來茶一甌。眼明見青山，耳醒聞碧流。脫襪閑濯足，解巾快搔頭?！?/p>

白居易告訴人們，最好是到樹木多兼有水的地方去避暑。那里的背日樓是避暑的好處所，到水上劃舟，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，自然很涼爽。餓了就享用消夏的美食，吃飽了就接著泛舟。游累了睡上一覺，醒來飲一杯茶。睜開眼睛就可飽覽青山綠樹，耳聽溪水碧流。然后就可以坐下來，脫襪濯足，解巾搔頭，豈不快哉、美哉！

這是白居易避暑的深刻體驗(yàn)，可以說是經(jīng)驗(yàn)之談。

盛夏酷暑，穿什么？吃什么？以什么心態(tài)度夏？

白居易在《夏日作》里說：“葛衣疏且單，紗帽輕復(fù)寬。一衣與一帽，可以過炎天。止于便吾體，何必被羅紈。宿雨林筍嫩，晨露園葵鮮。烹葵炮嫩筍，可以備朝餐。止于適吾口，何必飫腥膻。飯訖盥漱已，捫腹方果然。婆娑庭前步，安穩(wěn)窗下眠。外養(yǎng)物不費(fèi)，內(nèi)歸心不煩。不費(fèi)用難盡，不煩神易安。庶幾無夭閼，得以終天年?！?/p>

當(dāng)時(shí)這位六十五歲的老人認(rèn)為，葛麻縫制的衣服布紋稀疏而且單薄，細(xì)紗編織的帽子既輕巧而又合適。光這樣的衣服和這頂帽子，已足可伴他度過炎熱的夏天了。

適體和舒服是選擇夏天衣帽的標(biāo)準(zhǔn)，白居易還認(rèn)為，只要適合自己身體，不必講究精美的被子；只要適合自己口味，也不必大魚大肉。吃些清淡的竹筍時(shí)蔬，飯畢閑庭漫步，在窗下安然入睡，不煩不躁，人安心安神安，自可度酷暑，延年益壽。

白居易還告訴我們最簡易、最方便、最快捷的消暑辦法。他在《消暑詩》里說：“何以消煩暑？端坐一院中。眼前無長物，窗下有清風(fēng)。散熱由心靜，涼生為室空。此時(shí)身自保，難更與人同?！痹娙嗣鎸κ顭?，獨(dú)坐院中，修心養(yǎng)性，心神安寧，迎著臨窗的徐徐涼風(fēng)而怡然自得。詩人認(rèn)為，只要心平氣靜，室內(nèi)少放雜物，就會感到清涼了。

白居易曾于天氣酷熱之時(shí)去拜訪當(dāng)時(shí)知名高僧恒寂禪師，卻見禪師在密閉如蒸籠的禪房內(nèi)安靜地坐著，并未像常人那樣汗如雨下。白居易很受觸動，于是作詩《苦熱題恒寂師禪室》：“人人避暑走如狂，獨(dú)有禪師不出房；非是禪房無熱到，為人心靜身即涼?！卑拙右酌靼妆硎荆逍撵o氣是消暑良方，“心靜自然涼”是避暑的最高境界。

正是：著名詩王白樂天，生活閱歷化詩篇。首首皆從心頭出，避暑有方益壽年。

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