5歲兒子愛逞強(qiáng)，如何引導(dǎo)？

江蘇淮安一家長來信咨詢：我兒子5歲了，特別愛逞強(qiáng)，有些事情他根本做不了，就是不讓我們幫忙，非得自己做，結(jié)果不僅浪費了時間，還沒有做好。我該如何引導(dǎo)呢？

答：5歲的孩子自主性增強(qiáng)，想獨立探索世界，正處于第一反抗期，如果大人粗暴地干涉，會引起孩子的不滿和反抗。從很大程度上說，孩子是正常的，家長干涉過多，反而會妨礙孩子自主性的發(fā)展。

面對這種情況，家長可以從以下方面著手：

1、分清心理邊界。家長不要以為孩子是自己生的，年齡小，不懂事，什么事都該聽大人的，把孩子當(dāng)作家長的附屬品，這樣就侵犯了孩子的心理空間，剝奪了孩子很多獨立成長的機(jī)會。因此，家長要分清心理邊界，孩子是獨立的個體，有獨立的心理空間，不可侵犯孩子的心理邊界，不可隨意侵略孩子的“領(lǐng)土”。

2、順性而導(dǎo)，順向延長。孩子愛逞強(qiáng)，什么事情他都想自己去做，這并不是壞事，這樣的孩子好動愛思考，家長不妨多給孩子一些動手的機(jī)會，可以讓他去做一些小制作、小試驗，如拆卸小物品，趁機(jī)培養(yǎng)他的觀察能力、動手能力、思維能力，這對以后的學(xué)習(xí)很有幫助。

3、不潑冷水，適時引導(dǎo)。當(dāng)孩子把事做砸時，家長一方面不要嘲笑孩子，而應(yīng)撫慰鼓勵他，另一方面要幫助孩子找到原因，提供可行性的方法。

4、抓大放小，有限幫助。如果孩子的“探索”會給自己或他人的人身安全帶來威脅，家長要進(jìn)行干預(yù)，除此之外，家長應(yīng)盡量放手放權(quán)。當(dāng)孩子在做事的過程中遇到困難時，家長不要越俎代庖，對孩子要進(jìn)行有限幫助。

5、不要人為剪裁出“捷徑”。孩子走了彎路，有的家長可能會把彎路調(diào)直，人為剪裁出“捷徑”。其實，走彎路也是一種成長，孩子可以在遇挫中豐富人生體驗。

如何幫助女兒緩解心理壓力？

江蘇溧陽一家長來信咨詢：9歲的女兒最近成績很不好，我和她溝通后發(fā)現(xiàn)，原來女兒的壓力太大了，她難以承受，總是擔(dān)心自己考不好，越擔(dān)心成績越差。我怎樣才能幫助女兒緩解心理壓力呢？

答：出現(xiàn)這種情況，一方面是因為外界壓力較大，另一方面是由于孩子個性敏感，抗壓能力弱，不能合理疏解不良情緒。幫助孩子緩解心理壓力，建議從以下幾個方面著手：

1、加法——增加快樂，增添利導(dǎo)思維

快樂是治愈不良情緒的有效武器，家長要豐富孩子的課余生活，幫助孩子增添快樂情緒，培養(yǎng)樂觀的心境，引導(dǎo)孩子學(xué)會用利導(dǎo)思維來看待事物，從不利的事物中挖掘出積極因素。例如，這次考差了，就可以想到考得越差暴露的問題就越多，解決好這些問題，下次提升的空間就更大。

2、減法——三管齊下，減輕壓力

家長要弄清孩子壓力的來源，然后對癥下藥。孩子壓力大，主要來自家長、老師、自己三個方面。首先，家長要降低期望值，為孩子松綁。其次，家長要和老師溝通，讓老師多找找孩子的優(yōu)點，多肯定孩子。第三，有些孩子自己很要強(qiáng)，樹立的目標(biāo)過高，家長要引導(dǎo)孩子制訂切實可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)，步子不能過快。

3、乘法——加法的倍增，培養(yǎng)良好的解壓習(xí)慣

家長要教給孩子一些有效的解壓方法，孩子多次運(yùn)用就會形成良好的解壓習(xí)慣。當(dāng)孩子考前擔(dān)心自己考不好時，可以運(yùn)用“想象法”來減壓，想象一下自己身處考場所遇到的各種問題，盡量具體逼真，用筆寫在紙上，然后思考一下有效的方法，這樣會緩解考前焦慮。

4、除法——著重分擔(dān)、分享

家長要多和孩子平等溝通，讓孩子主動說出困惑煩惱，幫他支招，幫他分擔(dān)。家長還可以搞一些輕松活潑的親子活動，與孩子一起分享生活的快樂，幫助孩子緩解不良情緒，比如唱歌、散步、打球、聽歌、爬山、與好友聊天等。

（作者系國家二級心理咨詢師）

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編輯 吳忞忞 mwumin@qq.com