田田媽在家長(zhǎng)群里吐槽：我最近總被孩子氣得忍不住發(fā)火。讓她喝水，她不想喝，就假裝聽(tīng)不見(jiàn)。有一點(diǎn)不滿足她的要求，她就變得很橫，還學(xué)著《巴拉巴拉小魔仙》里那樣變魔法對(duì)付我，我的氣一下就上來(lái)了。每次跟孩子發(fā)完火，我都很后悔，可孩子氣人時(shí)實(shí)在忍不住。

田田媽的話引起了家長(zhǎng)們的共鳴。很多時(shí)候，孩子惹家長(zhǎng)生氣的都是一些小事，比如把書(shū)撕破了、不肯上床睡覺(jué)……可家長(zhǎng)就是控制不住情緒朝孩子發(fā)火，事后又后悔。育兒專(zhuān)家王人平認(rèn)為，作為父母，良好的情緒管理能力，不僅是孩子安全感的來(lái)源、親子溝通的保證，更是父母主宰自己人生和建立良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)。

并不是孩子的行為讓父母生氣

每天，家長(zhǎng)們都會(huì)因孩子各種行為著急生氣，甚至動(dòng)手打孩子。他們認(rèn)為，是孩子的行為惹怒了自己?？稍谕跞似娇磥?lái)，真正左右父母情緒是父母對(duì)孩子行為的認(rèn)知、看法和評(píng)價(jià)，有時(shí)甚至是父母的心情。如父母心情好時(shí)，孩子淘氣，父母會(huì)認(rèn)為孩子活潑可愛(ài)，而父母心情不好時(shí)，孩子淘氣則會(huì)讓父母心煩討厭。不同的父母對(duì)孩子的同一種行為也可能產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)，比如你認(rèn)為聽(tīng)話是好孩子，所以孩子不聽(tīng)話你就會(huì)生氣，而我認(rèn)為獨(dú)立思考才是好孩子的必備品質(zhì)，所以孩子質(zhì)疑我時(shí)，我不僅不生氣，還會(huì)欣賞孩子。

父母常發(fā)火，孩子會(huì)更不容易管教

很多父母會(huì)問(wèn)：情緒上來(lái)時(shí)控制不住，怎么辦？在此，請(qǐng)父母換個(gè)角度想一想：你對(duì)孩子發(fā)脾氣，孩子會(huì)害怕，因害怕，他會(huì)停止那些令你心煩意亂的行為，但孩子并不清楚你為什么生氣，因?yàn)樗⒉恢雷约哄e(cuò)在哪里。以怒火制服孩子，教給孩子的是恐懼而不是自我約束。根據(jù)美國(guó)教育學(xué)家的調(diào)查，父母經(jīng)常發(fā)火，孩子更不合作，而且更不容易管教。

家長(zhǎng)發(fā)脾氣，易導(dǎo)致孩子缺乏進(jìn)取心

家長(zhǎng)發(fā)怒雖能讓孩子暫時(shí)順?lè)?，但孩子的情緒卻受到了壓抑。心理學(xué)認(rèn)為，父母常發(fā)脾氣，孩子會(huì)變得膽小、牢騷滿腹，且從小就學(xué)會(huì)了察言觀色，看大人的臉色，長(zhǎng)大后性格敏感、缺乏進(jìn)取心，且容易情緒低落。父母生氣時(shí)，往往會(huì)說(shuō)一些刺激孩子的話，什么“你不聽(tīng)話，媽媽不愛(ài)你了”、“不要你了”、“討厭你”等等，這樣的話會(huì)對(duì)孩子的內(nèi)心造成傷害，影響孩子未來(lái)與異性或子女的相處模式。

說(shuō)出你的真實(shí)感受

王人平認(rèn)為，要想不對(duì)孩子發(fā)脾氣，父母應(yīng)從無(wú)條件接納自己的情緒開(kāi)始。情緒本身沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，有對(duì)錯(cuò)的是表達(dá)情緒的方式。明白這一點(diǎn)后，家長(zhǎng)要做的是找到適合自己而又不傷害孩子人格尊嚴(yán)和身心健康，不把孩子作為發(fā)泄自己情緒工具的表達(dá)方式。當(dāng)孩子再惹你生氣時(shí)，不要對(duì)孩子說(shuō)“你真讓我生氣”、“你真讓我失望”之類(lèi)的話，對(duì)孩子說(shuō)出你的真實(shí)感受，比如“我對(duì)你的做法很不喜歡”、“我馬上要發(fā)火了”，這比突如其來(lái)的爆發(fā)要好得多。

接納孩子的任何情緒

當(dāng)父母接納和調(diào)整自己的情緒后，還要關(guān)注和接納孩子的情緒。孩子哭鬧、撒潑打滾或打人時(shí)，先別急著發(fā)火，對(duì)于2-3歲的孩子來(lái)說(shuō)，這是正?，F(xiàn)象。這個(gè)年齡的孩子自制力差，對(duì)挫折的忍耐力很有限，比如家長(zhǎng)不允許吃冰激凌，孩子不明白為什么不允許，就會(huì)通過(guò)哭鬧來(lái)達(dá)到自己的目的。4歲以上的孩子，稍稍明白了一些事理，如果還頻繁哭鬧，原因大多在家長(zhǎng)身上。王人平認(rèn)為，無(wú)論孩子有哪種情緒，父母都應(yīng)無(wú)條件地接納。接納了孩子的情緒，是對(duì)他人格的尊重，是把孩子當(dāng)人的基本體現(xiàn)。當(dāng)孩子感受到父母能理解他的感受，便為問(wèn)題的解決奠定了基礎(chǔ)。