小棉

田田媽在家長群里吐槽：我最近總被孩子氣得忍不住發(fā)火。讓她喝水，她不想喝，就假裝聽不見。有一點(diǎn)不滿足她的要求，她就變得很橫，還學(xué)著《巴拉巴拉小魔仙》里那樣變魔法對付我，我的氣一下就上來了。每次跟孩子發(fā)完火，我都很后悔，可孩子氣人時實(shí)在忍不住。

田田媽的話引起了家長們的共鳴。很多時候，孩子惹家長生氣的都是一些小事，比如把書撕破了、不肯上床睡覺……可家長就是控制不住情緒朝孩子發(fā)火，事后又后悔。育兒專家王人平認(rèn)為，作為父母，良好的情緒管理能力，不僅是孩子安全感的來源、親子溝通的保證，更是父母主宰自己人生和建立良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)。

并不是孩子的行為讓父母生氣

每天，家長們都會因孩子各種行為著急生氣，甚至動手打孩子。他們認(rèn)為，是孩子的行為惹怒了自己?？稍谕跞似娇磥?，真正左右父母情緒是父母對孩子行為的認(rèn)知、看法和評價(jià)，有時甚至是父母的心情。如父母心情好時，孩子淘氣，父母會認(rèn)為孩子活潑可愛，而父母心情不好時，孩子淘氣則會讓父母心煩討厭。不同的父母對孩子的同一種行為也可能產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)，比如你認(rèn)為聽話是好孩子，所以孩子不聽話你就會生氣，而我認(rèn)為獨(dú)立思考才是好孩子的必備品質(zhì)，所以孩子質(zhì)疑我時，我不僅不生氣，還會欣賞孩子。

父母常發(fā)火，孩子會更不容易管教

很多父母會問：情緒上來時控制不住，怎么辦？在此，請父母換個角度想一想：你對孩子發(fā)脾氣，孩子會害怕，因害怕，他會停止那些令你心煩意亂的行為，但孩子并不清楚你為什么生氣，因?yàn)樗⒉恢雷约哄e在哪里。以怒火制服孩子，教給孩子的是恐懼而不是自我約束。根據(jù)美國教育學(xué)家的調(diào)查，父母經(jīng)常發(fā)火，孩子更不合作，而且更不容易管教。

家長發(fā)脾氣，易導(dǎo)致孩子缺乏進(jìn)取心

家長發(fā)怒雖能讓孩子暫時順服，但孩子的情緒卻受到了壓抑。心理學(xué)認(rèn)為，父母常發(fā)脾氣，孩子會變得膽小、牢騷滿腹，且從小就學(xué)會了察言觀色，看大人的臉色，長大后性格敏感、缺乏進(jìn)取心，且容易情緒低落。父母生氣時，往往會說一些刺激孩子的話，什么“你不聽話，媽媽不愛你了”、“不要你了”、“討厭你”等等，這樣的話會對孩子的內(nèi)心造成傷害，影響孩子未來與異性或子女的相處模式。

說出你的真實(shí)感受

王人平認(rèn)為，要想不對孩子發(fā)脾氣，父母應(yīng)從無條件接納自己的情緒開始。情緒本身沒有對錯，有對錯的是表達(dá)情緒的方式。明白這一點(diǎn)后，家長要做的是找到適合自己而又不傷害孩子人格尊嚴(yán)和身心健康，不把孩子作為發(fā)泄自己情緒工具的表達(dá)方式。當(dāng)孩子再惹你生氣時，不要對孩子說“你真讓我生氣”、“你真讓我失望”之類的話，對孩子說出你的真實(shí)感受，比如“我對你的做法很不喜歡”、“我馬上要發(fā)火了”，這比突如其來的爆發(fā)要好得多。

接納孩子的任何情緒

當(dāng)父母接納和調(diào)整自己的情緒后，還要關(guān)注和接納孩子的情緒。孩子哭鬧、撒潑打滾或打人時，先別急著發(fā)火，對于2-3歲的孩子來說，這是正?，F(xiàn)象。這個年齡的孩子自制力差，對挫折的忍耐力很有限，比如家長不允許吃冰激凌，孩子不明白為什么不允許，就會通過哭鬧來達(dá)到自己的目的。4歲以上的孩子，稍稍明白了一些事理，如果還頻繁哭鬧，原因大多在家長身上。王人平認(rèn)為，無論孩子有哪種情緒，父母都應(yīng)無條件地接納。接納了孩子的情緒，是對他人格的尊重，是把孩子當(dāng)人的基本體現(xiàn)。當(dāng)孩子感受到父母能理解他的感受，便為問題的解決奠定了基礎(chǔ)。