膽小緊張怎么辦？

我今年48歲，最近感覺自己遇到一點事就很緊張，比如早上上班，晚上就開始慌，生怕睡過頭；睡前門窗看了又看，檢查好多遍還是不放心。此外干什么都沒信心，不愿與人打交道。我這是怎么了？河南讀者：李嫣

蕙君：能感覺到你的焦慮，你現(xiàn)在的狀況可能與你進入更年期有關(guān)。更年期的一個顯著特點是卵巢內(nèi)分泌發(fā)生變化，由于這種變化與神經(jīng)系統(tǒng)之間有著相互制約的關(guān)系，因而隨著卵巢內(nèi)分泌的改變，神經(jīng)系統(tǒng)也會受到一些影響，產(chǎn)生一些波動。注意心理調(diào)適，這些癥狀會慢慢消失的。

建議你維持心理穩(wěn)定，保持愉快的心境，盡量使精神豁達開朗。遇到不順心的事情，要善于自我疏導(dǎo)。在生活中要盡量避開刺激源，防止不良事件對大腦的刺激。在躲避不了的時候，要運用意志的力量，轉(zhuǎn)移注意，把注意力轉(zhuǎn)向其他事物或其他興趣。切記不要迎著刺激源，那樣會加重更年期的神經(jīng)失調(diào)。此外飲食起居要有規(guī)律，保持適當?shù)捏w育鍛煉。

我怎么沒有掙錢的欲望？

我今年36歲，自從上一個工作辭掉之后，就一直沒找到合適的工作?，F(xiàn)在在家呆時間長了，更不想工作了。我知道男人要養(yǎng)家糊口，可就是一點掙錢的欲望也沒有。我該怎么調(diào)整自己的心態(tài)呢？ 鐵嶺讀者：強君

蕙君：能夠理解你現(xiàn)在的彷徨，人在一個環(huán)境里時間長了，就會越來越安于現(xiàn)狀。你的問題在于沒有給自己制定更新更高的目標，掙錢的欲望沒有被激發(fā)，所以人就會變得頹廢起來。同時這也反映出你的生活壓力較小，沒有壓力自然動力也會減弱。

要激發(fā)“掙錢的欲望”，首先要全身心的渴望，并且付諸行動。所謂熱切的渴望就是全身心地渴求能得到我們想要的東西，但是如果我們只是有意識地這樣渴望是遠遠不夠的，潛意識里也要這樣渴望著，否則就不能稱之為全身心。因為潛意識的自我也是自我的一部分，而且是相當大的一部分。設(shè)想一下假如現(xiàn)在家里的財政已經(jīng)無法支撐你們的生活，而你作為家里的男人該怎么辦？振作起來，為自己設(shè)定一個目標吧！你會成功的！

兩地分居的生活好恐懼

我和男友交往兩年了，感情很好，準備十一結(jié)婚?？涩F(xiàn)在男友的工作有變動，以后每周才能見一次面，并且他工作特別忙，必須我去找他才行，每周都要奔波兩個小時去他工作的地方。我的脾氣不好，又喜歡猜疑，經(jīng)常為小事一個人郁悶很久，想到婚后的生活就忍不住哭。我們該怎么辦呢？江蘇讀者：華華

蕙君：首先感謝你的信任。兩地分居是婚姻的第一殺手，你的焦慮不無道理，我能理解你此刻的心情。然而，生活從來不是一成不變的，有改變才有生機，我想他也是為了自己的事業(yè)能有更好的發(fā)展才選擇變動的，是這樣嗎？他的事業(yè)發(fā)展了，穩(wěn)固了，你們的愛情和婚姻才能更牢固，畢竟經(jīng)濟基礎(chǔ)決定上層建筑。

兩個小時的路程并不算遙遠，你可能在潛意識里刻意地夸大了困難。事實上，人在改變舊行為，建立新行為時，總是會伴隨著痛苦的，就像長假結(jié)束后，誰都有點不想去上班的意識一樣。如果你的心里全裝著他，那么思念和興奮便會讓你忘了路途的遙遠！也不要由于空間的距離任意猜疑，讓自己平添煩惱。只要你們感情好，只要你們都細心呵護，相信你們是可以一直幸福地走下去的！祝你幸福！