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        最快瘦臉法 瘦臉運(yùn)動(dòng)

        2014-04-29 00:00:00
        伴侶 2014年9期

        一、V臉?biāo)俪蛇\(yùn)動(dòng)法

        1.坐在鏡子前,看著自己的眼睛,然后將你的左上眼皮微抬,高于正常姿勢(shì),接著換成右眼,重復(fù)20次。注意不能使額頭起皺紋。

        2.使眼球就像鐘表的指針那樣向左轉(zhuǎn),然后向右轉(zhuǎn),頭和眉毛一定要保持不動(dòng),一次完成4組,每組左右各4次。

        3.皺起鼻子上的肌肉,露出上排牙齒,就像一個(gè)聞胡蘿卜的小兔子那樣,完成10次。

        4.用一點(diǎn)力吸住臉頰,向前努嘴,發(fā)出“伊”、“久”、“姆”三個(gè)音,共10次。

        5.吐舌頭,下頜保持不動(dòng),每次堅(jiān)持幾秒鐘,共20次。

        6.卷一卷你的舌頭,舌尖向后收,然后整個(gè)舌頭向前伸,同時(shí)下頜向下伸,共20次。

        二、磨練笑容練習(xí)

        嘴角用力勉強(qiáng)做出笑容的話,容易讓眼角也加深力量,變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會(huì)被人說成皮笑肉不笑,為防止這種情況的發(fā)生,請(qǐng)一定要認(rèn)真鍛煉臉頰的力量。

        三、OEEO練習(xí)

        說完“OE”的音立刻發(fā)“EO”的音。這樣讓口形交互反復(fù),讓嘴巴周圍和臉頰的肌肉運(yùn)動(dòng)。這個(gè)動(dòng)作可以提升臉頰的力量,還有緊致嘴角的效果。

        四、眼球體操瘦臉運(yùn)動(dòng)

        對(duì)著鏡子看看自己深吸一口氣和深呼一口氣的樣子。會(huì)發(fā)現(xiàn)吸氣時(shí)候眉毛會(huì)抬高,眼睛會(huì)張大,就好像眼睛的開關(guān)開了一樣。

        在和對(duì)方說話的時(shí)候,請(qǐng)把注意力放在對(duì)方的左眼。因?yàn)樽笱弁瓶馗星榈挠夷X相連結(jié),這樣可以給對(duì)方留下很深刻的印象。

        五、左右撇嘴

        雙唇輕閉,嘴唇先往右邊撇,保持10秒,再往左邊撇同樣10秒,兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習(xí)慣,不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。這一小動(dòng)作可以強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉,幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失。

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