冬季來臨，不少人都喜歡利用周末時(shí)間去泡泡溫泉，放松一下身心。其實(shí)溫泉養(yǎng)生功效良好，不但可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，溫泉水中天然的礦物質(zhì)等對肌膚還有舒緩的作用。

但是，你知道浙江哪里的溫泉最有名嗎？知道該如何泡溫泉最養(yǎng)生嗎？本期，本刊帶你走進(jìn)浙江“泡湯地圖”，帶你一次“泡”個(gè)夠。

臨安湍口溫泉：一池碧水一汪暖意

“15℃、10℃、70℃……常溫在變，心卻沸騰?！焙贾菀晕?00多公里，一場說走就走的旅行隨時(shí)等著你。湍口溫泉距杭州103公里，距臨安65公里，與淳安千島湖為臨，交通極為便捷，沿路可以享受觀山、看水、賞葉、逛古鎮(zhèn)、泡溫泉。地處四面環(huán)山的盆地，森林覆蓋率達(dá)到80%以上，有獨(dú)特成片的原始紅豆杉林。

《昌化縣志》曾記載：“（湍口）蘆荻墩在縣南四十一里，平陽突起。夏涼冬溫，隆冬暖氣薰蒸?！蓖目跍厝亩麻L童志鴻介紹說：“湍口溫泉是國家地礦部地質(zhì)環(huán)境管理司認(rèn)證為‘混合型氡泉和‘無色、無臭、微澀、透明的低礦化度重碳酸型溫泉，在這里不僅可以泡溫泉、做理療，有各種運(yùn)動和娛樂設(shè)施，還可以在附近的山村體驗(yàn)農(nóng)家大過年，這就是湍口溫泉吸引人的地方?！?/p>

武義清水灣沁溫泉：溫泉水上大世界

武義是“溫泉之城，螢石之鄉(xiāng)”，溫泉以量大、水優(yōu)、溫度適宜著稱。其中具有代表性的要屬清水灣沁溫泉。

“從海浪池到華夏坊，從棕櫚泉到歐陸風(fēng)情，從草泉區(qū)到巴厘島，從情侶木屋到歡樂島，從SPA水療到溫泉疊瀑舞臺……我想這就是清水灣沁溫泉最大的特點(diǎn)?！鼻逅疄城邷厝?fù)責(zé)人黃陸軍說，“泡溫泉不僅是一種旅游方式，也是冬季養(yǎng)生保健的最佳選擇。泉水中氟含量都已達(dá)到醫(yī)療價(jià)值濃度，是大型的醫(yī)療熱礦泉。”

據(jù)了解，沁溫泉溫泉日出水量可達(dá)24150噸，常年水溫在41℃到44℃之間，非常適合人體沐浴。周圍青山環(huán)抱，綠樹成蔭，有一百多個(gè)風(fēng)格迥異的湯池星羅密布。之所以稱作溫泉水上大世界，主要因?yàn)榍邷厝际且运疄橹黝}。這里可以分為8大區(qū)域，例如水寨、標(biāo)準(zhǔn)泳池、沖天回旋滑梯、彩虹波浪滑梯、瘋狂漂流等。每個(gè)區(qū)域有著特有的體驗(yàn)，其中水上滑梯最受游客喜愛，因?yàn)樗运疄榛薪橘|(zhì)，獨(dú)具特色。此外，度假村還為游客準(zhǔn)備了匯集南北風(fēng)味的特色美食。

寧海森林溫泉：大自然的天然氧吧

寧海森林溫泉最早開發(fā)于上世紀(jì)50年代，是浙江最早的溫泉。據(jù)度假區(qū)營銷總監(jiān)肖光輝介紹：“這兒的溫泉建在4A級景區(qū)里，屬于國家森林公園，這在華東是獨(dú)一無二的。其次是溫泉設(shè)計(jì)巧妙，所有泡池都建在山腰樹林中，順勢而建，沒有人工修飾味?！?/p>

據(jù)了解，寧海森林溫泉以溫泉泡湯為特色，有21個(gè)大小功能各異的泡湯區(qū)可滿足市民不同的需求，如中央造浪池、魚療池、嬉水池等。常年水溫控制在49.5℃，富含氡、鋰、氟等20多種對人體有益的礦物質(zhì)和微量元素。

因?yàn)榈V物質(zhì)豐富，泡完之后可以不用沐浴露、洗發(fā)露，而且會感到皮膚變滑了，渾身舒暢。這些都是溫泉帶給游客的最直觀功效。另外，這里的水質(zhì)對心血管、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌都有明顯療效。

泰順承天氡泉：素有“天下第一氡”之稱

“十里峽谷，百丈峭巖，干瀑匯川，萬峰涌地?！泵鑼懙木褪钦憬≈摹袄蠝厝薄刑祀比?。在這里，游客可以邊泡氡泉邊看云海，別有一番滋味。

“在泰順，氡泉有‘神水這一說。所謂氡泉，就是從地下5000米深處，經(jīng)過38年的物化循環(huán)再從熱溪泉眼噴涌而出的溫泉，除含有微量氡外，還有40多種人體必需的微量元素，具有保健功效，對皮膚病、關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛、神經(jīng)炎等都有療效?！彪比皡^(qū)開發(fā)中心主任陳小松介紹，“承天氡泉分室內(nèi)池和室外池，其中室外池尤其吸引人。山就在眼前，呼吸新鮮空氣，泡著氡泉，滿眼群山環(huán)繞，這是怎樣一種美妙體驗(yàn)！”另外，若還想出去走走，廊橋便是最佳選擇，古人的十里相送，就是發(fā)生在廊橋。

溫泉小貼士

當(dāng)然，泡溫泉雖是享受，但也有需要注意的地方。據(jù)浙二醫(yī)院保健科張濤醫(yī)生建議：饑餓或過飽時(shí)都不宜浸泡溫泉。太餓會因血糖低而暈倒；太飽胃與皮下散熱的血管爭需血液，影響消化，也可能引起胃抽痛。其次，過量飲酒不宜浸泡溫泉，酒精與溫泉熱力作用，會加劇皮下血管擴(kuò)張散熱，易造成腦部供血不足，引起神志迷糊。

此外，疲勞過度時(shí)不能馬上泡溫泉。有嚴(yán)重的高血壓、心臟病、糖尿病、皮膚病等患者或身體不適者也不宜泡溫泉。如確實(shí)很想泡溫泉，需在醫(yī)生指導(dǎo)下浸泡并需要有家人伴游陪浴。

裝備：泳衣褲和毛巾是暢游或泡溫泉的必備物品，此外還有保健眼藥水。

美食：一些溫泉由于水溫高達(dá)80qC以上，加上含有多種微量元素，所以在其泉眼浸泡的雞蛋或鵪鶉蛋，吃起來味道非常鮮美。而“溫泉雞”“溫泉豬手”等溫泉風(fēng)味菜可謂“只此一家，別無分店”。

方式：享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式?！敖本褪窃诓煌瑴囟鹊某刂蟹磸?fù)浸泡，能承受較高溫度的游客在40℃的溫泉池中浸泡?！傲堋笔窃跍厝⑶坝深^至腳地全身噴淋，或者用桶盛起溫泉水多次淋澆。“泳”就是在溫泉泳場中暢游，熱力按摩加上游泳鍛煉。