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        最減肥頻道解疑:睡前吃什么不會長胖?

        2014-04-29 00:44:03
        女刊·最減肥周刊 2014年1期
        關(guān)鍵詞:女刊蜂蜜水瘦身

        [最減肥女刊瘦美人]微信頻道解疑:

        很多姊妹為了減肥瘦身,采取過午不食的方法,好不容易挨到睡覺時間,卻因為過于饑餓難以入眠。實際上,睡前并非不能進食,相反,食對食物還有助于減肥瘦身。

        1.最大眾——牛奶

        [最減肥女刊瘦美人]微信頻道解析:牛奶中的乳清蛋白有助于脂肪燃燒,并且牛奶中豐富的蛋白質(zhì)容易被消化系統(tǒng)吸收,并不會帶來消化負擔,還能緩解饑餓感。

        2.最濃醇——杏仁

        [最減肥女刊瘦美人]微信頻道解析:杏仁中含有豐富蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C等營養(yǎng)成分。高纖維增加飽腹感,不飽和脂肪酸可降血脂。

        3.最香甜——蜂蜜水

        [最減肥女刊瘦美人]微信頻道解析:蜂蜜中含有多種無機鹽、維生素、葡萄糖等營養(yǎng)元素,具有滋養(yǎng)、潤燥、潤腸通便、美白養(yǎng)顏的功效。睡前飲半杯蜂蜜水,有助于促進身體新陳代謝。

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