圖南

（一）

第六次治療結(jié)束后，醫(yī)生沒有特別給我留作業(yè)，只是讓我回家后繼續(xù)體會本次治療的主題。此外，前幾次要求我注意的和人溝通的事情，每天繼續(xù)留意，慢慢地將它轉(zhuǎn)化成習(xí)慣性的溝通模式。

治療后的第四天，我?guī)е⒆油嫠r遇到他的同學(xué)，兩個小家伙一起玩了兩個多小時。之后，對方的父母邀請我們一起吃飯。飯吃到一半的時候，外面開始下雨。愛人打電話問我們在哪里，送了傘過來。

回家后，岳母很不高興，開始嘮叨我和孩子。她不喜歡和陌生人交往過深，用老人的話講：“人家說請客，你們就去。你們可真行！有什么交情?。窟€真當(dāng)朋友似的，哪兒有那么多真交情??！”

開始我沒怎么答話，只是好聲好氣地簡單答應(yīng)兩句，說是對方父母已經(jīng)邀請過幾次了，所以不好拒絕。晚餐之后，岳母在休息的時候又氣呼呼地嘮叨起來。這次我多說了幾句，語氣也不像以往那樣順從了。我說：“xx的爸媽之前就邀請我們好幾次了，每次都謝絕了。人家挺誠心的，我們怎能老回絕人家？好像多看不起人家、好像我們多牛似的。而且就是為了讓倆孩子一塊兒多玩會兒，也沒特意要吃什么?！?/p>

聽我說完之后，岳母沒再說話。岳父對岳母說：“人家年輕人的事，甭管那么多。年輕人就這么處事，沒什么不好。不就吃頓飯嘛，算不了什么。”

后來我回到自己屋里，愛人對我說：“你做得好！你應(yīng)該這樣說話，我喜歡。不能什么事都順著，這次你表現(xiàn)挺好?！钡鋵?shí)，我說那幾句話的時候臉在發(fā)燒。事后想一想，這似乎是我第一次直接反駁岳母。從前不管什么事，我都很謹(jǐn)慎，不管我認(rèn)為對還是不對，我都順著他們。通常我想，反正都是家庭瑣事，無所謂對錯，老人順心就好了。但是這次我的做法和以往很不一樣。

令我意外的是，岳母卻沒有因此表現(xiàn)出對我的敵意，也沒有表現(xiàn)出異常的情緒。第二天上午我和她說話時，她的反應(yīng)和往常一樣，沒表現(xiàn)出什么不同；她晨練回來時，我和兒子向她問早安，她還特意向我屋里探頭看了看我倆，囑咐我別給孩子穿太多衣服，因為天氣比較暖和?？吹皆滥覆⑽从嬢^我前一天說的話，我因為頂撞她而產(chǎn)生的擔(dān)心自然也消解了好多。我這才發(fā)現(xiàn)，家里人其實(shí)直來直去一些，沒什么不好，以往是我過分小心、過分謹(jǐn)慎了。

（二）

接下來的治療，仍舊圍繞著溝通的主題。但連續(xù)幾次治療后強(qiáng)烈的心理變化，讓我漸漸感覺有些吃不消了。第八次治療時，醫(yī)生問我總體感覺怎樣。我回答說：“我現(xiàn)在有點(diǎn)累，覺得治療的密度太大了。”

醫(yī)生想了想，說：“對你這樣很認(rèn)真地體會治療的人來說，可能一周一次更合適，可以給你一段時間去消化。好在從這次開始，進(jìn)入新的治療階段了，以后會改成一周一次，然后是兩周一次，這樣你會逐漸適應(yīng)?！?/p>

我回答道：“雖然有點(diǎn)累，但總的感覺還是挺好的。因為真的很意外，我沒想到過，我竟然在這種脫離了血肉情感的狀態(tài)下生活了這么多年。如果不是治療，我可能永遠(yuǎn)不會意識到?！?/p>

醫(yī)生說：“其實(shí)，在我們中國的文化傳統(tǒng)這個背景下，很多人都是把自己的情感壓抑下去的，這是個普遍的問題，只是多數(shù)人沒有意識到罷了?！昧耍蹅冞€是回到這次應(yīng)當(dāng)討論的話題吧。還記得是什么嗎？”

我說：“記得。您要我繼續(xù)在這個‘程度上琢磨琢磨，是什么原因把我改造成了現(xiàn)在這個狀態(tài)？但是回去之后我注意到您特別用了‘程度這個詞，我不知道您為什么不說在這個‘問題上，而說在這個‘程度上？”

醫(yī)生說：“是這樣的：我們的治療，就像是剝洋蔥。上次你感到不舒服，是因為我們已經(jīng)快要觸及到包裹在深層的那個使你痛苦的核心了。這么多年來，實(shí)際上你也一直在給自己療傷，不過，你的方式是把傷痛包裹起來。到現(xiàn)在，你已經(jīng)把它包裹得很好了，外面看起來很光滑，別人絲毫看不出你里面有什么異樣的東西和感受。而我們現(xiàn)在的治療，卻要把它一層一層地重新剝開。所以，越觸及到里面深層的東西，這種揭開傷疤的痛苦就會越明顯。我特別地使用‘程度這個詞，意思是，我們已經(jīng)把洋蔥剝開到了這一層。”

我說：“您是說，就像珍珠一樣是吧？外面看起來光滑，特別好看，可是最核心的地方，其實(shí)是一個傷。那個異物剛進(jìn)去的時候，刺痛那個蚌，然后它就一層一層地修補(bǔ)、包裹它。當(dāng)我們看到特別漂亮的一顆大珍珠的時候，就忘記它里面其實(shí)是個傷了?！?/p>

醫(yī)生微笑著說：“你的比喻很形象?。?/p>

“……所以那次我問你是從什么時候開始抑郁的，你回答說是16歲。但是后來我們又知道了你在小學(xué)時候遇到的那些事情，比如被老師侮辱折磨，甚至更小時候的事?！?/p>

我說：“但是我不覺得16歲之前的那些事跟我后來的狀態(tài)有什么關(guān)系?！?/p>

醫(yī)生說：“那些經(jīng)歷你怎么看呢？”

我回答說：“如果說影響我，不過就是經(jīng)歷那些事情之后，我給自己定了一條標(biāo)準(zhǔn)—我以后永遠(yuǎn)不許哭。此外也沒什么了?！?/p>

醫(yī)生問：“我有個問題，我想問問你，如果你真的哭了，會怎樣？”

我回答：“我不能接受?！绻铱蘖耍驼f明我懦弱，說明我屈服了。我被人玩弄了，結(jié)果我還屈服了。我不能接受這個。從我心里，我要求自己必須要堅強(qiáng)，雖然我斗不過你，我也跟你抗到底?！?/p>

醫(yī)生繼續(xù)問：“后來呢？”

我：“后來沒有完全做到。此后的20多年里，還是哭過6次?！?，更糟糕的是，最近這兩年我感覺自己變得比從前脆弱了。以前的十幾年，我雖然覺得累，但是我一直在控制著自己，我要讓自己變得更堅強(qiáng)，變得一天比一天堅強(qiáng)?？墒侨ツ甑浇衲?，我漸漸地感覺有點(diǎn)控制不住自己了。這個發(fā)現(xiàn)讓我很痛苦?！?/p>

醫(yī)生又問：“我還有個問題，你以往的那些積極的態(tài)度、積極的做法，是自然而然由內(nèi)而外的嗎？”

我沒有猶豫，因為這個答案我是清晰的：“不是。那些積極的心態(tài)，都是我要求自己那樣做的。我要求自己不高興也要往高興的方面去想，不積極的也要往積極的方面去做。我認(rèn)為讓身邊的人感受到積極的態(tài)度，就能把不積極的事情變成積極的。所以，我要求自己要積極，而且我一直在做?！?/p>

醫(yī)生看了看我，然后對我說：“我有個想法，你現(xiàn)在用筆，把你為自己定下的標(biāo)準(zhǔn)都寫下來，我們來看一看?！?/p>

盡管有些疑慮，但我還是答應(yīng)了。

（三）

根據(jù)醫(yī)生的要求，我拿出紙筆，開始寫我給自己定下的標(biāo)準(zhǔn)。一開始我認(rèn)為真沒什么可寫的，然而當(dāng)我下筆之后，卻發(fā)現(xiàn)不對，我信筆記錄，竟然一口氣寫下了14條！當(dāng)我寫完第14條的時候，我停住筆，驚訝地看著自己列出來的單子。（見文末表格）

我的單子上開列出14條標(biāo)準(zhǔn)。醫(yī)生拿起來看了一遍，然后推給我，對我說：“這些就是你的‘金標(biāo)準(zhǔn)。”

我理解她話里的含義，所謂金標(biāo)準(zhǔn)，意味著永遠(yuǎn)不許打破。然而，金子樣的標(biāo)準(zhǔn)，正是金子樣的鎖鏈。

然后她問我：“你有沒有想過，把這些標(biāo)準(zhǔn)定給你的孩子？”

我很干脆地答道：“不行。”

“為什么？”醫(yī)生有些好奇。

我說：“人要這么生活就太痛苦了?！?/p>

醫(yī)生問：“但是你為什么要給自己定這個標(biāo)準(zhǔn)呢？”

我回答：“可是我一直不知道自己有這樣的標(biāo)準(zhǔn)啊。我從來沒這樣想過，竟然要用筆在紙上寫這種東西。而且，……痛苦好像也沒那么夸張吧！”

醫(yī)生說：“我真的很好奇。當(dāng)我讓你把這些標(biāo)準(zhǔn)定給別人的時候，你特別堅決地說不行，說這樣會把人折磨死的。可是說你自己的時候，你就說沒那么嚴(yán)重啊，—你故意折磨自己嗎？”

我突然忍不住笑了，我突然覺得自己搞笑—我竟然是這個樣兒的。而同時我也突然感到了一種輕松，在毫無征兆的情況下，這里成了我心理治療最明顯的一個轉(zhuǎn)折。

（四）

治療臨結(jié)束時，照例我要總結(jié)一下治療中的感受。我對醫(yī)生說，我第一次感到治療這么好玩，覺得自己搞笑。醫(yī)生聽后，對我說，她非常喜歡我用“搞笑”這個詞形容自己。在她看來，我用這個詞，意味著我開始有些喜歡我自己了；而此前的生活中，實(shí)際上我一直在對抗自己。

這次治療結(jié)束，我的精神和身體仿佛同時卸掉了幾十斤重的枷鎖，不但心情放松了下來，連身體也開始有了一點(diǎn)力氣。

治療后的第三天，我到健身房去跑步。自從去年發(fā)病到現(xiàn)在，我已經(jīng)3個多月沒有作任何體育運(yùn)動了。因為抑郁癥的消耗，整個人一直處于極度疲憊中，最嚴(yán)重時連洗澡的力氣都沒有。但是這次治療后的第三天，我有了作運(yùn)動的欲望。于是我來到健身房，作一些恢復(fù)性的鍛煉—跑步機(jī)慢跑30分鐘，仰臥起坐50個。我想說，掙脫枷鎖的感覺真好！

下期內(nèi)容預(yù)告

醫(yī)生：“你有沒有想過，也許需要調(diào)整的是你的目標(biāo)？”

我：“我上初中的時候，有一年我考了全校第一。那時候別人給自己定標(biāo)準(zhǔn)，都是前五名、前十名、考優(yōu)秀什么的，但我那次給自己定標(biāo)準(zhǔn)就是我要每科都考滿分。您看也不現(xiàn)實(shí)吧，可是結(jié)果特好，我考了全校第一。所以后來我一直有個觀念，就是標(biāo)準(zhǔn)要高，如果你不定特別高的標(biāo)準(zhǔn)，那你連一般的好也做不到?！?/p>