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        酒后飲茶危害大

        2014-04-29 00:44:03
        女性天地 2014年4期
        關(guān)鍵詞:護(hù)發(fā)素番茄紅素金針菇

        在酒后飲茶,茶中的茶堿可迅速產(chǎn)生利尿作用,從而加快尚未分解的乙醛過早地進(jìn)入腎臟。乙醛對(duì)腎有較大的刺激作用,會(huì)影響腎功能,所以,經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病。不僅如此,酒中的乙醇對(duì)心血管的刺激性很大,而茶同樣具有興奮心臟的作用,兩者合二為一,更增強(qiáng)了對(duì)心臟的刺激。所以,心臟病患者酒后喝茶危害更大。

        浸泡時(shí)間越長(zhǎng),農(nóng)藥殘留越少

        由于農(nóng)藥在噴施過程中,主要是附著在果蔬的表面上,用清水浸泡和搓洗,可以使農(nóng)藥殘留量下降,而且泡的時(shí)間越長(zhǎng),農(nóng)藥殘留就越少。

        *用自來(lái)水將蔬菜浸泡10~60分鐘后再稍加搓洗,就可以除去15%~60%的農(nóng)藥殘留。

        *用專用的蔬果洗滌劑浸泡,對(duì)于減少農(nóng)藥的附著更為有效。

        *將洗滌劑按1∶200的比例用水稀釋后浸泡果蔬,10~60分鐘內(nèi),農(nóng)藥殘留量可以減少50%~80%。

        吃金針菇降膽固醇

        拌涼菜、涮火鍋、做湯時(shí),我們總喜歡放些金針菇,其做熟之后爽滑鮮嫩,特別好吃。

        除了口感好,金針菇的營(yíng)養(yǎng)也不差。龍南醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任徐淑云介紹說(shuō),金針菇常被稱作“益智菇”,主要是其中含有多種有益的氨基酸和豐富的鋅元素,對(duì)大腦發(fā)育、身體生長(zhǎng)很有好處。同時(shí),適當(dāng)吃金針菇,還可促進(jìn)身體新陳代謝和食物中營(yíng)養(yǎng)的吸收。對(duì)于心腦血管病人來(lái)說(shuō),吃金針菇可以降低膽固醇,抑制血脂升高。

        山藥,天然的雌激素

        雌激素分泌不足時(shí),古代中醫(yī)醫(yī)治的法寶就是喝山藥薏仁粥。紅樓夢(mèng)里面秦可卿就是絕經(jīng)的癥狀,也就是激素不平衡,醫(yī)生開的食療方就是山藥紅棗糕,山藥補(bǔ)雌性激素,紅棗補(bǔ)血?dú)狻?所以,多吃山藥,是女人最好的保養(yǎng)方法。

        怎么清洗不去皮的水果

        葡萄先用剪刀剪除根莖再洗;

        小蕃茄可先浸泡,再用流水清洗;

        草莓不要去葉頭,放入水中浸泡15分鐘,再將草莓去葉子,放入鹽水中泡5分鐘,再用流水沖洗,并且應(yīng)盡量避免用手搓揉。

        開水澆燙,去皮享用番茄紅素

        關(guān)心健康的人都知道,只有煮熟的西紅柿才能很好地釋放番茄紅素。你是不是經(jīng)常在家烹制西紅柿炒雞蛋、西紅柿雞蛋湯或是西紅柿燉牛腩?不要再大費(fèi)周章了,要想最大限度發(fā)揮番茄紅素的保健作用,最好的方法其實(shí)是最簡(jiǎn)單的—用開水燙一下西紅柿,使皮暴開,然后去皮享用。

        別忽略護(hù)發(fā)素的功效

        護(hù)發(fā)素的頭發(fā)養(yǎng)護(hù)功效是在日積月累中呈現(xiàn)的。先把潤(rùn)發(fā)精華素均勻抹在頭發(fā)上至完全浸透,1-2分鐘就可使?jié)櫚l(fā)精華素完全滲入頭發(fā)。根據(jù)發(fā)質(zhì)情況可涂抹第二遍潤(rùn)發(fā)精華素,待完成,用溫水將頭發(fā)徹底沖洗干凈。堅(jiān)持下來(lái),你的頭發(fā)就會(huì)閃亮而柔軟。

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