郭啟

美國國家骨質疏松癥基金會近日建議，65歲以上女性及70歲以上男性都該定期查骨密度。

該組織的主席艾塞爾·西里斯指出，更年期及之后的女性雌激素開始迅速減少，大大增加了患骨質疏松癥的風險，因此是此病的高發(fā)人群。但是男性同樣面臨這樣的威脅，腰椎損傷同樣會增加骨質疏松的患病概率。1/4的腰椎關節(jié)損傷發(fā)生在男性身上，而且隨著年齡的增長，腰椎損傷概率更大。男性成年后鈣丟失、遺傳因素及吸煙、過度飲酒是誘發(fā)骨質疏松癥的重要因素。

那么，中老年男性在保護骨骼方面有哪些注意事項呢？首先是發(fā)生任何類型的骨折都需要及時就醫(yī)；患有導致骨質減少的疾病，如風濕性關節(jié)炎等，應及早預防；每天補充1200毫克鈣、800毫克的維生素D；多參加控制體重和強健肌肉的運動。

摘自“大河網”