韋日泉

高三生活的緊湊忙碌，復(fù)習沖刺的巨大壓力，再加上家人和老師的期望，這些都不斷消耗著我們的精力，此刻的你是否還保持著最初的激情和戰(zhàn)斗力，你的正能量是否正在一點一點地流失？做完以下測試，為你的心靈能量做出診斷，同時也要在清楚自己的情況之后主動尋找和創(chuàng)造正能量來大戰(zhàn)高考！

心理測試

1 你心里是否清楚自己到底想要什么？

A.非常清楚。

B.想要的東西每個階段都不同。

C.有時候很清楚，有時候又不太確定。

D.不清楚，時常是別人來提醒。

2 每當腦子里有不好的念頭升起時，你會：

A.及時找到一個好的念頭來修正。

B.不去管它，過一會兒就不見了。

C.順著思路想下去，直到負面情緒占領(lǐng)整個大腦。

D.覺得生活中到處是困難，無法承受而大哭一場。

3 你用什么方法來覺察自己的負面情緒？

A.我會注意自己下意識的肢體動作，如果有不尋常之處，我就知道情緒可能會出現(xiàn)波動。

B.通常都是別人注意到我不對勁，來問我“怎么了”，我才意識到出現(xiàn)了負面情緒。

C.負面情緒能觀察到嗎？不是它自己想來就來想走就走嗎？

D.從來沒有注意過，因為我覺得即使覺察到負面情緒也無濟于事。

4 你通常喜歡通過哪種方法來達到愉悅身心的目的？

A.聆聽優(yōu)美的音樂或讀一本讓人回味受益的好書。

B.靜坐冥想。

C.上網(wǎng)或打游戲。

D.睡覺。

5 不巧要和你不喜歡的人一起做事，你會：

A.一碼歸一碼。會忘記不喜歡他/她這件事，積極地跟他/她合作，把事情做好。

B.雖然心里極不情愿，但表面上會不動聲色，只是合作結(jié)果可能不會很理想。

C.在過程中百般挑剔與刁難，合作不會愉快。

D.堅決不和他/她合作，即使要付出一些代價。

6 當某件事情出問題時，你會怎么想？

A.我創(chuàng)造了這個問題。我可以賦予它任何意義?，F(xiàn)在，我選擇將它轉(zhuǎn)化，并從中獲取我的力量。

B.這個問題真讓人難受，老天啊，幫助我面對它吧。

C.這個問題的產(chǎn)生我也有責任，但我就是這樣，我也沒辦法。

D.都是因為××，事情才會變成這樣，我只是個無辜的受害者。

7 面對別人的批評或負面評價，你會：

A.很重視別人對自己的評價，會認真聆聽，虛心接受，有則改之，無則加勉。

B.自己可能會有他/她說的那些缺點，但是只有一個人這么說，證明不了什么吧。

C.表面上佯裝接受，但心里極其不爽，而且一百個不接受。

D.當場與之理論，一定要證明自己不是他/她說的那樣。

8 你如何看待金錢？

A.金錢是一種能量，如果你會正確地使用它，它會帶給你意想不到的收獲。

B.和健康、人際關(guān)系、家庭等比起來，錢一點也不重要。

C.對待金錢，我沒有太大的感覺。

D.錢會腐化一個人，很多罪惡都和錢有關(guān)。

【計分規(guī)則】

把每題得分相加便是你的測試分數(shù)，查看對應(yīng)的分析結(jié)果。

【結(jié)果分析】

【0～6分】

你是破碎的瓷娃娃

你的正能量已經(jīng)消失殆盡，嚴重影響了你的身體及精神健康，給生活及學習帶來了極大的麻煩。你急需調(diào)整狀態(tài)，建議空閑時間做一些運動，集體活動更能讓人開朗起來。同時不要急著以一種焦躁的狀態(tài)去復(fù)習，要為自己的情緒找到釋放口。主動和朋友交流談心，看一些積極向上的影視作品，聽一聽有助撫慰情緒的音樂或讀幾本好書，都是不錯的調(diào)節(jié)方法。

【8～16分】

你是開始泄氣的氣球

情況不太妙，是不是覺得最近很容易變得毛躁？如果任由這種狀態(tài)發(fā)展下去，你的生活很快就會失去控制，你的情緒將會陷入負面的混亂狀態(tài)中。好在事態(tài)還在可控范圍內(nèi)，“懸崖勒馬”是當務(wù)之急。此時的你能夠意識到自己的正能量處于欠缺狀態(tài)，并且想進行改變，只要你能夠拿出實際行動改變自己，那么你的正能量就會漸漸回滿。

【18～32分】

你是頑強抵抗的雞血君

你的正能量已經(jīng)顯現(xiàn)出一些衰退的態(tài)勢，但是你能夠及時地進行自我調(diào)整，盡管能量不時地波動，總體來說問題不大。只要保持這種自我調(diào)節(jié)能力和控制力，正能量會一直圍繞在你身邊，讓你像打了“雞血”般在高考戰(zhàn)場沖鋒陷陣，你還是以前那個心靈能量強大的“超人”。

【34～48分】

你是充滿斗志的超人

你的正能量值非常高，精力十分充沛，散發(fā)出的正能量磁場常常能夠吸引身邊的人。你不但能夠發(fā)現(xiàn)并及時調(diào)整自己身體及情緒上的問題，還能夠讓自己的情緒影響其他人，幫助他人，深受大家的喜歡。

正能量小貼士

一、鎖定好你的焦點

大多數(shù)人之所以沒有達到自己所期待的效果，沒有成功，可能是因為他們浪費了巨大的能量在他們不想要的感覺和事物上，他們的關(guān)注點總是停留在自己還不滿意的地方。因為焦點創(chuàng)造感受，人的感受會跟著焦點走，感受的好壞程度以及處在正負情緒的層級不同，會令我們自身的能量狀態(tài)也截然不同。

二、管理好語言、視聽與生活環(huán)境

1 只說積極正面的話

當我們的語言積極正面的時候，我們整個人一定都處在正面的能量場中。當我們的語言悲觀、消極的時候，我們真實的情感和行為也一定背叛不了我們內(nèi)在的聲音。

2 只結(jié)交那些充滿美好能量的朋友

環(huán)境能使人發(fā)生質(zhì)的變化。把驢當成一匹馬來信任，就能成就一匹馬；把馬當成一頭驢來養(yǎng)，就能變成一頭驢。有什么樣的環(huán)境就會產(chǎn)生什么樣的能量和結(jié)果。要使自己具有能量，就必須時刻注意把自己放在充滿正面能量的環(huán)境中。而最重要的環(huán)境就是人文環(huán)境，我們跟什么人在一起，我們就會變成什么樣的人。

三、分享帶來更多美好能量

分享就是具有這樣神奇的力量，傳遞給別人能量的同時也感染了自己，愉悅別人的同時也激勵了自己，幫助別人的同時也成就了自己。如果我們不分享自己的能量，不散發(fā)自己的能量，不傳遞自己的能量，那我們的一生都會缺少能量！