李清照說(shuō)，剪不斷，理還亂。

是的，打理頭發(fā)真的很煩，發(fā)型真的很難抉擇

——前提是它們沒(méi)有越掉越光。

What's wrong！

秋冬凋敝，洗澡時(shí)冷不防從腦門上抓落一大把頭發(fā)，會(huì)不會(huì)有一種世界末日來(lái)臨的感覺(jué)？事實(shí)上，秋冬脫發(fā)某種程度上是“脫毛期”的正?，F(xiàn)象。驟變的低溫影響了頭發(fā)的微絲血管營(yíng)養(yǎng)輸送網(wǎng)絡(luò)，加上氣候干燥頭皮水油失衡，引起毛發(fā)干枯和脫落。因此對(duì)待秋冬掉發(fā)，最好的態(tài)度是保持輕松心態(tài)，并盡量“止損”就可以了。

調(diào)整食譜

古語(yǔ)說(shuō)，“發(fā)為血之末”，要促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，就要想辦法益腎補(bǔ)血。干果類富含頭發(fā)生長(zhǎng)所需的蛋白質(zhì)和維生素，而牛肉、雞蛋、動(dòng)物肝臟、黑芝麻、黑豆乃至何首烏等中藥，都有一定的補(bǔ)腎生發(fā)作用，可以以此為參考調(diào)整食譜。

換一把新梳子

牛角梳和黃楊木梳可以防止因天氣干燥產(chǎn)生的靜電，加速頭皮血液的循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。梳頭的時(shí)候要注意，如果你的頭皮是干性的，梳的時(shí)候要多用些力；頭皮是油性的，梳的時(shí)候用力越少越好，否則容易刺激皮脂分泌。如果你沒(méi)有把握控制自己不把手中的梳子當(dāng)犁耙，那不如選擇屬于專業(yè)美發(fā)工具的動(dòng)物鬃毛梳，它的材質(zhì)與人體頭皮毛發(fā)近以，能盡可能減少打理頭發(fā)時(shí)對(duì)毛囊細(xì)胞的傷害，維護(hù)頭和發(fā)頭皮健康。

洗頭和按摩都是技術(shù)活

洗頭的時(shí)候，絕對(duì)不能用指甲撓抓，這樣會(huì)損傷頭皮，誘發(fā)各種頭皮問(wèn)題并加重脫發(fā)現(xiàn)象。打圈按摩的方式可以幫助清除不良油脂，而指腹按摩則可以達(dá)到放松頭皮的效果，這兩種方式都可以在洗頭的時(shí)候進(jìn)行。如果你實(shí)在很懶，那使用有按摩功能的洗頭梳和專門的頭皮按摩儀也是不錯(cuò)的選擇。沖洗的時(shí)候，要注意撥開頭發(fā)徹底清洗發(fā)根，不能一味只沖洗發(fā)梢。

換掉你的洗發(fā)水適當(dāng)為頭發(fā)防曬

進(jìn)入秋冬季節(jié)，頭皮水油開始不平衡，頭皮這時(shí)比較敏感脆弱，更需要成分較為溫和單純的堿性洗護(hù)，除了配合健康的指腹按摩清潔方法之外，免沖洗護(hù)發(fā)素的補(bǔ)充更是每日最重要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充與防曬的好方法。選擇不含硅油成分、泡沫綿密細(xì)致的洗發(fā)水相對(duì)更為保險(xiǎn)，不但容易清洗，而且因?yàn)槌煞州^為純粹，可以減少阻塞毛囊的機(jī)

求助于沙龍專業(yè)護(hù)理

高科技防脫護(hù)理究竟是否有效，取決于護(hù)理的原料是什么成分。若是已經(jīng)開始脫發(fā)，目前所知的有效生發(fā)成分是米諾地爾（Minoxidil 5%）和雌激素。而若是頭皮一般保養(yǎng)，也可以使用薄荷或是洋甘菊等植物成分復(fù)合精油來(lái)達(dá)到舒緩頭皮及活絡(luò)血液的功效，再經(jīng)由專業(yè)噴槍的力道來(lái)仿效按摩，達(dá)到凈化和賦活頭皮的效果。