李偉

按傳統(tǒng)“ 坐月子”的習(xí)慣，新媽媽生完寶寶是不允許刷牙的，殊不知這樣會(huì)為口腔健康帶來(lái)莫大的威脅?，F(xiàn)在來(lái)聽(tīng)聽(tīng)苗苗媽的故事，為她的口腔健康一起出出主意吧！

苗苗媽的煩惱

平時(shí)我就是一個(gè)有潔癖的人，生完寶寶以后，婆婆說(shuō)月子期間產(chǎn)婦不能刷牙，不然牙齒會(huì)松動(dòng)甚至脫落。剛開(kāi)始的一星期，我就只用溫開(kāi)水漱漱口，后來(lái)，就感覺(jué)嘴里沒(méi)味，甚至發(fā)苦，照鏡子時(shí)，感覺(jué)牙齒都變黃了。我想刷牙，婆婆堅(jiān)決不許，我上網(wǎng)查了下月子期間到底能不能刷牙，看到很多醫(yī)生說(shuō)刷牙、洗臉都是可以的，但也有些人說(shuō)最好別刷，我該怎么辦？

了解產(chǎn)后的牙齒

在產(chǎn)褥期，新媽媽剛生完寶寶，身體虛弱，抵抗力降低，口腔內(nèi)的致病菌容易侵入人體致病此外，為了身體盡快康復(fù)，新媽媽的飲食以富含高糖、高蛋白的營(yíng)養(yǎng)食物為主，且大多細(xì)軟，失去了咀嚼過(guò)程中的自潔作用，這些都為牙菌斑的滋生提供了條件。如果再不刷牙，就會(huì)使食物殘?jiān)z留在牙縫中，在細(xì)菌的作用下發(fā)酵、產(chǎn)酸，最終形成齲齒或牙周病。

產(chǎn)后護(hù)牙4注意

新媽媽在產(chǎn)后，體力漸漸恢復(fù)，但是牙齒還是相對(duì)脆弱的，所以要注意以下幾點(diǎn)：

1.采用指漱法

如果新媽媽產(chǎn)后身體過(guò)于虛弱，牙齒敏感，可以先用指漱代替刷牙。操作方法：將食指洗凈或者纏上紗布替代牙刷，涂上牙膏，在牙齒上上下、左右來(lái)回擦拭。一般生完寶寶3天后就可以正常刷牙了。

2.用溫水刷牙

新媽媽由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，刷牙漱口時(shí)都須用溫開(kāi)水。

3.選用軟毛牙刷

新媽媽牙齦脆弱，使用硬毛牙刷，稍不留神，就會(huì)造成牙齦出血。在使用軟毛牙刷刷牙前，建議用溫水泡一會(huì)兒，軟化牙刷的同時(shí)溫?zé)嵫浪?，減少刺激。

4.使用漱口水

為了減少對(duì)牙齒的損害，新媽媽還可以在刷牙后使用具有清潔作用的漱口水（漱口水不能選擇含抗生素的產(chǎn)品），注意漱口后15～30分鐘內(nèi)勿再用清水漱口或者飲食，以防影響漱口水的作用發(fā)揮。

產(chǎn)后護(hù)牙3疑問(wèn)

用漱口水可以完全代替刷牙嗎？

不能，很多食物殘?jiān)际乔对谘揽p里，光靠漱口的動(dòng)作難以清理出來(lái)，齦溝或牙周內(nèi)的細(xì)菌仍然會(huì)迅速繁殖，這樣對(duì)于預(yù)防齲齒效果有限。

產(chǎn)褥期需要使用特殊護(hù)牙劑嗎？

有很多牙膏里的微量防腐劑只要不吞咽，對(duì)成年人不會(huì)產(chǎn)生太大的影響。因此新媽媽不必為此使用所謂不含防腐劑的孕產(chǎn)期護(hù)牙劑。新媽媽購(gòu)買(mǎi)牙膏時(shí)，在普通超市購(gòu)買(mǎi)添加維C的無(wú)氟牙膏就可以了，如果有口腔炎癥，可以適當(dāng)選擇中藥類牙膏。

刷牙時(shí)容易牙齦出血，怎么回事？

牙齦出血主要是因?yàn)榭谇粌?nèi)牙菌斑或牙結(jié)石的存在刺激牙齦組織，導(dǎo)致牙齦炎癥?；疾〉男聥寢尩淖晕铱谇恍l(wèi)生保健以及定期檢查是維護(hù)口腔健康的重要方法，由于維生素C的攝入不足造成的牙齦出血可以通過(guò)服用維生素C來(lái)治療。

產(chǎn)后加強(qiáng)補(bǔ)鈣，堅(jiān)固牙齒

新媽媽有了寶寶以后，會(huì)發(fā)現(xiàn)原本整齊的牙齒較以前要松動(dòng)了許多，甚至骨質(zhì)疏松，其實(shí)這主要是缺鈣，這時(shí)候更要加強(qiáng)補(bǔ)鈣。高鈣飲食 鈣的最佳來(lái)源是乳類及乳制品，乳類含鈣量豐富，而且吸收率高，建議新媽媽每天至少喝500克奶；此外蛋黃、魚(yú)蝦、黃豆、海帶、黑木耳等都是富含鈣的食物。服用鈣劑 由于食物中的鈣含量不好確定，如果出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的早期癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑