裝大雷

中世紀(jì)哲學(xué)家奧古斯汀在《懺悔錄》中說：“時間是什么？如果沒有人問我，我很清楚；

可是當(dāng)有人問我時，我反而茫然?！蹦敲?，現(xiàn)在我們就來思考一下：時間是什么？

有人說，時間不就是掛在墻上的鐘嘛，按照一定的速率向前狂奔，

有什么好討論的。但是如果沒有了鐘表，回歸個人的體驗(yàn)，

那時間對你來說意味著什么呢？

法國一位叫做Michel Siffre的探險者，為了研究人主觀的時間感覺，

他在1962年和1972年先后拋棄現(xiàn)代文明，生活在山洞中進(jìn)行體驗(yàn)。

他發(fā)現(xiàn)沒有鐘表的提醒，兩分鐘對他來說像是過了5分鐘。

人對一天的感覺應(yīng)該是48小時，而非24小時，

這一結(jié)果后來被美國航天局重視，將其應(yīng)用在航天員的訓(xùn)練上。

愛因斯坦談?wù)摃r間的相對性大家已經(jīng)很熟悉了，

此外，還可以說人們對時間的感受是主觀的。

這種主觀性給我們的生活帶來的影響，聽我慢慢道來。

回程效應(yīng)

你是否有過這樣的感受？當(dāng)你從一個陌生的地方回來時，即使前后所用的時間是一樣的，你可能會產(chǎn)生一種錯覺——相比于到那兒花費(fèi)的時間，從那里回來花費(fèi)的時間似乎更少?，F(xiàn)在我想說，你不是一個人在懷疑。荷蘭心理學(xué)家Niels van de Ven等人在2011年通過實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證了這個效應(yīng)的存在。

Niels van de Ven等人對生活中的這個常見現(xiàn)象產(chǎn)生了興趣，并思考哪些因素會影響人們的回程時間感知。按照以前心理學(xué)家對時間感知的研究，越是熟悉的，人們感覺時間過得越快，這可能要?dú)w結(jié)于大腦對信息的處理速率，越熟悉，信息處理得越快，人們感覺到時間也會過得更快。根據(jù)這個理論，是不是因?yàn)榛貋淼臅r候路邊的風(fēng)景在去的時候都看過一遍，產(chǎn)生了熟悉感所以才感覺變快的？除了這個因素外，是不是因?yàn)樽约旱念A(yù)期被打破才產(chǎn)生了這樣的錯覺？很多研究表明，人們對未來時間的估計(jì)會顯著少于實(shí)際所用的時間。關(guān)于期望被打破，引起時間感知的問題說起來就比較復(fù)雜了。根據(jù)上述結(jié)論，人們在去一個地方的時候會低估行程所花費(fèi)的時間。但結(jié)果是，去的時候花費(fèi)的時間非常多，超出了自己的預(yù)期。在這樣的沖突下，人們在估計(jì)回程的時間時，就會將回程時間想得比實(shí)際更長一些，所以回來時發(fā)現(xiàn)花費(fèi)了比預(yù)期更短的時間。這兩者結(jié)合在一起就產(chǎn)生了所謂的回程效應(yīng)。

為了檢驗(yàn)這兩個假設(shè)到底哪個正確，心理學(xué)家設(shè)計(jì)了三個實(shí)驗(yàn)。第一個實(shí)驗(yàn)是一個真實(shí)的情境實(shí)驗(yàn)。69名參與者乘坐公共汽車從一項(xiàng)活動中返回，并且來去用的時間幾乎沒有差別，然后讓參與者報(bào)告他們對來去的時間估計(jì)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，回來的時間估計(jì)要顯著低于去，也就是回程效應(yīng)確實(shí)存在。然后，他們又讓參與者報(bào)告自己在來回路上看到的景物來測量他們的對路程的熟悉度，除此之外還報(bào)告了對來去時間花費(fèi)的預(yù)期時間。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，對路程的熟悉度并不能預(yù)測人們的時間估計(jì)，反而是對時間的預(yù)期能夠做到。也就是，如果他們對回程時間的預(yù)期越長，對回程時間的估計(jì)就越短。這說明，確實(shí)是期望的打破引起了回程效應(yīng)。

為了進(jìn)一步驗(yàn)證這個結(jié)果，心理學(xué)家又做了兩個實(shí)驗(yàn)。第二個實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)者讓參與者進(jìn)行了一趟自行車之旅。參與者騎著自行車到達(dá)某個地方，然后一部分按原路返回，另一部分從另一條陌生的路返回，但是來去的時間都是一致的。第三個實(shí)驗(yàn)是在實(shí)驗(yàn)室中做成的，參與者看別人騎自行車的視頻來估計(jì)他們花費(fèi)的時間，結(jié)果也發(fā)現(xiàn)了回程效應(yīng)。

看到這個實(shí)驗(yàn)結(jié)果忍不住要吐槽一下，對于生活在北京等“堵城”的人來說大概很難感受到“回程效應(yīng)”吧！因?yàn)閬砣r間很多時候都有身不由己的感覺，所有的行程似乎都比自己預(yù)期的要長。

越短暫，越快樂

人們常說，快樂總是短暫的。但是反過來講，就像稀有的都寶貴，短暫的也許就是快樂的。美國圣托馬斯大學(xué)的心理學(xué)家Aaron Sackett等人做了有意思的實(shí)驗(yàn)，證明了：如果我們能讓別人認(rèn)為他做一件事花費(fèi)的時間顯著短于自己的預(yù)期時，他們就會覺得做這件事比較有趣。

那如何來讓別人覺得時間變快了呢？Aaron Sackett等人選擇了心理學(xué)實(shí)驗(yàn)中常見的方法——欺騙。我這可不是在黑心理學(xué)，因?yàn)橛械臅r候人都太聰明了，如果不做些“小把戲”，恐怕很難得到人們的真實(shí)反應(yīng)，當(dāng)然心理學(xué)中的欺騙實(shí)驗(yàn)都是在倫理道德范圍內(nèi)的。他們是如何做的呢？比如完成一個實(shí)驗(yàn)任務(wù)大約要花費(fèi)10分鐘，當(dāng)然參與者并不知道，他們也沒有任何的計(jì)時裝置。在做完實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)者告訴其中一部分人，你們一共花了5分鐘做完實(shí)驗(yàn)，然后告訴另一部分人，你們花了20分鐘完成了實(shí)驗(yàn)。盡管大家都有些驚訝，但是還是相信了（可見人們對自己的主觀時間估計(jì)是有多么不靠譜）。然后實(shí)驗(yàn)者讓參與者評估這個實(shí)驗(yàn)任務(wù)的有趣程度。那些被告知花了20分鐘的參與者覺得實(shí)驗(yàn)任務(wù)更有趣，而那些被告知花費(fèi)了5分鐘的人覺得這個任務(wù)真是無聊極了。也就是說，你覺得完成一件事的時間越快，你越開心。他們還做了另一個實(shí)驗(yàn)，讓參與者聽自己喜歡的歌，并且在聽歌的頁面上有一個鐘表在計(jì)時。當(dāng)然這并不是一個準(zhǔn)確的表，實(shí)驗(yàn)者將其調(diào)得更快或者更慢一些。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些聽著歌，看著調(diào)得更快的鐘表的人感覺這首歌更好聽。隨后的一些研究表明，就算是做一些比較沒意思的任務(wù)，如果能讓自己感覺時間過得很快，也會降低任務(wù)的枯燥程度。

Aaron Sackett在提到這種現(xiàn)象的原因時，認(rèn)為當(dāng)人們覺得自己花費(fèi)的時間比實(shí)際用的時間少時會覺得很驚訝。因?yàn)閷τ谌藗儊碚f，應(yīng)該是享受的事情才會覺得時間過得短暫，這樣的印象從而提高了人們對現(xiàn)在做的事情的喜愛程度。嗯，人們還是真是天真呢！所以下次，面對要寫的作業(yè)、要做的工作，如果想讓自己覺得有意思一些，不如把自己的一個表調(diào)快一些，把另一個表調(diào)慢一些。你開始工作的時候看那個慢表，工作完成后看那快一些的表。有沒有覺得生活變得更美好了呢？

時間似乎變快了

隨著個人的成長，大家有沒有這樣的感覺，時間好像越來越快了？現(xiàn)在的一天就像小時候的一小時似的?？紤]到物理時間在我們星球上的不變性，所以我們得出的結(jié)論是：不是這個世界變了，而是你變了。美國生物學(xué)家Robert B. Southern，每天都要記錄自己的體溫、血壓、心率和對一分鐘時間的估測。45年來他一直沒有間斷過，他發(fā)現(xiàn)隨著自己年齡的增大，對一分鐘的估計(jì)越來越不準(zhǔn)確，并且越來越快！更神奇的是，該生物學(xué)家還分析了自己的數(shù)據(jù)并發(fā)了一篇論文。

為什么隨著年齡的增長人的主觀時間會變得越快呢？這可是一個太過復(fù)雜的問題，往深了說也許能扯上量子力學(xué)之類的物理解釋，那我們往淺了看一看心理學(xué)家的觀點(diǎn)。Claudia Hammond，英國的心理科普作家，2012年的時候出版了《時間彎曲：揭開時間認(rèn)知的秘密》（Time Warped： Unlocking the Mysteries of Time Perception）一書，談到這個問題時，她說：“一個原因是隨著時間的增加，人們回顧往昔的時候，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有這么多時間過去了，會覺得驚訝，這種驚訝從而讓現(xiàn)在的生活感覺飛快。第二個原因是隨著人的成熟，新鮮的東西越來越少。人們形成了太多的習(xí)慣和慣性來應(yīng)對生活，這種熟悉度會讓人覺得時間越來越快?！彼愿鶕?jù)Claudia Hammond的說法，不斷學(xué)習(xí)新東西，經(jīng)歷新事物似乎是能夠“留住”時間的努力。

當(dāng)然除了年齡變化引起了時間的感知，我們不得不承認(rèn)生活中的節(jié)奏也在不斷變快，特別是在一些國際大都市。有的人明白時間寶貴，積極行動，有的人也明白時間寶貴，卻產(chǎn)生時間總會有的錯覺，比如深受拖延癥折磨的各位。雖然利用時間的方式不同，每個人似乎都在經(jīng)受著時間所帶來的壓力。Claudia Hammond在書中寫到：“時間可以是你的朋友，也可以是你的敵人。重要的是要學(xué)會利用它。對時間的主觀感覺非常重要，因?yàn)樗哺谖覀兊膬?nèi)心深處。并且時間不僅僅是我們用來安排生活的工具，對時間的體驗(yàn)本身就是生活。”

所以再回過頭來看看開頭哲學(xué)家提出的問題，你對時間有一些新的認(rèn)識了嗎？

責(zé)任編輯：張蕾磊