隨著影片《催眠大師》的公映，大家對(duì)催眠的好奇心被激發(fā)起來(lái)。真實(shí)的催眠是怎樣的？是不是像電影里那樣，只要輕數(shù)“3、2、1”，再打個(gè)響指，就能催眠別人？

問(wèn)題1：催眠能治什么?。看呙咦钸m合治療心因性遺忘。這是一種壓抑或“忘記”不愉快經(jīng)驗(yàn)的心理機(jī)制。遭遇嚴(yán)重創(chuàng)傷性經(jīng)歷的人，如車(chē)禍、災(zāi)難等，會(huì)選擇將這些記憶壓抑到潛意識(shí)深層，要將其帶到意識(shí)層面相當(dāng)困難。催眠療法就能將這些創(chuàng)傷記憶擺到“桌面”上，“談”清楚。催眠還可用于緩解壓力、重建信心、治療恐懼癥等。

問(wèn)題2：催眠怎樣發(fā)揮作用？人在意識(shí)清醒時(shí)，“自我檢視”能力會(huì)起作用。此時(shí)，我們對(duì)別人的語(yǔ)言會(huì)有選擇地接受，較難被他人影響，對(duì)潛意識(shí)的內(nèi)在感受缺乏體驗(yàn)。催眠可通過(guò)催眠師的語(yǔ)言、動(dòng)作等引導(dǎo)，讓人逐漸進(jìn)入深度放松狀態(tài)，“自我檢視”能力下降，精神世界全然開(kāi)放，對(duì)身體和情緒的反應(yīng)變敏感。這時(shí)，催眠師才能與你一起面對(duì)、處理問(wèn)題。

問(wèn)題3：電影里用懷表、煙頭就能催眠別人，真的這么簡(jiǎn)單嗎？影片和電視催眠秀實(shí)際是一種特殊情景下，特殊個(gè)體的特殊表現(xiàn)。在電視秀上，催眠師經(jīng)過(guò)幾輪挑選，留下反應(yīng)特別敏感的人。他們通常屬于表演型人格，喜歡在眾人面前享受被關(guān)注的感覺(jué)，所以能很快進(jìn)入狀態(tài)。但實(shí)際上，催眠師從來(lái)訪者進(jìn)入治療室開(kāi)始，就不斷通過(guò)一切訊息把握其心理特點(diǎn)，通過(guò)有效反饋逐步樹(shù)立信任感，才能完成催眠。

問(wèn)題4：我會(huì)不會(huì)被不知不覺(jué)地催眠、控制？催眠師與來(lái)訪者是一種合作關(guān)系，信任是前提。這種信任關(guān)系也是經(jīng)過(guò)前期了解、訪談等工作達(dá)成的。來(lái)訪者此時(shí)為了達(dá)成治療目標(biāo)，愿意被催眠師帶領(lǐng)。而且，沒(méi)有人能任意操控他人的思想，即使在催眠過(guò)程中，催眠師給予的指令也只能在來(lái)訪者認(rèn)可的前提下才有效。摘自《生命時(shí)報(bào)》