李黃珍 趙岳

最近，過(guò)勞死的悲劇頻頻出現(xiàn)在職場(chǎng)中。2月17日，年僅35歲的IBM深圳分公司管理人員梁婭倒在深圳地鐵蛇口線水灣站C出口的臺(tái)階上； 3月2日，深圳創(chuàng)維公司石巖基地的一名負(fù)責(zé)售后服務(wù)的男員工孫瑜在上班時(shí)猝死；3月13日，江蘇省杭州市西區(qū)一建筑工地宿舍里一男性工人在睡夢(mèng)中猝死；春節(jié)期間，中國(guó)銀行總行內(nèi)部一位名校畢業(yè)的85后員工酒后猝死在自己的房中，經(jīng)調(diào)查，長(zhǎng)期勞累加班為主要死因……

據(jù)英國(guó)國(guó)家統(tǒng)計(jì)局2014年2月25日公布的消息，在英國(guó)，因?yàn)閱T工背負(fù)超負(fù)荷的工作壓力，每年給企業(yè)造成的損失達(dá)37億英鎊，相當(dāng)于企業(yè)每年損失1300萬(wàn)個(gè)工作日。而在中國(guó)，僅北京一座城市，每年因?yàn)槁毠すぷ髫?fù)荷過(guò)重和壓力過(guò)大造成的企業(yè)損失就達(dá)到1億美元。

職場(chǎng)的壓力越來(lái)越大，員工背負(fù)巨大的工作壓力，不僅會(huì)使工作效率下降，還會(huì)引發(fā)各種健康問(wèn)題，最終直接影響的是公司利潤(rùn)。不論從個(gè)人身心健康的角度，還是從企業(yè)的長(zhǎng)遠(yuǎn)利益角度出發(fā)，工作壓力和職場(chǎng)健康問(wèn)題都值得每位職場(chǎng)人關(guān)注。

職場(chǎng)壓力不可避免，是否有更有效、更實(shí)用、更便捷的方法能夠幫助職場(chǎng)中的大多數(shù)人緩解壓力、平衡工作與生活、有效地釋放壓力，并保持競(jìng)爭(zhēng)力？

本刊記者與眾多職場(chǎng)專家和成功人士深度對(duì)話，分析職場(chǎng)壓力形成原因，并探索緩解職場(chǎng)壓力的新手段，為廣大讀者尋求職場(chǎng)壓力的化解之道。