記者 趙維莉

考后估分有講究

記者 趙維莉

考完了，解放了，是不是當你走出考場時有這樣的感覺？寒窗苦讀數(shù)載，壓力不可謂不大，但卻在短短的兩三天一下子釋放出來，你是不是有一種解脫了卻很茫然的感覺？曾幾何時，自己心里有了無數(shù)個關(guān)于考試之后，重獲“自由”的打算，如今卻為分數(shù)焦灼，反而睡不踏實，吃不香？

先別急著對答案

每年中高考之后，各種關(guān)于考題答案的信息鋪天蓋地，高考之后還有一本“標準答案”，而中考之后雖沒有，但和同學對答案、估分數(shù)也是很多同學第一選擇，不過對此張爽老師卻指出不妨“拖一拖”。

“每年考試一結(jié)束，很多家長還有學生都會打電話、來學校，想讓我們幫著估估分，再幫著斟酌志愿什么的，不過很多學生在回憶才考完幾天的試題答案，卻很模糊?！弊鳛檎Z文老師，張老師指出相對于英語、數(shù)學有著“標準答案”的科目來說，更多主觀題為主導的語文在估分上很有講究，“就拿作文來說，那么多的分值，而且老師們的欣賞角度也不一樣，上下分數(shù)有差別甚至十幾二十分都是有可能的?！币虼?，她建議大家不妨考試之后先靜靜心，讓緊繃的神經(jīng)放松一下，這樣也有利于自己更客觀地回想起自己的答案。

“很多學生估分不準，就是因為自己太緊張了，對自己的答案印象模糊，容易出現(xiàn)人云亦云的情況?！边@是一種趨從心理，尤其是在沒有標準答案的時候，會去盲目地認為大多數(shù)人的答案就是正確的，或是在模棱兩可的情況下，讓自己的答案“靠近”標準答案，張老師指出經(jīng)過一兩天的平靜之后，記憶反而更清晰，此時在進行估分，準確率就會大大提升。

別讓低分“封閉”了你

估分之后，往往是幾家歡喜幾家愁，自認考得不錯的歡天喜地，而估得不理想的則唉聲嘆氣，不過張老師卻要提示并安慰大家，在正式分數(shù)出來之前，切不可以盲目?！翱荚囍?，給自己做一個評測，這個結(jié)果會直接影響到自己的心態(tài)，當你覺得自己考砸了或是沒有發(fā)揮自己應有的水平，就會出現(xiàn)低落、悔恨甚至自責的負面情緒，在這種情緒的影響下，整個人就特別容易煩躁，把自己封閉起來?！睆埨蠋熤赋?，考后情緒低落的學生有很多，他們會一直沉浸在后悔中，尤其是發(fā)現(xiàn)自己把原本很有把握的題目答錯，或是手誤填錯答案時，使他們認為自己“不可饒恕”，越想越后悔，越想就自己越自責，同時不希望別人來打擾，更不希望別人問，但這種情緒壓抑過久，會影響正常的生活和正常的狀態(tài)。

對此，張老師建議“自認”考試不理想的同學，不妨把你的擔心、苦悶不要包藏在心底，可以與家長或要好的同學來坦誠相告，“這就像我們身體上有一個傷口，你不可能一輩子都用紗布包裹著，只有直面自己的失誤，才能讓自己真正的、迅速的好起來?！边@就需要同學們有足夠的自我調(diào)整能力，來化解這樣的壓力，這也是一種自我成長方式?！鞍巡豢煺f出來，讓你的情緒得到一個選擇，這樣就會緩解你的壓力，當你再來看這件事時，心情就會平靜許多，也不會把自己封閉起來。”

盲目攀比小心更失落

當然，知道了答案、估了分之后，接下來就要“知己知彼”了，不少同學會和相熟的同學“通通氣”，彼此打探一下對方的實力，以此來預估自己大概的位置，“不過我發(fā)現(xiàn)不少同學心里也有‘小九九’，總是虛晃一槍，尤其是當發(fā)現(xiàn)自己的考的不理想時，在與他人談論時，會不自覺地遮掩，當然也有同學認為自己考的還不錯，就有了‘炫耀’的心理，尤其是一些難題答得非常好，會在言語中不自覺地流露出攀比的語氣，這也不太好?！睆埨蠋熃忉屨f，其實在攀比的過程里面，你只看到了自己超常發(fā)揮的一面，而沒有看到自己發(fā)揮得不理想的一面，這就容易讓人滋生盲目自大的情緒，待到考分公布之時，如果成績不理想，反而會更加打擊你的自信心。

當然，分數(shù)預估比較低也不要盲目消沉，就算真到發(fā)榜時成績不理想也不要太過于在意，因為這已經(jīng)是對過去的一個總結(jié)，已經(jīng)成為歷史，與其自怨自艾，不如早日從失敗中總結(jié)經(jīng)驗，給自己繼續(xù)前行的動力，“總結(jié)出自己失敗的經(jīng)歷，會讓自己在今后的道路上不再犯同樣的錯誤，少一些彎路，反而會促進你以后的發(fā)展。”張老師最后說，及時的總結(jié)經(jīng)驗會讓壞事變好事，端正自己的心態(tài)，積極去面對自己的困境，這樣的你才會順利長大。