吳美娟

大學(xué)是一個人心理和人格形成和塑造的關(guān)鍵時期，而這個年齡段的大學(xué)生心理還不成熟，調(diào)查顯示，人格障礙是大學(xué)生病休、退學(xué)、休學(xué)的原因之一。醫(yī)學(xué)研究表明，許多生理疾病都有相應(yīng)的人格特征模式，這些人格特征對疾病的形成起到著促進(jìn)、催化作用。所以，自卑、孤僻、焦慮、懶散、交往障礙、自我中心等人格缺陷會影響大學(xué)生的身心健康發(fā)展、活動效率、社會適應(yīng)能力以及潛能開發(fā)。鑒于此，在大學(xué)階段，我們要給予大學(xué)生積極的心理引導(dǎo)，推進(jìn)、完善建立在積極心理基礎(chǔ)上的著眼于心靈改造和品格構(gòu)造的教育，引導(dǎo)學(xué)生抱著積極心理的狀態(tài)，吸取積極心理的精髓，積極應(yīng)對挫折。

一、高職生人格現(xiàn)狀調(diào)查

1.研究對象。常州紡織服裝職業(yè)技術(shù)學(xué)院2012級新生3331人，其中男生1236人，女生2095人。

2.調(diào)查工具。采用SCL-90精神癥狀自評量表，評測學(xué)生測試前一周人格狀態(tài)。本量表信度和效度高，使用較廣泛，主要包括軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性偏執(zhí)等9個因子，每一因子都可反映個體在某方面的人格狀況。

3.測試結(jié)果。測試結(jié)果為正常的學(xué)生有3033名，占總?cè)藬?shù)的91.1%；測試結(jié)果為異常的學(xué)生有298名，占總?cè)藬?shù)的8.9%。得分較高的因子主要表現(xiàn)在軀體化、人際關(guān)系敏感、抑郁、敵對、精神病性、恐怖等方面。我們密切關(guān)注了測試結(jié)果為異常的學(xué)生入學(xué)后的適應(yīng)狀況，分析其成因，提出了積極的改善建議和方案，對他們進(jìn)行了有的放矢的引導(dǎo)。

二、高職生人格異常的表現(xiàn)及成因

1.高職生人格異常的表現(xiàn)。主要表現(xiàn)在以下幾個方面：第一，自卑無價。自卑是一種心理體驗，源于自我評價過低，在心理學(xué)上也叫自我否定。常表現(xiàn)在對自己擁有的學(xué)識、綜合能力和已有的道德品質(zhì)等因素評價過低，稍有刺激便顯示出心理脆弱的一面，做事謹(jǐn)小慎微，瞻前顧后，自責(zé)埋怨，多愁善感，常懷疑自己存在的意義，行動上畏首畏尾，前進(jìn)不敢，退后不甘。

第二，抑郁焦慮。通過訪談我們了解到，學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，對新環(huán)境不適應(yīng)，專業(yè)學(xué)習(xí)不順利，短時間內(nèi)沒有建立新的人際交往圈，就業(yè)目標(biāo)迷茫，常常擔(dān)憂未來前途，這是導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生抑郁、焦慮等消極情緒的主要原因。所以他們會產(chǎn)生身體不適、睡眠不好、多思多慮等無力感，他們很想盡快解除這些壓力，但苦于缺乏有效的緩解方法以及引導(dǎo)，從而又產(chǎn)生煩惱、害怕、痛苦等不良情緒。

第三，懶散。懶散是令不少高職大學(xué)生苦惱但又難以克服的一種狀態(tài)，與其意志薄弱有關(guān)。他們不會進(jìn)行時間管理，不知道如何進(jìn)行學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃，自我約束能力低，時常有消沉、懶散的氣息，缺乏大學(xué)生應(yīng)有的積極進(jìn)取、活力四射的精神風(fēng)貌。

第四，交往障礙。經(jīng)過多年的實踐咨詢，筆者發(fā)現(xiàn)人際關(guān)系問題是大學(xué)生最常咨詢的問題。少年時良好的親子依戀容易增加其日后對社會、對同伴的信任，也更能與人建立積極的情感交往。但是如果早期依戀有障礙，則會對一個人日后的成長造成消極影響。比如小時候沒有形成安全型依戀，孩子較少產(chǎn)生復(fù)雜的探索行為，在日后解決問題的時候就會缺乏高度卷入的持久性和愉快感。所以，當(dāng)出現(xiàn)交往困難時，學(xué)生便會呈現(xiàn)過強(qiáng)的自我防御心理，關(guān)注自己的體驗勝過關(guān)注他人體驗，交往信心不足，也缺乏相應(yīng)的交往技巧。

第五，沖動狹隘。有的學(xué)生心理不成熟，行事沖動，一有激發(fā)自身激情的東西出現(xiàn)便立刻行動，不考慮他人感受和行為后果，很多大學(xué)生犯罪就是在激情狀態(tài)下產(chǎn)生的舉動，根本沒有經(jīng)過理智的思考。還有一些學(xué)生斤斤計較、心胸狹隘，常為小事與同學(xué)發(fā)生爭端。

第六，自我中心。自我中心人格的大學(xué)生一般不容易也不愿意承認(rèn)自己的個人主義，他們關(guān)注的重心永遠(yuǎn)是自己，十分強(qiáng)調(diào)自己的成長背景、自己的體驗感受、自己的追求，常常信心滿滿、高估自己，想法不切實際，言語間透露著無限的優(yōu)越感、獨立感。比如，一些學(xué)生不愿承認(rèn)自己學(xué)業(yè)水平低，希望通過復(fù)讀進(jìn)入一流大學(xué)；有的學(xué)生則不愿意屈居人下，心浮氣躁，只想著創(chuàng)業(yè)，爭取能有自己的一番事業(yè)。

2.高職生人格異常的原因。主要原因有以下幾個方面：第一，家庭原因。有的學(xué)生家長在孩子安全依戀建立期遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，長期在外打工，致使孩子成為留守兒童，這些留守兒童缺乏父母關(guān)愛，與父母較少有情感交流，這在一定程度上造成了孩子人格異常。而有的學(xué)生人格異常是家庭教養(yǎng)方式不當(dāng)造成的。普朗明對人格的天性與教養(yǎng)進(jìn)行研究的結(jié)果顯示，孩子在家庭中的獨特經(jīng)驗即孩子在家庭中的非共享環(huán)境（如性別差異、排行順序或特定事件被父母區(qū)別對待）會影響學(xué)生的人格形成與發(fā)展。有的家庭過于權(quán)威，父母控制著孩子的一切，使孩子形成逆反、壓抑的人格。有的家庭沒有明確的教養(yǎng)態(tài)度和目標(biāo)，孩子自私、任性，長大后在與人相處的過程中處處碰壁。

第二，心理原因。有的學(xué)生認(rèn)知有偏差，認(rèn)為自己不應(yīng)該去適應(yīng)世界，而是強(qiáng)調(diào)他人應(yīng)該理解自己，人際關(guān)系出現(xiàn)問題的時候常常認(rèn)為是別人的錯。有的學(xué)生情緒調(diào)節(jié)能力差，他們不能識別自己的情緒，也沒有辦法調(diào)節(jié)自己的情緒，無視問題的存在，學(xué)習(xí)鴕鳥把頭埋進(jìn)沙堆，以為那樣就萬事大吉。有的學(xué)生自我效能感低，自卑、壓抑的學(xué)生經(jīng)常懷疑自己能否完成某種任務(wù)，怕失敗又不敢嘗試，退縮無助，常處于焦慮、恐懼、抑郁的狀態(tài)里。

三、積極心理視角下高職生人格修復(fù)的途徑

美國心理學(xué)會前主席賽里格曼（Martin E.P.Seligman）于上個世紀(jì)創(chuàng)立了積極心理學(xué)（Positive Psychology）。這一學(xué)說一誕生便受到大家的推崇，他倡導(dǎo)用一種積極的心態(tài)來解讀心理現(xiàn)象和心理問題，以積極心理學(xué)為基礎(chǔ)研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極力量和品質(zhì)，可使每個人（包括有心理疾病的人、普通人或具有一定天賦的人）都能走向?qū)儆谧约旱男腋１税?。積極心理學(xué)意味著心理學(xué)不僅研究如何應(yīng)對損傷、缺陷和傷害，也應(yīng)研究一個人內(nèi)心的力量和優(yōu)秀品質(zhì)；不僅要修復(fù)和彌補(bǔ)損傷和缺陷，也應(yīng)發(fā)掘人自身的潛能和力量；不僅是關(guān)于疾病或健康的科學(xué)，也應(yīng)該是關(guān)于工作、教育、愛、成長和娛樂的科學(xué)。我們要引導(dǎo)高職生在積極心理狀態(tài)下修復(fù)人格缺陷。

1.積極的自我認(rèn)識。在人際交往中的問題源于自己對自己的認(rèn)識有偏差、失客觀、欠全面，學(xué)生習(xí)慣過多地關(guān)注自己不如他人的劣勢，或強(qiáng)調(diào)自己的主觀感覺，總想著采取極端措施來證明自己的能力，不懂得把自己放在合適的位置去做合適的事情。

積極的自我認(rèn)識顯示的是一種心態(tài)，彰顯的是一種觀念，不僅是對自己的肯定，更是將眼光轉(zhuǎn)向積極向上的自我力量、自身性格優(yōu)勢。學(xué)生要充分認(rèn)識自己在人際關(guān)系中的優(yōu)勢，了解和發(fā)揮自己的正能量，善于運(yùn)用積極的心理品質(zhì)。當(dāng)學(xué)生將目光鎖定在事物積極向上的一面時，他們就能看到事物發(fā)展的優(yōu)勢，挖掘、利用可以取得成功的優(yōu)勢資源，更能對自己的未來充滿希望，樂觀積極地投入到生活學(xué)習(xí)中去。

2.積極的情緒體驗。主觀幸福感是積極心理學(xué)研究的一個重要內(nèi)容，主觀幸福感是指個體根據(jù)自己擬定的標(biāo)準(zhǔn)對自身生活質(zhì)量做出的總體評價，它包括生活滿意度和情緒體驗兩個基本成分，前者是指個體對生活總體質(zhì)量的認(rèn)知評價；后者是指個體在生活中的情緒體驗，包括積極情緒（愉快、輕松等）和消極情緒（抑郁、焦慮、緊張等）兩方面。對總體的生活滿意度越高，體驗到的積極情感比消極情感越多，個體的主觀幸福感就越強(qiáng)。

我們在課堂教學(xué)、咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)活動或其他教育活動中，尤其要注重學(xué)生的體驗和感悟。英國威靈頓公學(xué)以及香港城市大學(xué)岳曉東博士開展的幸福課教育和積極心理學(xué)課程，講授如何獲得更多幸福體驗，怎樣巧妙處理人際關(guān)系，如何獲得身心健康以及怎樣處理自己的負(fù)面情緒和實現(xiàn)自己的抱負(fù)等，大學(xué)教師可以學(xué)習(xí)借鑒岳曉東博士的授課內(nèi)容及授課方式，以大學(xué)生感興趣的話題和熱點為關(guān)注點，圍繞大學(xué)生實際的身心發(fā)展特點設(shè)計活動，更好地正向引導(dǎo)大學(xué)生獲取積極的情緒體驗。

3.積極地應(yīng)對挫折。切斯特頓告訴我們：“悲觀主義像鴉片一樣，是一種有毒的物質(zhì)?！鄙勘葋喴舱J(rèn)為：“明智的人絕不坐下來為失敗而哀號，他們一定樂觀地尋找辦法來加以挽救?！北^的人遇到挫折、失敗常哀嘆抱怨，厭煩抵抗；常消極、被動地看問題，總是盯著自身的弱點和現(xiàn)實的困難；認(rèn)為命運(yùn)無常，不可改變，習(xí)慣“幫助”挫折打擊自己，擊退自己的上進(jìn)心，經(jīng)常將自己沉浸在已經(jīng)過去的失敗體驗中。

心理韌性是許多積極心理學(xué)研究者關(guān)注的熱點，它既是人的一種積極力量，也是人的一種良好狀態(tài)。作為老師，我們有責(zé)任去培養(yǎng)、提高學(xué)生的心理韌性，告訴學(xué)生在逆境或危機(jī)中，既有危險，也蘊(yùn)含著機(jī)遇，既會帶來問題，也會激發(fā)生命的潛能，推動生命更好地發(fā)展。訓(xùn)練和提升學(xué)生心理韌性，就是要提高學(xué)生應(yīng)對挑戰(zhàn)的能力和技術(shù)，也就是要教會學(xué)生在面對危機(jī)或壓力時要學(xué)會緩沖，做出調(diào)整，建構(gòu)抗壓機(jī)制，有效地應(yīng)對困難。

4.積極的人際交往。人人都希望與他人建立和諧的人際關(guān)系，但是大多有人格障礙的同學(xué)在人際交往時都存在敏感、恐懼、多疑、退縮等問題，他們不懂交往技巧，說話做事沒有分寸，常常引來周圍人的厭煩、嫌棄。高職院校應(yīng)該多開展以學(xué)會人際交往為主題的團(tuán)體輔導(dǎo)活動，通過營造和諧溫暖的交往氛圍，引導(dǎo)學(xué)生交流探討人際溝通的技巧和策略，讓學(xué)生逐步意識到交往困難的原因，在安全的氛圍中增強(qiáng)相互的心理相容性，縮短學(xué)生之間的心理距離，讓學(xué)生認(rèn)同彼此的情感，從而幫助學(xué)生改變不良的交往習(xí)慣，學(xué)會積極地進(jìn)行人際交往。

5.積極的自我成長。個體在特定情境中對自己某種行為能力的自信程度就是自我效能感，它考察的是學(xué)生在面臨某一具體活動任務(wù)時，在多大程度上相信自己有足夠的能力去完成任務(wù)。很多高職學(xué)生自信不足、對自己評價不高，建立學(xué)生對自己的能力信念、讓學(xué)生經(jīng)常體驗成功是激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在動機(jī)，是提高學(xué)生的自我效能感的關(guān)鍵。在教學(xué)中，教師設(shè)立的教學(xué)目標(biāo)要適當(dāng)，體現(xiàn)操作性，少理論性；鼓勵學(xué)生參加班級活動，增加展示和表現(xiàn)的機(jī)會，肯定學(xué)生的參與性而不是肯定其展示的有效性；激發(fā)和保護(hù)學(xué)生的熱情，多指導(dǎo)和啟發(fā)，少不屑與諷刺；多熱情鼓勵和積極期待，給予學(xué)生充足的個人空間，為學(xué)生鋪設(shè)走向成功的階梯，讓學(xué)生在思考中、在體驗中逐步釋放無奈無助的情緒，改善對自己過低或過高的評價偏差；在實踐中增加信心，體悟成長的感覺，享受成長的快樂，進(jìn)而逐步修復(fù)有缺陷的人格。