陳明梅

危機(jī)，生命成長(zhǎng)的契機(jī)

陳明梅

心海波瀾

丟丟是一名職高女生，性格內(nèi)向但純潔、浪漫。她喜歡文學(xué)，尤其是愛(ài)情小說(shuō)，心中時(shí)?；孟胫遵R王子的模樣。兩年前，她認(rèn)識(shí)了一個(gè)網(wǎng)友。他喜歡寫(xiě)詩(shī)，長(zhǎng)得帥氣并且溫文爾雅，像極了韓劇中的“都教授”。昨天，丟丟應(yīng)邀和他見(jiàn)面了?？墒?，沒(méi)想到他竟然會(huì)欺騙丟丟，用花言巧語(yǔ)把她騙到桔子酒店，然后……這之后，丟丟覺(jué)得沒(méi)有臉再見(jiàn)父母、同學(xué)和老師了，甚至想一死了之。

心海點(diǎn)燈

丟丟：越想越絕望，我真笨！我錯(cuò)了，我討厭自己，我真想用刀在手腕上劃一個(gè)口子……

咖啡豆：發(fā)生了什么事情，讓你有這么大的反應(yīng)，甚至想要傷害自己？

丟丟：昨天我和網(wǎng)友見(jiàn)面，結(jié)果我被他性侵了……我怎么還有臉見(jiàn)人？

咖啡豆：啊？我知道你是個(gè)好姑娘，遇到這樣的事情，心里一定感到又羞又恨。我理解你此時(shí)的心情，可是，千萬(wàn)別傷害自己啊！

丟丟：我恨，我不應(yīng)該和他見(jiàn)面，更不應(yīng)該聽(tīng)信他的話去賓館休息?，F(xiàn)在我只有悔恨和淚水，我好笨。

咖啡豆：被性侵不是你的錯(cuò)！錯(cuò)的是那個(gè)性侵你的人?，F(xiàn)在我們要做的第一件事就是：要讓那個(gè)性侵你的人得到應(yīng)有的懲罰，絕不能讓他逍遙法外。

丟丟：嗯，我該怎么做呢？

咖啡豆：去派出所揭發(fā)他的惡行！你要學(xué)會(huì)用法律的武器保護(hù)自己。

丟丟：嗯。

咖啡豆：現(xiàn)在，你的心情稍微好些了嗎？

丟丟：我還是很難過(guò)！

咖啡豆：我完全理解你的心情，感同身受！但是你現(xiàn)在整天以淚洗面，是在用別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己啊。

丟丟：只要一想到那個(gè)人，我就心如刀絞。我該如何面對(duì)這個(gè)傷痛？

咖啡豆：你現(xiàn)在需要做的是調(diào)理好自己的身體，調(diào)整好自己的情緒，盡快走出心理陰影。

丟丟：有什么建議嗎？

咖啡豆：你可以嘗試著到附近的大自然去走一走，也可以去找學(xué)校的心理老師談?wù)?。事情已?jīng)過(guò)去了，我們不能改變過(guò)去，但可以創(chuàng)造未來(lái)啊。

丟丟：嗯，我明天就回學(xué)校去找心理老師。

咖啡豆：生活中不僅有風(fēng)和日麗的早晨，也有雷電交加的午后。經(jīng)過(guò)這一次傷害，你應(yīng)該更加懂得珍惜自己，珍惜生命。其實(shí)很多時(shí)候，青春歲月的經(jīng)歷都是成長(zhǎng)過(guò)程中寶貴的經(jīng)驗(yàn)，即便這對(duì)目前的你來(lái)說(shuō)是一件很痛苦的事情。

丟丟：哦？這怎么可能？

咖啡豆：識(shí)別一個(gè)人的確是一項(xiàng)重大的人生課題。我們?cè)诒е篮迷竿创@個(gè)世界的同時(shí)，也要在心里有所警惕。相信日后你能學(xué)會(huì)更好地保護(hù)自己，更清晰地謀劃未來(lái)。

丟丟：嗯，我知道了，謝謝你。

心靈智慧

心理危機(jī)是指由于突然遭受嚴(yán)重災(zāi)難、重大生活問(wèn)題或精神壓力，使當(dāng)事人的生活狀況發(fā)生明顯變化所處的緊急狀態(tài)。尤其是指出現(xiàn)了以現(xiàn)有的生活條件和經(jīng)驗(yàn)難以克服的困難而致使當(dāng)事人陷入痛苦不安、絕望麻木，甚至產(chǎn)生植物神經(jīng)紊亂的癥狀和行為障礙的緊急狀態(tài)。

中學(xué)生正處于人生的疾風(fēng)暴雨期，思想不成熟，內(nèi)心矛盾沖突激烈，社會(huì)閱歷缺乏，對(duì)負(fù)面生活事件難以應(yīng)對(duì)，因此常常會(huì)陷入焦慮和心理失衡的狀態(tài)中。這時(shí)，如果沒(méi)有及時(shí)得到來(lái)自外界的幫助，就會(huì)使他們的學(xué)業(yè)和生活受到嚴(yán)重影響，甚至還會(huì)導(dǎo)致自殘、自殺等惡性事件的發(fā)生。因此，化解這種心理危機(jī)，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)心理危機(jī)的能力和技巧，意義十分重大。

那么，中學(xué)生該如何應(yīng)對(duì)心理危機(jī)呢？

保持充分的自信，多給自己積極的心理暗示

要樹(shù)立“無(wú)論在何種情況下，我都會(huì)找到解決問(wèn)題的辦法”的信念。信念就是我們內(nèi)在的力量，要相信世界上沒(méi)有過(guò)不去的坎。

積極主動(dòng)尋求幫助

找個(gè)你信任的朋友或老師，傾述煩惱，尋求支持。當(dāng)然你也可選擇公益心理熱線，熱線的這頭和那端，一定會(huì)架起一道理解、接納的橋梁。

增強(qiáng)安全防范意識(shí)，不要輕信他人

恪守網(wǎng)絡(luò)道德，不上色情網(wǎng)站，不看色情影片外出不和陌生人搭訕，不上非法營(yíng)運(yùn)的“黑車”……總之，腦子里要有一根弦。

努力學(xué)習(xí)，開(kāi)闊視野

積極參加體育鍛煉，強(qiáng)身健體；親近大自然，保持心胸豁達(dá)；提高音樂(lè)、美術(shù)修養(yǎng)，不斷提升自己的綜合素質(zhì)。

在困難、挫折甚至厄運(yùn)面前，你選擇哭泣還是微笑著面對(duì)？奧運(yùn)舞者劉巖在經(jīng)歷重傷之后，仍然能夠很快從心理創(chuàng)傷的危機(jī)中走出來(lái)，用殘缺的肢體翩翩起舞。危機(jī)，更多時(shí)候是生命成長(zhǎng)的契機(jī)。同學(xué)們，假如你遭遇了挫折，請(qǐng)不要灰心喪氣。要知道，從痛苦中攫取成長(zhǎng)的養(yǎng)分，從來(lái)就是強(qiáng)者的座右銘。

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植物神經(jīng)紊亂：一種內(nèi)臟功能失調(diào)的綜合癥。多為心理因素誘發(fā)人體部分生理功能暫時(shí)性失調(diào)，神經(jīng)內(nèi)分泌出現(xiàn)相關(guān)改變而組織結(jié)構(gòu)上并無(wú)相應(yīng)病理改變的癥狀，包括循環(huán)系統(tǒng)功能、消化系統(tǒng)功能或性功能失調(diào)。