時(shí)蔬水果致過敏

時(shí)令蔬菜、水果味道鮮美，可不要貪嘴呀。很多人都有過芒果過敏的經(jīng)歷，以前“水果疹”主要是以出“芒果疹”為主。而現(xiàn)在，易致敏的水果的品種在不斷增加，火龍果、山竹、木瓜、菠蘿、荔枝等，都有可能引起過敏情況。不僅是水果，像春筍等時(shí)令蔬菜也可能產(chǎn)生過敏現(xiàn)象，有的人還對油菜等過敏。

蔬菜水果類的食物過敏，往往更易被人忽視。因此，把好食物關(guān)，對于抗過敏性疾病非常重要。專家提醒市民，應(yīng)對自己易致敏的食物心中有數(shù)，比如：生活中常見的易過敏食物包括雞蛋、魚、蝦、泥螺、油菜、蠶豆、蘑菇等。如果進(jìn)食了易過敏食物，可能出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、酒醉樣、腹痛、腹瀉等癥狀，專家提醒，此時(shí)應(yīng)盡早上大醫(yī)院就診。

“三保”原則防過敏

春季一般容易受花粉過敏，因此對花粉過敏的人應(yīng)避免接觸花粉、灰塵、螨蟲、動(dòng)物皮毛等。如果外出春游，盡量避免到昆蟲多的地方。外出前一定要做好防護(hù)措施。

此外，春季還需注意保持房間干燥，床墊和枕套等可多拿出來晾曬，家中可使用除濕器，保持室內(nèi)干凈，還應(yīng)杜絕蟑螂等蟲害進(jìn)入家中。如果家中有人患過敏疾病，則不能養(yǎng)寵物。寵物的唾液、尿液和皮屑等，都是非常容易引起過敏的。染發(fā)前先做皮試，女性因?yàn)槿景l(fā)、化妝等產(chǎn)生皮膚過敏的現(xiàn)象非常普遍，輕微的可表現(xiàn)為水腫、紅斑等，嚴(yán)重的可能整個(gè)頭皮都出現(xiàn)瘙癢癥狀。專家提醒市民，應(yīng)當(dāng)減少染發(fā)的頻率，能不染則不染。如果一定要染發(fā)，盡量去正規(guī)理發(fā)店染發(fā)，使用合格產(chǎn)品。在染發(fā)前，可先在前臂內(nèi)側(cè)部做測試，沒有過敏情況再繼續(xù)使用。

有效預(yù)防過敏，“三?！痹瓌t常記牢，即保養(yǎng)、保暖和保護(hù)。保養(yǎng)主要體現(xiàn)在飲食上，可多食用蜂蜜、大棗、胡蘿卜等，多飲用山楂玫瑰茶、大棗甘麥?zhǔn)嫘牟韬图t棗山藥茶等，都可有效抗過敏；保暖則是預(yù)防過敏性鼻炎、過敏性哮喘最直接的方法；保護(hù)即指在作息方面，避免睡前多吃或用餐后立即躺下發(fā)生氣喘?！叭！痹瓌t不僅對成人有效，對于防止兒童過敏，也是非常有效的方法。

放松心情、多做運(yùn)動(dòng)。城市居民生活壓力大，精神長期處于緊張狀態(tài)，也易引起過敏癥狀。通過運(yùn)動(dòng)可緩解壓力，同時(shí)促進(jìn)排汗和新陳代謝，對皮膚排泄也有好處，皮膚血液循環(huán)加快，體質(zhì)增強(qiáng)了，發(fā)生過敏癥的幾率也會(huì)降低。（編輯/宋麗）