高和平　凌靜園

中圖分類號(hào)：G852 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2014）03-000-01

摘 要 文章運(yùn)用文獻(xiàn)資料法等研究方法對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)對(duì)“青少年心理健康”的積極影響進(jìn)行了分析，提出了形成青少年不良心理的原因，及青少年參加武術(shù)運(yùn)動(dòng)對(duì)不良心理健康的改善，從而使武術(shù)運(yùn)動(dòng)真正發(fā)揮其應(yīng)有的功能和價(jià)值，為提高青少年的身心健康水平創(chuàng)造良好的條件。

關(guān)鍵詞 心理健康 青少年 武術(shù)

一、前言

心理健康，是心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)中的基礎(chǔ)因素，是影響和制約青少年其它素質(zhì)發(fā)展的重要因素。目前，青少年心理健康問(wèn)題不容樂(lè)觀，已經(jīng)嚴(yán)重影響到青少年的健康成長(zhǎng)。所以我們應(yīng)對(duì)青少年的心理健康問(wèn)題予以高度重視，使其向健康良好的方向發(fā)展，然而武術(shù)運(yùn)動(dòng)是中國(guó)人民在長(zhǎng)期的社會(huì)實(shí)踐中不斷積累和豐富起來(lái)的一項(xiàng)寶貴的文化遺產(chǎn)，具有獨(dú)特的民族風(fēng)格，被視為中國(guó)文化之精粹，故又稱國(guó)粹。因此武術(shù)運(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)為青少年的心理健康做出相應(yīng)的貢獻(xiàn)，發(fā)揮其應(yīng)有的功能和價(jià)值，為解決青少年的心理健康問(wèn)題開(kāi)辟一條獨(dú)特的途徑。

二、形成青少年不良心理的原因

（一）激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏緊張而匆忙，使人們難以調(diào)整和適應(yīng)，青少年不得不思考自己前途、去向以及如何適應(yīng)社會(huì)等一系列重大問(wèn)題，這就使青少年經(jīng)常處于應(yīng)激狀態(tài)，精神壓力過(guò)大。一些不能很快調(diào)整適應(yīng)的青少年就可能出現(xiàn)焦慮、空虛、淡漠等不良心理狀態(tài)。

（二）家庭生活環(huán)境

有大量的心理健康調(diào)查證明，父母或家庭主要成員的思想品德和心理品質(zhì)不好的，往往會(huì)對(duì)子女產(chǎn)生不良影響，且在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，有些青少年的父母過(guò)分忙于工作，從而忽視了對(duì)青少年的關(guān)愛(ài)，來(lái)自這種家庭的青少年，往往脾氣暴躁，言辭激烈，缺少關(guān)愛(ài)感，易與他人發(fā)生沖突，這些也正是形成青少年不良心理的重要根源。

（三）人格障礙

所謂人格障礙，是指人格系統(tǒng)發(fā)展的不協(xié)調(diào)，主要表現(xiàn)為情感和意志行為方面的障礙。有人格障礙的青少年一般表現(xiàn)為智能是正常的，意識(shí)是清醒的，能處理自己日常的生活和學(xué)習(xí)，但由于缺乏對(duì)自身人格的認(rèn)識(shí)，常與周圍的人發(fā)生沖突，但很難從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)。因此這也是形成青少年不良心理的原因之一。

（四）社會(huì)的不正之風(fēng)

青少年的心理正處于一個(gè)上下波動(dòng)較大的時(shí)期，社會(huì)上的不正之風(fēng)也難免對(duì)青少年心理造成傷害。這種傷害，有的表現(xiàn)為感染性心理傷害，有的表現(xiàn)為打擊性心理傷害。

三、武術(shù)運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)青少年心理健康的影響

（一）改善人際關(guān)系，培養(yǎng)合作競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

這一點(diǎn)在武術(shù)教學(xué)中更能體現(xiàn)，武術(shù)教學(xué)總是在于課堂中進(jìn)行的，這易使人與人之間發(fā)生交往與聯(lián)系，對(duì)于中學(xué)生正處于心理尚不成熟且逐漸走向成熟的階段過(guò)程，教師必須根據(jù)教學(xué)特點(diǎn)，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生經(jīng)常在練習(xí)中交流，相互鼓勵(lì)，相互學(xué)習(xí)，相互糾正，對(duì)同學(xué)的動(dòng)作進(jìn)行評(píng)價(jià)，促進(jìn)學(xué)生之間的人際關(guān)系，克服一些不良的心理。如畏縮、羞澀，懦弱等。另外通過(guò)武術(shù)教學(xué)比賽、表演等手段能使學(xué)生認(rèn)識(shí)到成功需要團(tuán)結(jié)一致，協(xié)調(diào)配合，遇到困難時(shí)應(yīng)彼此鼓勵(lì)，因此這樣全面提了高學(xué)生的心理、身體素質(zhì)和交往等方面的素質(zhì)。

（二）有利于培養(yǎng)自強(qiáng)不息剛健有為的人格精神

自強(qiáng)不息，剛健有為是武術(shù)德行思想中的重要內(nèi)容，是習(xí)武者人生價(jià)值觀的具體體現(xiàn)。習(xí)武者通過(guò)武術(shù)訓(xùn)練來(lái)達(dá)到磨練意志、提高技藝、培養(yǎng)膽略等素質(zhì)，樹(shù)立克服困難、戰(zhàn)勝對(duì)手的勇氣和膽略，從而形成習(xí)武者以此鍛煉身心，樹(shù)立遠(yuǎn)大志向、自強(qiáng)不息、奮發(fā)努力的優(yōu)良思想品質(zhì)。同時(shí)注重自身的品德修養(yǎng)，以鑄成一種挺拔獨(dú)立、不為世俗所移的高尚人格。這種精神不僅在我們民族興旺發(fā)達(dá)時(shí)期起過(guò)巨大的作用，而且在我們民族危難之際，也是激勵(lì)人們起來(lái)進(jìn)行反侵略反壓迫斗爭(zhēng)的強(qiáng)大精神力量。所以，在當(dāng)今時(shí)代經(jīng)常進(jìn)行武術(shù)鍛煉，特別是在相互配合間完成各種模擬的攻防動(dòng)作，在相互較量中發(fā)展人的各種心理能力，能有效地培養(yǎng)青少年適應(yīng)社會(huì)的良好人格精神。

（三）提高抗挫折能力，建立成就感

當(dāng)代大多數(shù)青少年在日常生活中抗挫折能力都很低，這嚴(yán)重影響了青少年建立堅(jiān)強(qiáng)的自信心，通過(guò)參與武術(shù)運(yùn)動(dòng)可使受挫折的青少年心理得到放松，壓抑情緒得到相應(yīng)的發(fā)泄，而且青少年的生理機(jī)能和身體素質(zhì)得到逐漸增強(qiáng)，同時(shí)也掌握了武術(shù)練習(xí)的技巧，當(dāng)取得這些成績(jī)后，青少年就會(huì)產(chǎn)生愉快感、振奮的幸福感?？梢?jiàn)，長(zhǎng)期練習(xí)武術(shù)會(huì)提高青少年的抗挫折能力，還能使那些情緒憂郁的青少年獲得心理滿足，產(chǎn)生積極的情緒，消除憂郁。

（四）培養(yǎng)道德情操

武術(shù)在長(zhǎng)期的發(fā)展過(guò)程中，發(fā)揚(yáng)了中華民族重禮儀，講道德的優(yōu)良傳統(tǒng)，所以在武術(shù)教學(xué)過(guò)程中，“習(xí)武以德為先”的思想貫穿于課堂始末，可以培養(yǎng)青少年尊師重道，講禮守信、寬以待人，嚴(yán)于律己等良好的心理素質(zhì)和高尚的道德情操。而且武術(shù)運(yùn)動(dòng)講究?jī)?nèi)外合一、形神兼?zhèn)涞暮椭C美，能引人入勝，可以給人一種美的享受和精神上的激勵(lì)。

四、小結(jié)

綜上所述，青少年不良心理形成的原因是多方面的，而且青少年的心理健康問(wèn)已不容我們?cè)俸鲆暳?，作為中?guó)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目中最具有代表性的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，不僅據(jù)有其它體育項(xiàng)目的功能和價(jià)值，還有其自身的一些特點(diǎn)。青少年通過(guò)參加武術(shù)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)心理健康向著良好的方向發(fā)展。

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