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        清新檸檬飲

        2014-04-12 00:00:00張艷紅
        健康與營(yíng)養(yǎng) 2014年4期

        馬來(lái)酸甜桔仔冰

        桔仔冰酸酸甜甜,涼涼爽爽,清爽潤(rùn)喉,在熱氣升騰的季節(jié)里,喝上一杯確實(shí)既解渴又怡人。除了味道清新外,由于青檸檬能養(yǎng)陰利咽,清熱下火,所以還特別適合老師、銷(xiāo)售員等長(zhǎng)年需要?jiǎng)印白炱ぷ印钡穆殬I(yè)人群飲用。

        材料:

        青檸檬1個(gè),腌漬話梅1~2顆,開(kāi)水200 mL,蜂蜜、冰塊適量。

        做法:

        1. 把話梅放入裝有200 mL開(kāi)水的杯子中浸泡至室溫,備用。

        2. 把青檸檬洗凈切去頂部,切薄片3~4片,放入盛有話梅的杯子里,把剩余的檸檬汁也擠到杯子里。

        3. 按個(gè)人口味加入適量蜂蜜調(diào)勻,再加入冰塊,一杯清潤(rùn)、涼爽的桔仔冰就制作好了。

        Tips由于腌漬話梅已經(jīng)有適度的甜味,所以也可以不加蜂蜜;冰塊也是根據(jù)季節(jié)和個(gè)人口味而加。

        檸檬蜂蜜蘭香子

        檸檬富含豐富的維生素C和檸檬酸,能夠預(yù)防和消除皮膚色素沉淀,美白肌膚;蘭香子具有排毒、清熱、健脾、養(yǎng)胃、減肥保健等功效,蜂蜜在美容、保健方面也成效卓著。閨蜜來(lái)廝混的時(shí)候,拿著這樣一款兼具美容與完美口感的飲料來(lái)招待,又可以無(wú)限續(xù)杯,簡(jiǎn)直是Perfect!

        材料:

        黃檸檬1個(gè),蘭香子、蜂蜜、水適量。

        做法:

        1. 將檸檬洗凈,用鹽搓去表面蠟質(zhì),將其切成2 mm左右的薄片,加入檸檬體積2~3倍的蜂蜜,腌制20分鐘左右。

        2. 將蘭香子用冷水泡開(kāi),稍稍沖去雜質(zhì),備用。

        3. 往腌制的檸檬中加入60 ℃左右的溫水,加蘭香子攪拌均勻,就可以享受美味了。

        4. 如果持續(xù)地往檸檬水中加入蜂蜜,一天都可以享受到檸檬的清爽味道哦!

        Tips泡檸檬水不發(fā)苦的秘密

        關(guān)鍵是水溫,一定不能太燙,不然就會(huì)發(fā)苦,而且維生素C在高溫下也會(huì)被破壞,直接用礦泉水也可以。如果用60℃左右的水溫來(lái)泡,會(huì)讓檸檬皮的一些香精成分也稍稍析出。

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