美國(guó)心臟協(xié)會(huì)發(fā)表科學(xué)聲明，將抑郁列為與肥胖、糖尿病、高血壓和吸煙地位同等的心臟病危險(xiǎn)因素。新研究數(shù)據(jù)顯示，大約20%的急性冠狀動(dòng)脈綜合征（ACS）、心肌梗死（MI）或不穩(wěn)定型心絞痛患者的抑郁癥狀達(dá)到重度臨床標(biāo)準(zhǔn)，另外還有更多的患者存在抑郁癥狀。早期多項(xiàng)研究表明，長(zhǎng)期抑郁會(huì)增加冠心病風(fēng)險(xiǎn)，重度抑郁是第二大致殘病因。

通過(guò)近期大規(guī)模的綜合研究，美國(guó)心臟協(xié)會(huì)專家組得出結(jié)論：應(yīng)該將抑郁癥正式列為急性冠脈綜合征的重要危險(xiǎn)因素。治療抑郁癥有助于降低心臟病發(fā)作危險(xiǎn)，改善心臟病患者的生活質(zhì)量。

小心抑郁癥找上你

1. 心境低落。主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。

2. 思維遲緩?；颊咚季S聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍，思路閉塞，自覺(jué)“腦子好像是生了銹的機(jī)器”。

3. 意志活動(dòng)減退。行為緩慢，生活被動(dòng)、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，常獨(dú)坐一旁，或整日臥床，閉門(mén)獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友、回避社交。

4. 認(rèn)知功能損害。主要表現(xiàn)為近事記憶力下降、注意力障礙、反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)、警覺(jué)性增高、抽象思維能力差、學(xué)習(xí)困難、語(yǔ)言流暢性差、空間知覺(jué)、眼手協(xié)調(diào)及思維靈活性等能力減退。

5. 軀體癥狀。主要有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性欲減退、陽(yáng)痿、閉經(jīng)等。軀體不適可涉及各臟器。

心情好，遠(yuǎn)離抑郁

保持良好心態(tài)的方法：1. 恰當(dāng)評(píng)估自己。2. 善于發(fā)現(xiàn)自身情緒及行為變化，進(jìn)而積極地心理暗示。3. 學(xué)會(huì)與人交往，創(chuàng)造良好的人際關(guān)系和家庭環(huán)境。4. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。5. 在現(xiàn)實(shí)生活中遭遇困難時(shí)，應(yīng)保持樂(lè)觀的態(tài)度。6. 參加體育鍛煉可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，宣泄人的壓抑情緒，給人帶來(lái)一份好心情。

醫(yī)生脫掉白大褂或可減少醫(yī)院獲得性感染

白大褂是醫(yī)生神圣的象征，但是也可能成為有害病原體的傳播媒介。為了盡量減少病人發(fā)生感染的潛在風(fēng)險(xiǎn)，美國(guó)醫(yī)療保健流行病學(xué)會(huì)建議醫(yī)生在查看病人前，應(yīng)該考慮脫下白大褂或采取其他防護(hù)措施，以防止感染通過(guò)服裝進(jìn)行傳播。

二手煙使兒童血管“未老先衰”

《Eur Heart J》一項(xiàng)研究顯示，二手煙對(duì)兒童動(dòng)脈有長(zhǎng)久性損害，造成血管“未老先衰”。童年時(shí)期二手煙暴露會(huì)造成血管壁變厚，增加成年后心臟病和腦卒中的危險(xiǎn)。為人父母者，或計(jì)劃要生育孩子的人，應(yīng)該要戒煙。這不僅能恢復(fù)自己的健康，而且還能保護(hù)孩子未來(lái)的健康。

電子煙讓青少年更易吸煙上癮

《JAMA Pediatr》研究顯示，2011年約3.1%的美國(guó)青少年抽電子煙，但在2012年這一比例升至6.5%。被視為傳統(tǒng)香煙替代品的電子煙不僅不能幫助他們戒煙，而且可能導(dǎo)致其更容易對(duì)尼古丁上癮。研究人員呼吁，隨著電子煙日益普及，有關(guān)部門(mén)應(yīng)迅速制定監(jiān)管措施。

運(yùn)動(dòng)后喝酒傷肌肉

不少人運(yùn)動(dòng)后喜歡喝兩杯放松一下，不過(guò)，據(jù)美國(guó)《醫(yī)學(xué)日?qǐng)?bào)》報(bào)道，澳大利亞皇家墨爾本理工大學(xué)的醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，鍛煉后酗酒會(huì)影響到肌肉恢復(fù)。飲酒會(huì)造成人體內(nèi)的氧化應(yīng)激反應(yīng)和炎癥，破壞了內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的動(dòng)態(tài)平衡。內(nèi)質(zhì)網(wǎng)是一種負(fù)責(zé)合成蛋白質(zhì)的細(xì)胞器，而酒精會(huì)影響內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的肌肉修復(fù)功能。因此，健身后最好不要飲酒。

經(jīng)常喝酒，大腦早衰

美國(guó)醫(yī)學(xué)雜志《神經(jīng)學(xué)》近期刊文指出，中年人飲酒過(guò)多會(huì)加快認(rèn)知功能的衰退，需要引起注意。分析結(jié)果顯示，多量飲酒人群與占飲酒人數(shù)七成的少量飲酒人群相比，10年后短期記憶功能的衰退早了5.7年，實(shí)施功能的衰退早了1.5年，綜合認(rèn)知功能的衰退早了2.4年。 而中量飲酒人群與多量飲酒人群相比，相關(guān)認(rèn)知功能衰退的速度并沒(méi)有明顯差異。該研究結(jié)果再次提醒大家，飲酒要適量。