高玉明

關(guān)鍵詞：中長(zhǎng)跑；游戲；畫(huà)五環(huán)；寫(xiě)田字

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2014）03-0079-01

“畫(huà)”五環(huán)

準(zhǔn)備：畫(huà)五個(gè)螺旋形場(chǎng)地并連在一起，成五環(huán)圖形狀，每個(gè)螺旋形畫(huà)5～6圈，兩圈之間距離2米，最外圈直徑為10米或12米。

組織：

1.做開(kāi)口螺旋形跑，跑動(dòng)路線如圖。

2.可一個(gè)班進(jìn)行練習(xí)，也可幾個(gè)班按順序一起進(jìn)行練習(xí)。

3.可以幾個(gè)班進(jìn)行比賽。

具體做法：每班按學(xué)生中長(zhǎng)跑的能力進(jìn)行排隊(duì)，速度快的在前邊。比賽開(kāi)始，進(jìn)行計(jì)時(shí)，中間不準(zhǔn)超人（不能出現(xiàn)位置的變化），跑在前邊的五名同學(xué)到達(dá)終點(diǎn)后，可以直接進(jìn)入比賽場(chǎng)地幫助跑的慢的同學(xué)，但不能打亂比賽同學(xué)的原有順序。全部到達(dá)終點(diǎn)比賽結(jié)束。以全班最后一名同學(xué)用時(shí)為最終成績(jī)，決定班級(jí)勝負(fù)。

“寫(xiě)”田字

組織：畫(huà)一個(gè)邊長(zhǎng)為60米的田字場(chǎng)地。把全班同學(xué)平均分成兩組，按筆順跑完田字后，從場(chǎng)地外跑回起點(diǎn)。全隊(duì)跑完用時(shí)最短者為勝。

要求：

1.跑田字筆畫(huà)時(shí)，必須成一路縱隊(duì)，且只有跑出該筆畫(huà)的同學(xué)才可以跑向下一筆畫(huà)的起點(diǎn)；2.隊(duì)里邊的同學(xué)在跑完一個(gè)筆畫(huà)后，要根據(jù)自己的位置調(diào)整自己的速度，爭(zhēng)取整隊(duì)同時(shí)到達(dá)下一個(gè)筆畫(huà)的起點(diǎn)，且全隊(duì)同學(xué)都到達(dá)下一筆畫(huà)起點(diǎn)后，才可以起跑。

要點(diǎn)：把速度慢的女生排在隊(duì)伍前邊，速度快的男生排在后邊。endprint