黃 卓 汪慶誼

（桂林理工大學博文管理學院，廣西 桂林 541006）

1 前言

排球專選課一直以來是體育教育專業(yè)選修課之一，排球專選課是在排球普修課基礎上對專業(yè)理論知識的加深，提高專業(yè)技術、教學及訓練能力和實踐能力的一門專項提高課程。二傳在排球比賽中是組織進攻的橋梁，是賽場上隊員的核心。一個隊水平的高低，成績的好壞，往往取決于這個隊二傳手水平的發(fā)揮。優(yōu)秀的二傳手，不但要把球穩(wěn)、準地傳起來，給本方的進攻創(chuàng)造有利條件，而且要能根據場上情況的變化和教練的意圖，合理地組織各種戰(zhàn)術。在排球專選課中二傳手也是一個班的核心，可以為其他隊員的訓練提供傳球保證，是隊員掌握技戰(zhàn)術的保障、是隊員在比賽中運用技術、組織進攻的橋梁，是場上的靈魂。對二傳隊員的培養(yǎng)和訓練是上好專選課的關鍵。抓住了關鍵就會使教學與訓練得保障。本文對體育專業(yè)二傳手的培養(yǎng)和訓練進行研究，旨在為提高專選課的教學質量提供理論和實踐上的幫助。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

排球專選課中二傳手的培養(yǎng)與訓練。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

通過廣西師范大學圖書館文獻檢索、著作查閱，收集相關的文獻資料，對排球專選課二傳手的培養(yǎng)與訓練相關資料信息進行篩選、整理、吸納。

2.2.2 專家訪談法

根據擬定的訪談提綱、面訪或電話訪問長期從事排球專選教學的專業(yè)老師、教授。

2.2.3 邏輯分析法

通過概念、推理、判斷等形式對前人的研究成果、事實進行分析、歸納、概括，揭示事物發(fā)展的規(guī)律。

3 研究結果與分析

3.1 體育院系排球專選課學生特點分析

排球專選課一般開設于大學二年級，這個年齡段的學生從心理角度看具有強烈的競爭意識。求知欲強，樂于接受新鮮事物具有獨立性，坦誠直率。在困難和挫折而前有較強的耐受打擊，積極進取，在人格特征，自我意識，興趣品質，意志品質等心理健康等方面常常優(yōu)于其他專業(yè)學生。而從生理學角度來看高校體育專業(yè)的學生都通過了體育高考的檢測，所以他們的基礎素質都較為扎實，而專項素質比較欠缺，經過大學兩年的普修學習后其在專項素質上有了一定的基礎，在技術上掌握了基本技術動作和較為優(yōu)秀的專項身體素質，對排球技術的理解能力和意識有了一定的提高，而場上應變能力及動作的規(guī)范程度，動作的控制完成情況上較為欠缺。在心智方面由于年齡閱歷的增長表現出越來越穩(wěn)定，心理承受力越來越強，然而沒有系統(tǒng)和缺乏場上比賽經驗，在心理上的波動仍然較大。

3.2 排球專選課二傳手的選材

3.2.1 體型

從現在排球運動的發(fā)展趨勢來看，選材要選身材高大、動作靈活、攔網好、組織能力強的隊員。二傳手在網前所面的位置，一般都是對方強有利的主攻手，因此二傳手的身體形態(tài)應該是修長的身材，身體高而相對細，四肢修長，坐高相對較短，皮脂薄，身材協(xié)調勻稱的學生，因為此類學生在進攻中觸球點高，可以在傳球、攔網中占優(yōu)勢，防守中接球范圍廣，防守面積大。

目前，我國依舊是一個發(fā)展中國家，城市化水平雖然每年都在提升，但是廣大的農村人口依然是我國不能忽略的重要群體，占據了我國人口相當大的比重。飲水安全問題是很重要的民生問題，關系到人民的切實利益，在意識和思想飛速進步的今天，飲水安全問題也越來越受到人民的重視，一些潛在的飲水安全問題也漸漸被提上日程，被廣大人民所關注。本文從多方面闡述了如何提高農村的飲水安全，以期望我國能夠早日建立健全完整成熟的農村飲水機制，使農村地區(qū)的飲水安全得到保障。

3.2.2 神經類型

排球運動員需面對激烈的對抗、高速運動、突然的變化、連續(xù)的復雜動作，要求運動員神經類型具有良好的均衡性，神經類型的好壞，直接影響到發(fā)展與提高，通過查閱大量國內資料，優(yōu)秀排球運動員均以活潑型、安靜型為主，其中“安靜型”更適合二傳手。其特點：情緒平穩(wěn)，注意力集中，控制能力強，持久型好，接受能力強，學習掌握動作快等。

3.3 排球專選課二傳手的培養(yǎng)與訓練研究

3.3.1 眼功的訓練及方法

二傳手在組織進攻戰(zhàn)術時視野的寬闊和觀察的敏銳性是傳球合理性的重要因素。比賽不斷變化的瞬間，要求二傳手不但要清楚本方隊員的位置情況，同時還要注視對方的防守站位情況等等。在一瞬間就可以對諸多情況作出快速、準確的判斷。視野必須寬廣，而且善于在激烈對抗和快速移動中，縱觀全場，心中有數。在訓練中，要求落實到“球—人—球”的關系。二傳手要看準來球和扣球手的位置及助跑方向，把球送到攻手前上方。訓練方法：甲、乙相距5—8米對傳球，每次傳球前要看側邊教練員手示意手指數目并馬上報出（見圖1）；在墻上畫出標記：甲、乙傳球側對墻，用眼角余光判斷墻上標志，做各種傳球練習（見圖2）；甲在距墻3—5米處，作對墻傳球，乙站在甲的側前方，在甲對墻傳球前做信號，甲用余光觀察，根據乙的信號規(guī)定，做不同弧度的傳球；三角傳球：甲、乙、丙三人按信號做制動卡位，傳各種不同弧度的球（見圖3）。

3.3.2 手功的訓練及方法

二傳手要掌握不同種姿勢向任一方向和任一點的傳球技術，并能經常出其不意地改變傳球的速度、弧度，保證攻手給對方以突然的襲擊。所以，二傳手在手法訓練上應掌握應從基礎、實踐所需要的“送、壓、抖、翻、抬”五個動作出發(fā)。著實做好二傳手的手上技巧穩(wěn)定性和準確性。

訓練方法：對墻傳球（見圖2）、自傳對傳：兩人一組，先頭上自傳一次，再傳給對方；自傳背傳：兩人一組，先頭上自傳一次，再向左或右轉體180度用背傳方法傳出；三人網前傳球（見圖4）：4號位隊員把球傳給3號位隊員，3號位隊員背傳給2號位隊員，2號位隊員長傳給4號位隊員；調整傳球（見圖5）：六人一組，用兩個球進行，網前兩人位置固定，后排隊員斜線傳球給前排，隨即交換位置；自傳跳傳：兩人一組，原地自傳，再跳傳給對方等。

腰功是指二傳隊員控制身體平衡和控制重心轉移的能力，以及協(xié)調用力的能力。表現于傳球時收腹、轉身、移動、伸展等動作的熟練程度，跳傳、背傳、調整傳的能力、完成動作的協(xié)調性等。任何技術的發(fā)揮都要用上腰功，二傳手在調整進攻或在二次進攻時的扣球動作，身體呈反弓形，由強大的腰腹力量支撐完成；前排攔網防守時的收腹動作以及在空中的攔防動作，腰腹越好，起跳后在空中做出的動作頻率就會越快，所以滯空時間也就越長，動作完成效果好；后排防守時重心的移動，動作重心的移動，對手臂動作的支撐等。所以，腰功起著紐帶，必須要求其穩(wěn)定性好、能傾斜、轉動、滯空久，在傳球的瞬間是靠腰部帶動整個身體，這樣才能讓球傳的更遠更好，所以手指力量和腰部力量的鍛煉兩者要結合起來，才能事半功倍。

訓練方法：重心左右移動，重心前后移動兩腳前后開立，重心稍下降；原地向前后移動重心：兩腳平行開立稍同肩寬，屈膝，重心稍下降，兩腳不動，向左右大幅度地移動重心；網上跳傳（見圖6），隊員站在網邊的2號位，教練員在后排把球拋起到3號位網上沿，隊員順網跑動中跳起轉身將球傳給教練員，要求有反弓動作；雙高抬腿（見圖7）：雙手握住雙杠撐起身體，腳尖崩直，雙腿并攏，使身體呈一條直線垂直地面；舉腿卷腹（見圖8）：仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂打開。雙腿抬起與上身呈90度，雙腿交叉，膝關節(jié)微屈，收縮腹肌，抬起上身，下背部不能離地，保持3秒鐘，然后慢慢回到開始姿勢等。

3.3.4 腿功的訓練及方法

二傳手在場上必須快速跑動，穿針引線，積極組織全隊的進攻戰(zhàn)術，力爭變被動為主動。因此，對二傳手的起動、移動、制動的能力都提出了很高的要求。在提高對各種來球準確判斷的基礎上，根據來球方向訓練提高向各個方向移動以及突然改變方向移動的能力。從二傳手的腳步訓練出發(fā)應該從起動步法、移動步法、制動步法上下功夫，力爭在準備姿勢的規(guī)范性，重心的控制，步法的簡便性，不發(fā)的靈活性等方面下功夫。

訓練方法：兩人一組，相距5-6米，一人固定，另一人向各個方向移動后傳球（見圖9）；左右移動傳、前后移動傳（同圖9形式）：一人用兩個球向左右、前后拋球，另一人左右跑動將球傳給拋球人；前后排四角傳球（見圖10）：后排向前排做對角線傳球，前排向后排直線傳球。后排傳球后，沿傳出球方向移動換位；前排傳球后，繞行跑動換位，每次傳球后都換位；后排插上傳球（見圖11）：4號位隊員可傳或輕扣給6號位隊員，6號隊員墊給1號位插上隊員傳球等。

3.4 二傳手技術的運用與訓練

排球技術主要由移動步法和擊球手法組成。同時，有軀干、視野和球場意識相配合，使之成為融合一體的動作。所以對排球二傳手的技術運用于訓練不能局限在基本的技術上，應該同時兼顧到其他可能對傳球的質量和效果造成影響的其他方面，從而使基本功中浸透與技術之中。二傳是從防守轉入進攻的橋梁和紐帶，二傳的好壞直接關系到進攻技術和戰(zhàn)術的發(fā)揮。這就要求二傳手移動快、傳球手法好、頭腦冷靜，視野開闊、調整節(jié)奏，主動配合、意志頑強，任勞任怨等。由于比賽數量少，訓練時間相對不足等原因造成二傳手在排球基本功浸透于技術的效果較差，這就需要通過大量的實戰(zhàn)模擬訓練，例如：結合球網的各種二傳技術練習；結合接發(fā)球組織進攻戰(zhàn)術的各種傳球練習；結合防守組織反攻的各種傳球技術練習；在比賽條件下按輪次位置組織進攻與反攻的二傳技術練習，提高二傳手綜合能力，使軀干、視野和球場意識相配合，最終使基本功得以合理的運用。

3.5 排球專選課二傳手場上組織能力和配合能力的訓練

二傳手不僅要有較強的技術，更重要的是如何組織好、指揮好本隊比賽，如何根據各個隊員的特點，捕捉戰(zhàn)機發(fā)揮全隊的水平。在充分了解與熟悉進攻手特點的前提下，同進攻手進行密切的配合，才能發(fā)揮全隊的進攻合作性。為此，就必須做到立足本職，關注全局，甘當“配角”。能夠從整體的利益出發(fā)，主動的與進攻手協(xié)同配合，努力為同伴創(chuàng)造各種最佳的進攻機會，積極彌補由于他人所造成的場上危機，要勇于負責，敢挑重擔，以促成集體戰(zhàn)術的實現。通過對專選課老師的訪問發(fā)現專選課二傳手對不同戰(zhàn)術要求理解較為模糊，由于訓練時間較短，對進攻隊員的特點了解不足，傳球的目的性、隱蔽性、靈活性和統(tǒng)攬全局的大局觀把握不夠好等。所以，在平時專選課訓練中，二傳手要了解本班攻手的扣球特點，做到心中有數，攻手、二傳手進行串聯訓練，強化彼此間的默契。訓練方法：基礎配合訓練，在訓練中，采用三人一組和四人一組的小配合訓練形式，重復次數多且變化大，較接近于實戰(zhàn)；綜合對抗訓練，在排球訓練中，四對四對抗、六對六對抗比賽訓練形式。訓練中培養(yǎng)二傳手在激烈的對抗中，觀察場上各種情況，合理調動進攻人員，巧妙地選擇有利的突破口，靈活地運用各種戰(zhàn)術，充分發(fā)揮各進攻手的威力。

4 結論

（1）二傳手應具備的基本功有，眼功、手功腰功、腿功以上四個方面都是從二傳技術中提出來的最基礎的且?guī)в泄残缘臇|西，它們之間的關系是：眼（視野）是向導，手是關鍵，腰是樞紐，腳是基礎，它們之間相互作用，相互影響。二傳的基本功訓練要求：手、腳、腰、眼（視野）、意幾個方面的高度合一。（2）排球技術主要由移動步法和擊球手法組成。同時，有軀干、視野和球場意識相配合，使之成為融合一體的動作。所以排球二傳手技術運用于訓練不能局限在基本的技術上，應該同時兼顧到其他可能對傳球的質量和效果造成影響的其他方面，如：組織能力、應變能力，從而使基本功中浸透于技術之中。

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