鄧 芳

（龍巖學(xué)院，福建 龍巖 364012）

從20世紀(jì)90年代以來，健身俱樂部開始在全國遍地開花，推進(jìn)了全民健身熱潮。1987年健美操作為健身項目首次向社會推廣，1998年瑜伽開始進(jìn)入健身俱樂部成為人們熱愛的健身項目。健美操以其強(qiáng)烈的節(jié)奏感和歡快的課堂氣氛吸引著人們，而瑜伽以其舒緩柔和、優(yōu)美的動作姿態(tài)和音樂受到人們的熱捧。近幾年各大體育院校和高校體育專業(yè)大規(guī)模擴(kuò)招使得健美操教練出現(xiàn)供過于求，而瑜伽教練則因缺少高校的培養(yǎng)而供不應(yīng)求。健美操教練要生存就必須跟著潮流前進(jìn)，這就必然導(dǎo)致一部分教練需要轉(zhuǎn)型。另外，體力和年齡等原因也迫使健美操教練需要另尋出路而轉(zhuǎn)向其他行業(yè)。瑜伽和健美操項目的相似性，相似的俱樂部會員使得健美操教練更容易轉(zhuǎn)型為瑜伽教練。然而健美操教練需要如何轉(zhuǎn)型才能成為一個合格的、優(yōu)秀的瑜伽教練，兩者之間有何相似又有何不同，轉(zhuǎn)型需要學(xué)習(xí)哪些新的東西？這必須對健美操和瑜伽有非常全面而深刻的認(rèn)識。

1 健美操教練和瑜伽教練的基本現(xiàn)狀

從1984年北京體育學(xué)院成立健美操研究組開始，健美操逐漸在各高校得到普及和推廣，并列入體育教學(xué)大綱中。1987年健美操從大學(xué)課堂走入到健身課堂中，并舉行了首屆全國健美操比賽。經(jīng)過近30年的發(fā)展，健美操在全民健身運(yùn)動中仍然占有一定的地位，但各種問題也日益凸顯出來。如：健身俱樂部宣傳力度不夠，管理者缺乏創(chuàng)新意識，高素質(zhì)健美操教練缺乏，管理機(jī)制不完善等等。而健美操教練作為健美操最直接的推廣者，又起著至關(guān)重要的作用。目前我國健身俱樂部健美操教練以中青年為主，各年齡階段分布不均，以21-30歲為主。男性教練雖具有性別吸引的優(yōu)勢，但仍存在遠(yuǎn)少于女性的問題。健美操教練以兼職為主，收入不穩(wěn)定且偏低，大部分教練稱該職業(yè)為“吃青春飯”，不適合長期發(fā)展。教練的文化程度一般為大專，有近六成教練都是非體育專業(yè)的學(xué)歷，因個人業(yè)余愛好而從事該職業(yè)。部分教練能執(zhí)證上崗，而俱樂部并不看重教練是否持有證書，更注重教練是否能上好課，是否能吸引會員。目前，健美操教練雖然具備有一定的專業(yè)技能和專業(yè)知識，但仍與市場需求的技術(shù)能力有一定的差距。俱樂部經(jīng)營者認(rèn)為健美操教練總量上是供過于求，但高水平的健美操教練人才依然缺乏。社會的認(rèn)同和經(jīng)濟(jì)發(fā)展的地區(qū)差異使得高水平教練員向大城市流動，致使我國健美操教練存在地區(qū)性的供求失衡。李先雄等曾指出我國健身俱樂部健美操指導(dǎo)員基本情況以中青年為主，中等文化程度，女性為主；教練員專職人員不足，教齡偏短，隊伍不夠穩(wěn)定，性別結(jié)構(gòu)失衡，年齡結(jié)構(gòu)失衡，供過于求[1]。

1985年瑜伽通過中央電臺的廣播，開始走入了千家萬戶，深受億萬觀眾的喜愛，并于1998年瑜伽進(jìn)入健身俱樂部。目前高校沒有開設(shè)瑜伽專業(yè)，瑜伽僅以選修課的形式在高校開展。而我國現(xiàn)在對瑜伽教練資格證還沒有系統(tǒng)的管理，瑜伽培訓(xùn)市場沒有統(tǒng)一和規(guī)范。健身市場對瑜伽教練需求的與日俱增，以及高經(jīng)濟(jì)回報的驅(qū)使下，各種級別的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)如雨后春筍般涌出，致使瑜伽培訓(xùn)市場混亂。教練培訓(xùn)門檻低，周期短，入行快，教練的速成使得教練水平參差不齊。當(dāng)前瑜伽市場發(fā)展主要不足：（1）市場管理不夠完善，過于注重商業(yè)價值，忽視了對瑜伽本身的認(rèn)識及練習(xí)效果；（2）經(jīng)營者對瑜伽缺乏系統(tǒng)的認(rèn)識，過分強(qiáng)調(diào)了瑜伽的健身功能；（3）從業(yè)人員的水平參差不齊，教學(xué)內(nèi)容缺乏科學(xué)性；（4）學(xué)員對瑜伽的認(rèn)識不到位；（5）社會普及化程度不高[2]。我國瑜伽教練以中青年為主，主要集中在20-34歲，與健美操教練不同的是35-45歲這個區(qū)間的教練比例比健美操高，瑜伽教練不再是“吃青春飯”的職業(yè)。但90%瑜伽教練為女性，男性瑜伽教練少之又少，男女比例結(jié)構(gòu)嚴(yán)重失衡。瑜伽教練一半是業(yè)余愛好的兼職人員，教練員的從業(yè)經(jīng)驗較少，大部分從事瑜伽行業(yè)的時間不長。瑜伽教練的收入比健美操教練高，但存在明顯地區(qū)性差異。50%的教練能持證上崗，但發(fā)證機(jī)構(gòu)不一致，教練的專業(yè)水平需要提高。大部分瑜伽教練是非體育專業(yè)畢業(yè)，因個人愛好通過自學(xué)或短期瑜伽培訓(xùn)班學(xué)習(xí)從事瑜伽教練。瑜伽教練整體隊伍高學(xué)歷教練少，學(xué)歷多為大專及以下，執(zhí)教年限短，教練中專職教練較健美操多，但仍相當(dāng)缺少。因瑜伽有專門的瑜伽會所，所需要的專職教練比健美操多，市場需求量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于健美操。

瑜伽教練和健美操教練在目前發(fā)展現(xiàn)狀方面有很多相似性，教練的年齡結(jié)構(gòu)年輕化，男女性別比例失衡，高水平教練缺乏，教齡偏短，教練文化層次較低，缺少專職教練。健美操教練和瑜伽教練中體育專業(yè)的教練都是選修健美操、藝術(shù)體操、體操等專業(yè)的畢業(yè)生。在市場需求方面，瑜伽教練是供不應(yīng)求而健美操教練則供過于求，但瑜伽教練從業(yè)資格培訓(xùn)缺少專業(yè)的管理和培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。市場需求取向不同使部分健美操教練需要轉(zhuǎn)型，而瑜伽教練的大量需求缺口，又讓健美操教練轉(zhuǎn)型有了方向。相同的健身環(huán)境和健身人群，使健美操教練比其他行業(yè)人員更容易轉(zhuǎn)型向瑜伽教練發(fā)展。

2 健美操教練向瑜伽教練轉(zhuǎn)型的可能性

1984年健美操開始在高校發(fā)展，此后表演性和競技性健美操開始在學(xué)校中出現(xiàn)。1992年中國成立健美操協(xié)會，1993年開始每年在大學(xué)生中推廣健身健美操比賽，1995年我國組隊參加第一屆世界健美操錦標(biāo)賽。從健美操的發(fā)展來看，我國健美操從高校課堂走向大眾健身，最后進(jìn)入世界競技舞臺。高校不僅承當(dāng)著健身健美操教練的培訓(xùn)基地的任務(wù)，又是我國競技發(fā)展的重要基地。近幾年高校大規(guī)模的擴(kuò)招，社會健美操愛好者的加入，健美操教練從原來的稀缺人才成為現(xiàn)在供過于求的普通人才。

瑜伽從1985年開始走入人們的視野，就深受大眾的喜愛。1985年中央電視每天早晨和晚上都播放瑜伽電視系列節(jié)目，瑜伽和張蕙蘭走入了千家萬戶，并深受億萬觀眾們的喜愛。這個節(jié)目達(dá)到了極高的收視率，由1985年到1999年未曾間斷的播放，使其成為中國電視史上播放時間最久的電視系列片之一。瑜伽從最開始的神秘宣導(dǎo)走到如今的慢慢追求身心健康、調(diào)病的實(shí)效化、現(xiàn)實(shí)化，讓更多人了解并喜歡上瑜伽。瑜伽市場進(jìn)入了成長期的前期，市場對瑜伽教練的需求正在不斷擴(kuò)大。相比健美操教練，目前我國瑜伽教練缺口大，出現(xiàn)瑜伽教練供不應(yīng)求的現(xiàn)象。據(jù)不完全統(tǒng)計，目前北京、上海等城市的專業(yè)瑜伽師總共不足千名，距離現(xiàn)有瑜伽館的數(shù)量需求，仍有很大缺口，瑜伽教練就業(yè)前景一片大好。在大中城市瑜伽教練的收入呈直線上升的勢頭，在北京、上海瑜伽教練月收入輕松過萬[3]，已遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于健美操教練。

健美操教練相比瑜伽教練的高收入，大需求呈現(xiàn)明顯的反差，而高校在進(jìn)行健美操專業(yè)教學(xué)中或多或少都會提及到瑜伽，我國也即將把瑜伽指導(dǎo)員考核列入到健美操教練的考核和鑒定中。高校中瑜伽老師基本都是由健美操、體育舞蹈等專業(yè)的教師通過進(jìn)修后兼任，他們成為目前擁有體育專業(yè)背景知識的高校瑜伽專業(yè)教師。這些都證明瑜伽和健美操具有一定的關(guān)聯(lián)性，因此健美操教練有可能轉(zhuǎn)向瑜伽教練。

3 健美操教練向瑜伽教練轉(zhuǎn)型的可行性

3.1 項目的相近性

健美操和瑜伽都是從國外舶來的有氧健身項目，作為健身項目兩者間有很多的健身共性，這使得健美操教練向瑜伽教練轉(zhuǎn)型具有可行性。（1）項目的特點(diǎn)和功能的相近性。健美操和瑜伽都是在一定的時間和空間范圍內(nèi)以音樂伴奏為背景，通過動作、造型來展現(xiàn)人體美的運(yùn)動項目。兩者都是通過系統(tǒng)的練習(xí)，鍛煉內(nèi)臟器官的機(jī)能和身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性，提高人體的功能能力和肌肉組織利用氧的能力，塑造完美的形體，培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)，陶冶情操。（2）練習(xí)手段的相似性。兩者都是以個人的、徒手或持輕器械的身體練習(xí)形式來進(jìn)行，使全身各類關(guān)節(jié)得到充分的活動，均衡的發(fā)展身體各部位肌肉力量。（3）理論基礎(chǔ)的相近性。兩者都是以解剖學(xué)、生理學(xué)、生物力學(xué)為基礎(chǔ)。因健美操和瑜伽都是有氧運(yùn)動，故兩者的物質(zhì)代謝和能量代謝是一樣的。兩者都能通過系統(tǒng)練習(xí)，提高機(jī)體物質(zhì)代謝的轉(zhuǎn)化能力和能量代謝的供能能力。（4）健身原理的相近性。健美操和瑜伽都是通過長時間的有氧運(yùn)動，燃燒脂肪達(dá)到健身塑型的作用。兩者都是通過伸、屈、撐、平衡、轉(zhuǎn)體、夾、推等運(yùn)動形式，提高肌肉的力量、韌性和關(guān)節(jié)的靈活性。（5）飲食要求的相近性。健美操要求練習(xí)者少食肉和高脂肪、高糖的食品，多吃原粒糧食和健康食品。瑜伽要求練習(xí)者多吃悅性食物，如蔬菜、水果、谷物、豆類食品，禁忌肉食和刺激性食物。兩者在烹飪上都要求新鮮、干凈、少調(diào)味品，忌過咸、辛辣。

3.2 教練職業(yè)素養(yǎng)的相似性

作為一名合格的健身教練，只有掌握豐富的體育健身知識和科學(xué)的健身方法才能指導(dǎo)健身愛好者科學(xué)、合理的健身。健美操和瑜伽作為深受健身房女性歡迎的兩大課程，在教練職業(yè)素養(yǎng)方面具有一定的相似性。（1）課堂組織能力要求的相似性。健美操和瑜伽都比較注重教練的課堂掌控能力和反饋調(diào)節(jié)能力。在教學(xué)時教練需要根據(jù)學(xué)員的情況適當(dāng)調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，根據(jù)學(xué)員的接受能力和協(xié)調(diào)性來調(diào)整動作的難度和銜接。（2）自身能力素養(yǎng)要求的相似性。健美操和瑜伽都要求教練具有良好的身體素質(zhì)，特別是在力量和柔韌素質(zhì)方面。教練良好的身體素質(zhì)更能展現(xiàn)動作姿態(tài)的優(yōu)美性，才能吸引學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣。同時，教練的語言表達(dá)能力也是必不可缺的，動作講解的準(zhǔn)確性、動作要領(lǐng)的傳遞、學(xué)員練習(xí)熱情的調(diào)動都離不開教練的語言表達(dá)能力。（3）課程結(jié)構(gòu)的相似性。健美操和瑜伽都是以大關(guān)節(jié)的活動來熱身、以全身動作做主體部分、以肌肉拉伸為放松部分。（4）常用教學(xué)手段和教學(xué)方法的相似性。健美操和瑜伽常用的教學(xué)手段有視聽類和練習(xí)類，通過圖解、錄像、音樂、CD等進(jìn)行視聽教學(xué)，運(yùn)用帶、球、墊等器械進(jìn)行練習(xí)類的教學(xué)。在教學(xué)中教練經(jīng)常運(yùn)用講解示范法、完整與分解法、提示法、發(fā)現(xiàn)教學(xué)法、連接法等方法進(jìn)行教學(xué)。（5）教學(xué)目的的相似性。兩者都是通過動作練習(xí)，達(dá)到構(gòu)建身心協(xié)調(diào)、促進(jìn)健康、釋放壓力、預(yù)防疾病的目的。

另外，健美操教練有一部分是從體院畢業(yè)或高校體育專業(yè)畢業(yè)，他們經(jīng)過系統(tǒng)全面的體育健身知識學(xué)習(xí)，具備有全面的體育運(yùn)動理論和豐富的運(yùn)動實(shí)踐經(jīng)驗。如果這部分教練向瑜伽教練轉(zhuǎn)型，一方面他們具有專業(yè)的健身指導(dǎo)素質(zhì)，另一方面，他們所從事的健身房教學(xué)經(jīng)驗又有助于教練與學(xué)員間的溝通，營造一個和諧的課堂。健美操教練經(jīng)過一定的瑜伽專業(yè)培訓(xùn)，也可以彌補(bǔ)目前瑜伽培訓(xùn)行業(yè)魚龍混雜只注重產(chǎn)出而忽視健身指導(dǎo)和瑜伽本質(zhì)的弊端。在項目的專業(yè)知識結(jié)構(gòu)方面，將健美操科學(xué)的健身方法融入到瑜伽健身中去，則更能全面的指導(dǎo)瑜伽愛好者正確的練習(xí)瑜伽，用科學(xué)的眼光去學(xué)習(xí)瑜伽，這樣更有利于瑜伽向健康、科學(xué)的道路發(fā)展而不僅僅是健身行業(yè)的一股熱潮。

4 健美操教練向瑜伽教練轉(zhuǎn)型需要注意的問題

4.1 項目之間的差異

健美操和瑜伽雖然在項目特征和教練員職業(yè)素養(yǎng)方面有很多相似性，但健美操教練向瑜伽轉(zhuǎn)型時依然要注重兩者的差異。（1）項目起源的差異。健美操是以有氧運(yùn)動為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征，融體操、音樂、舞蹈為一體的大眾健身方式，也是競技運(yùn)動的一個項目；健美操作為一項獨(dú)立的體育運(yùn)動項目興起于20世紀(jì)60年代末70年代初，源于人們對健康健美的追求，是體操、音樂、舞蹈逐步結(jié)合與發(fā)展的產(chǎn)物。[4]瑜伽指在祭祀時婆羅門教的祭祀們在座位上向神強(qiáng)使自己意識集中的意思；廣義的瑜伽是哲學(xué)，狹義的瑜伽指的是精神與肉體的結(jié)合運(yùn)動，即通過練習(xí)瑜伽的呼吸和姿態(tài)動作，感受神經(jīng)從身體末梢開始進(jìn)行調(diào)整通過神經(jīng)通路把心調(diào)順，反過來傳遞回路反饋全身，使身體與心再次形成二合一關(guān)系。[5]（2）作用機(jī)制的差異。健美操是通過有氧運(yùn)動來達(dá)到減肥、健身和保健的目的，瑜伽則不是單純的通過運(yùn)動練習(xí)達(dá)到健身塑性的功效。瑜伽注重健康的生活方式，通過體位動作練習(xí)去感受身體內(nèi)在的自我，讓人棄欲，提倡寧靜、祥和的生活。瑜伽通過改變飲食習(xí)慣和行為、加強(qiáng)運(yùn)動達(dá)到健身塑性的目的。（3）動作特點(diǎn)的差異。健美操是以全身同時運(yùn)動的形式提高身體的協(xié)調(diào)性，注重動作的動感和美感。瑜伽是以全身同時靜止的形式進(jìn)行身體的極限拉伸，注重脊柱伸展與呼吸的配合。（4）動作結(jié)構(gòu)的差異。健美操以身體核心部位動作為基礎(chǔ)動作，瑜伽以體位動作為基礎(chǔ)動作。健美操基本動作分為上肢動作（包括手型、手臂動作）、下肢動作和軀干動作，瑜伽體位動作包括站姿動作、跪姿動作、坐姿動作、臥姿動作。（5）側(cè)重點(diǎn)的差異。健美操注重身體的外在形態(tài)美，注重自身各部分之間比例的適度勻稱。瑜伽更注重把瑜伽作為一種生活觀點(diǎn)或態(tài)度而融入到日常生活體驗中[6]。（6）呼吸方式的差異。健美操是以胸式呼吸為主，瑜伽是以腹式呼吸為主并輔助以胸式和肩式呼吸。健美操是短促快頻率的呼吸，瑜伽是深長而緩慢的呼吸，氧利用率比健美操高。（7）音樂特點(diǎn)的差異。健美操音樂具有歡快、熱烈、富有節(jié)奏性的特點(diǎn)，多取材于迪斯科、爵士、搖滾等現(xiàn)代音樂或民族樂曲。瑜伽音樂具有優(yōu)美、舒緩、細(xì)膩溫存的特點(diǎn)，常選取梵曲音樂、五行音樂、茶道音樂。

4.2 師資要求的不同

健美操教練向瑜伽教練轉(zhuǎn)型時，一定要注意區(qū)別瑜伽教練和健美操教練有何不同。（1）專業(yè)素養(yǎng)要求的不同。在瑜伽教練與健美操教練相比最明顯的區(qū)別是瑜伽教練聲音要舒緩和豐富的養(yǎng)生知識，注重學(xué)員自我的感受。在課堂教學(xué)方面，瑜伽注重引導(dǎo)學(xué)員對動作的自身體會，追求心靈和身體的對話。瑜伽課堂注重教練對動作的講解和對學(xué)員動作感受的引導(dǎo)。在專業(yè)知識方面，瑜伽除掌握人體生理、人體解剖知識外，還需要掌握營養(yǎng)學(xué)、哲學(xué)、心理學(xué)、養(yǎng)生等方面的知識。因瑜伽在課后都有一個學(xué)員反饋提問解疑的環(huán)節(jié)，學(xué)員會提出各種各樣的問題這就需要瑜伽教練有相當(dāng)豐富全面的知識。（2）課堂結(jié)構(gòu)的不同。健美操課的結(jié)構(gòu)一般分為熱身、有氧操和整理放松三個部分，瑜伽課包括調(diào)息、體位動作、冥想休息術(shù)三個部分。（3）教學(xué)方法的不同。健美操教學(xué)運(yùn)用提示法時，不僅運(yùn)用語言提示法還結(jié)合非語言提示法。教練用專業(yè)的手勢語言、面部表情和視線接觸提示和鼓勵學(xué)員完成動作練習(xí)。同時一整堂課中教練始終運(yùn)用帶領(lǐng)法完成組合動作的練習(xí)。在進(jìn)行組合動作或成套動作教學(xué)時，教練要運(yùn)用重復(fù)法進(jìn)行動作的反復(fù)練習(xí)。而瑜伽教學(xué)較注重引導(dǎo)法，注重動作的引導(dǎo)。在一堂課中教練要從始至終的運(yùn)用糾錯法對學(xué)員動作進(jìn)行指導(dǎo)，因為瑜伽課堂更注重學(xué)員體位動作準(zhǔn)確性，不像健美操注重學(xué)員動作的整齊劃一、較高的練習(xí)密度和強(qiáng)度。

4.3 運(yùn)動技能的遷移

動作和音樂是健美操的兩大元素，健美操動作主要講究身體節(jié)律性的彈動（律動性）、姿勢的控制性 （制動性）、身體的協(xié)調(diào)性以及重心的移動。健美操通過動感的動作配以激情澎湃的音樂帶給人青春、健康、激情和活力，達(dá)到愉悅身心的目的。瑜伽的四大元素是姿勢、呼吸、放松和冥想，瑜伽動作主要通過推、拉、扭、擠、伸等姿勢按摩內(nèi)臟，強(qiáng)化生理機(jī)能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝。健美操講究動作和音樂的配合，瑜伽則追求呼吸和動作的配合。瑜伽強(qiáng)調(diào)有規(guī)律的呼吸和運(yùn)動，通過流暢的身體動作來激發(fā)機(jī)體的潛能，平靜心情協(xié)調(diào)神經(jīng)系統(tǒng)。健美操以局部單個動作反復(fù)練習(xí)，教會練習(xí)者如何發(fā)力、用力控制，體會動作的節(jié)奏及內(nèi)在感覺[7]。健美操動作注意動作的速度、肌肉力度和動作幅度。瑜伽首先是一種練習(xí)功法，需要呼吸、冥想、體位3種方式平衡、協(xié)調(diào)、潔凈[8]。瑜伽體位動作注重緩慢柔和地完成肌肉和韌帶的拉伸，配合呼吸調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。

因此，健美操教練向瑜伽教練轉(zhuǎn)型時，要注意項目特點(diǎn)、師資要求的不同，注意運(yùn)動技能的遷移。在教學(xué)時注意瑜伽體位動作是以脊柱為中心，進(jìn)行身體的前彎、后仰、扭轉(zhuǎn)等姿態(tài)。注重對學(xué)員動作感覺的引導(dǎo)，不能一味的追求體位姿態(tài)的整齊劃一，讓學(xué)員去感受動作而不僅僅是學(xué)會動作姿態(tài)的控制。體位動作的教學(xué)必須注重呼吸和冥想，緩慢、舒適、連續(xù)的完成動作姿態(tài)，切不可用爆發(fā)力與反彈力去追求動作的標(biāo)準(zhǔn)性。另外，在教學(xué)方法上也要注意教學(xué)技能的遷移。瑜伽的體位法是平行排列的，學(xué)員可以跳過有難度的動作，轉(zhuǎn)向下一動作的學(xué)習(xí)。它不同于健美操是線性漸進(jìn)的，以基礎(chǔ)動作組合重復(fù)練習(xí)，不可跳躍式的進(jìn)行學(xué)習(xí)。瑜伽教學(xué)的講解示范法，不僅要講解動作要領(lǐng)，還要講解動作的功效，引導(dǎo)學(xué)員在體位動作上的心靈和精神啟發(fā)。

5 結(jié)論

5.1 瑜伽教練和健美操教練發(fā)展現(xiàn)狀方面都存在教練的年齡結(jié)構(gòu)年輕化，男女性別比例失衡，高水平教練缺乏，教齡偏短，教練文化層次較低，缺少專職教練等問題，但在市場需求方面健美操教練是供過于求而瑜伽教練則供不應(yīng)求。

5.2 瑜伽教練市場需求的缺口、較高的經(jīng)濟(jì)收入，健美操教練供過于求的現(xiàn)象，使健美操教練有可能向瑜伽教練轉(zhuǎn)型。

5.3 健美操和瑜伽項目的相近性，教練職業(yè)素養(yǎng)的相似性，使健美操教練向瑜伽教練轉(zhuǎn)型具有可行性。

5.4 健美操教練向瑜伽教練轉(zhuǎn)型時，要注意師資要求的不同、運(yùn)動技能的遷移，以及項目之間的差異。

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