到了萬(wàn)物復(fù)蘇的春天，大眼先生每個(gè)晚上都可以甜甜地睡到天亮，真是“春眠不覺(jué)曉”哇！離“教（覺(jué)）主”寶座越來(lái)越近的大眼先生最近還知道了關(guān)于睡眠的幾個(gè)秘密，一起去聽(tīng)聽(tīng)看吧！

睡眠分階段

人類(lèi)的睡眠狀態(tài)可以劃分成四個(gè)階段。跳過(guò)拗（ào）口的專(zhuān)業(yè)名稱(chēng)，下面是大眼先生歸納出來(lái)的奇趣版睡眠階段！

快要睡去（入睡）階段：迷迷糊糊地放松了身體，要睡著啦！

剛剛睡去（淺睡）階段：這個(gè)時(shí)候一般音量的談話沒(méi)法兒吵醒人家啦！

呼呼大睡（深睡）階段：打呼兒、排氣都可能發(fā)生，畢竟已經(jīng)沉浸在夢(mèng)中啦！

雷打不動(dòng)（延續(xù)深睡）階段：遺憾的是，不是每個(gè)人都能進(jìn)入這個(gè)幸福的深睡眠階段的。

激活你的創(chuàng)造力吧

在入睡階段，大腦中負(fù)責(zé)創(chuàng)造力的物質(zhì)濃度要比清醒時(shí)高出一倍，可以促進(jìn)大腦中一些信息碎片的重組，激發(fā)你的創(chuàng)造力！

做夢(mèng)夢(mèng)不停

最初，科學(xué)家們以為只有在入睡階段才會(huì)做夢(mèng)。其實(shí)不是，事實(shí)上，我們?cè)谒叩拿總€(gè)階段都會(huì)做夢(mèng)，只不過(guò)入睡階段做夢(mèng)的頻率比較高，夢(mèng)境也比較生動(dòng)和真切。

憂郁了，少睡得覺(jué)

不睡覺(jué)可以讓我們進(jìn)入一種半興奮的狀態(tài)，曾有人利用這種方式來(lái)治療抑郁癥。不幸的是，患者一旦恢復(fù)正常睡眠，心情就會(huì)又變得很差。

睡眠時(shí)間因人而異

實(shí)驗(yàn)表明，對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)，睡夠8小時(shí)，就足以維持正常的思考和反應(yīng)的速度。但是有5%的人，包括著名的英國(guó)前首相“鐵娘子”撒切爾夫人在內(nèi)，這個(gè)人群只需5個(gè)小時(shí)甚至更短的時(shí)間就睡飽了。

我不是故意當(dāng)夜貓子的

早睡早起不是對(duì)每個(gè)人都行得通的，研究發(fā)現(xiàn)，有些人的基因組成天生就適合晚睡晚起，當(dāng)一個(gè)“夜貓子”。在成年人中，這個(gè)人群的比例近40%呢。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，晚睡晚起反而讓他們覺(jué)得工作更有效率。endprint