王覓奇

（北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院 北京 100875）

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體對(duì)抗運(yùn)動(dòng),而中鋒隊(duì)員則被認(rèn)為是籃球運(yùn)動(dòng)中的特殊人才,中鋒技術(shù)的水平高低是衡量球隊(duì)實(shí)力的重要指標(biāo)之一。隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,中鋒的移動(dòng)范圍擴(kuò)大了許多,已不再是僅僅局限于限制區(qū)附近。因此高位進(jìn)攻就顯得極為重要。

1 研究方法

為實(shí)現(xiàn)課題的研究目的,本文采用了文獻(xiàn)綜述法、訪談法、錄像采集法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)4種研究方法,以確保課題目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

2 中鋒高位有球進(jìn)攻技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用分析

隨著中鋒隊(duì)員身高、素質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)水平的不斷提高,中鋒在比賽中的活動(dòng)范圍和對(duì)抗強(qiáng)度也越來越大,她們經(jīng)常是在強(qiáng)對(duì)抗中去完成進(jìn)攻動(dòng)作的。如今,籃球中鋒在高位進(jìn)攻技術(shù)的運(yùn)用上,主要體現(xiàn)在投籃、策應(yīng)、掩護(hù)、突破與分球這幾個(gè)方面。通過專家訪談法對(duì)中鋒高位進(jìn)攻技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行了分析,得出主要方式有投籃、策應(yīng)、掩護(hù)、突破。

2.1 中鋒高位投籃方式的分析

如表1所示,中鋒在高位位置上,直接拿球中投的技術(shù)運(yùn)用得比較多,通常同伴在突破分球或者是中鋒跑出一個(gè)空檔的情況下,出現(xiàn)投籃機(jī)會(huì)。中投技術(shù)要求中鋒具有較好的手感,以及在場(chǎng)上尋找空位,隨機(jī)應(yīng)變的能力。而三分球出現(xiàn)37次,成功18次,充分得說明了在現(xiàn)今籃球發(fā)展中,中鋒的投籃區(qū)域并不僅僅是局限在罰球線或是低位區(qū)域,中鋒也可以拉出三分線進(jìn)行投籃,更加確立了中鋒高位進(jìn)攻的靈活性與多變性。在平時(shí)的訓(xùn)練中,可以加強(qiáng)對(duì)中鋒腳步的訓(xùn)練,并且可以做一些搶斷球的輔助練習(xí),增加中鋒移動(dòng)的靈敏性。突破后轉(zhuǎn)身急停跳投出現(xiàn)5次,成功2次。突破后撤步跳投出現(xiàn)2次,成功2次。表明了這兩個(gè)技術(shù)動(dòng)作在比賽中運(yùn)用得較少,當(dāng)做出身體騰空或是超出身體控制范圍內(nèi)的動(dòng)作時(shí),對(duì)于身體的協(xié)調(diào)性與手指手腕的掌控能力相對(duì)來說較高。因此,在平時(shí)訓(xùn)練中,可以加強(qiáng)中鋒腰腹肌的力量與協(xié)調(diào)性練習(xí),相對(duì)身體素質(zhì)較強(qiáng)的隊(duì)員可以練習(xí)身體滯空訓(xùn)練,從而提高中鋒高位突破能力。

表1 中鋒高位投籃方式統(tǒng)計(jì)表

表2 中鋒高位掩護(hù)方式統(tǒng)計(jì)表

表3 中鋒高位策應(yīng)傳球方式統(tǒng)計(jì)表

表4 中鋒高位突破方式統(tǒng)計(jì)表

2.2 中鋒高位掩護(hù)方式的分析

由表2統(tǒng)計(jì)可以看出,高位掩護(hù)總共出現(xiàn)了38次,成功20次。而無球掩護(hù)共出現(xiàn)了10次,成功5次。表明了世界高水平女籃中鋒高位掩護(hù)的主要特點(diǎn)大多是以有球掩護(hù)而發(fā)生配合的,而無球掩護(hù)為輔。無球掩護(hù)的好處在于,當(dāng)高位的中鋒給無球一側(cè)的外線隊(duì)員掩護(hù)時(shí),外線隊(duì)員可以借助中鋒的無球掩護(hù)進(jìn)行空切的機(jī)會(huì),打亂防守的陣型,進(jìn)攻與傳球的機(jī)會(huì)增多。但是無球掩護(hù)在比賽中出現(xiàn)的次數(shù)卻少之又少,說明中鋒在高位時(shí)注意力總是偏向于有球的一面,而忽略掉無球一側(cè)隊(duì)員的跑動(dòng)。假掩護(hù)在比賽中出現(xiàn)的次數(shù)只有1次,說明在世界高水平女籃中鋒高位掩護(hù)中假掩護(hù)不被大家所運(yùn)用。

2.3 中鋒高位策應(yīng)傳球方式的分析

如表3所示,比賽中常出現(xiàn)的策應(yīng)傳球方式有,雙手頭上傳球、單手擊地傳球二種方式。雙手頭上傳球運(yùn)用得比較廣泛,一般情況下是在防守沒有造成持球人緊逼的情況下,中鋒的策應(yīng)一般都會(huì)使用雙手頭上傳球。而頭上傳球的好處在于出手點(diǎn)較高,機(jī)動(dòng)性強(qiáng),便于和頭上投籃相結(jié)合。單手擊地傳球的準(zhǔn)確率比較高,隱蔽性強(qiáng),但是球速太慢,一般情況下,往往是高位中鋒傳給低位中鋒橫要位時(shí),傳出單手擊地。手遞球是利用掩護(hù)與策應(yīng)的相互配合,使隊(duì)友能夠獲得得分機(jī)會(huì)。但是在比賽中,手遞球運(yùn)用得表較少,但是成功的次數(shù)卻與出現(xiàn)次數(shù)成正比。說明外線主動(dòng)向中鋒跑動(dòng)的意識(shí)較差。單手肩上傳球在比賽中僅僅出現(xiàn)過一次,成功一次。說明了單手肩上傳球在比賽中運(yùn)用很少,而只有外傳外時(shí)才可以運(yùn)用單手肩上傳球,因?yàn)樗俣瓤?距離短。但是當(dāng)高位中鋒做策應(yīng)時(shí),利用單手肩上傳球的幾率不是很高,而且從高位傳入低位用單手肩上傳球風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)很大。

2.4 中鋒高位突破方式的分析

如表4所示,在突破中直接低手上籃、直接高手上籃以及轉(zhuǎn)身低手上籃運(yùn)用得較多,可以看出中鋒在平時(shí)的訓(xùn)練中對(duì)高位區(qū)域的訓(xùn)練內(nèi)容安排較多,進(jìn)攻人則根據(jù)防守人對(duì)其防守的位置選擇高手或者低手上籃。也可以看出在中鋒高位區(qū)域內(nèi)協(xié)防補(bǔ)位少,所以便于中鋒直接突破投籃。而轉(zhuǎn)身高手上籃出現(xiàn)4次,成功3次。左右跨步低手上籃出現(xiàn)2次,成功1次。急停跨步低手上籃出現(xiàn)2次,成功1次。急?？绮礁呤殖霈F(xiàn)2次,成功1次。強(qiáng)行突破高手上籃出現(xiàn)1次,成功1次。這說明了中鋒突破到籃下做二次動(dòng)作時(shí),如轉(zhuǎn)身、跨步晃動(dòng)等二次進(jìn)攻的腳步運(yùn)用較少,動(dòng)作的連貫性與假動(dòng)作的時(shí)機(jī)掌握得不全面。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）中鋒高位投籃主要方式是中投、三分球。表明了現(xiàn)今的籃球發(fā)展中,中鋒的投籃區(qū)域已經(jīng)擴(kuò)大到了三分線。這就要求中鋒具有良好的手感,更加確立了中鋒高位進(jìn)攻的靈活性與多變性。而突破后轉(zhuǎn)身急停跳投和后撤跳投運(yùn)用的較少,對(duì)身體的協(xié)調(diào)性與手指手腕掌控能力要求較高。

（2）中鋒高位掩護(hù)主要方式是有球掩護(hù)。表明了中鋒在高位時(shí),多數(shù)是以有球掩護(hù)與同伴發(fā)生配合的。通過有球掩護(hù)的形成,可以給同伴創(chuàng)造更多投籃的機(jī)會(huì)。而假掩護(hù)在比賽中很少出現(xiàn)。

（3)中鋒高位策應(yīng)傳球主要方式是頭上傳球。單手擊地、手遞球以及單手肩上在比賽中運(yùn)用的不是很頻繁。

(4）中鋒高位突破主要方式是直接低手上籃,直接高手上籃、轉(zhuǎn)身低手上籃。突破分球主要運(yùn)用方式是突破單手分球。

3.2 建議

（1）中鋒隊(duì)員應(yīng)該提高在高位進(jìn)攻技術(shù)中投籃的命中率,增強(qiáng)遠(yuǎn)區(qū)投籃與投突結(jié)合的意識(shí)。需要提高在突破的過程中的投籃命中率,加強(qiáng)突破到籃下后的穩(wěn)定性。

（2）中鋒隊(duì)員進(jìn)攻的方式過于單調(diào),偏重于原地接球投籃,建議加強(qiáng)在移動(dòng)過程中的對(duì)抗投籃練習(xí),加強(qiáng)突破轉(zhuǎn)身投籃、突破后撤步跳投、突破急停跳投和強(qiáng)行突破的能力,并且加強(qiáng)投籃的運(yùn)用方式。

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